Böjt olyan rázásokkal, mint Yokebe vagy Almased
Böjt a fogyáshoz
A böjtnek jót kell tennie a testnek, meg kell tisztítania és elő kell segítenie a gyógyulást. Emberek milliói böjtölnek évente legalább egyszer, és a böjt időtartama nagyban változik.
Néhány böjtölő öt napig tartózkodik a szilárd ételek fogyasztásától. Mások azonban 30 napig vagy tovább böjtölnek. Nem minden ember tervezi a böjtöt csak arra, hogy pihenést adjon a testnek. A böjtölők többsége úgy dönt, hogy étkezés nélkül megy a fogyás érdekében. A kritikusok azonban egyetértenek abban, hogy a böjt kevésbé alkalmas a fogyásra.
Másképp néz ki, ha fehérjében gazdag turmixokkal, például Yokebe vagy Almased együtt böjtölsz.
Gyors? Igen, de csak Yokebe, Multan vagy Almased esetén
A böjtölők általában csak hetekig esznek vizet, cukrozatlan teákat és házi húslevest - természetesen töltőanyag nélkül. Néhány nap után sokan leírhatatlan könnyedségről, elégedettségről és eufóriáról számolnak be. A böjti időszak után az emberek nemcsak könnyebbnek és boldogabbnak érzik magukat, hanem ténylegesen lefogytak néhány kilót. A férfiak egy hét böjt alatt körülbelül 4 kg-ot, a nők továbbra is 3 kg-ot fogynak. Ennek ellenére a kritikusok azt tanácsolják, hogy ne használja a gyorsot a fogyáshoz. Mivel: mivel néhány nap vagy hét alatt alig jut tápanyag a szervezetbe, ez nemcsak az anyagcserét fékezi, hanem értékes izomtömeget is lebont.
Tehát úgy történik, ahogy meg kell történnie: A böjtölő ember joggal örül annak, hogy kibírta a kúrát és nagyon sokat tudott lefogyni. Lassan kezdi felépíteni az étrendjét, és néhány nap után újra normálisan eszik. Mivel azonban a testnek energiafogyasztóként hiányzik a lebontott izomtömeg, a böjt után sokkal kevesebb kalóriára van szüksége, mint korábban. Ezenkívül eltart egy ideig, mire a test „normál módban” újra működik, vagyis az anyagcsere normálisan működik. Így a legtöbb gyorsabb megtapasztalja, hogy a súly a böjt után olyan gyorsan áll vissza, amilyen gyorsan csökkent.
Ezek a pontok azonban nem akadályozhatják meg senkit a koplalásban. Mert a böjt valójában nem a fogyásról szól,
Ha böjtöl és egyszerre szeretne tartósan fogyni, akkor integráljon egy kiváló minőségű fehérjeturmixot az éhgyomrába, mert a fehérje biztosítja az izomtömeg megtartását. Mivel a test minden fontos tápanyaggal ellátva van, nincs oka a hátsó égőre váltani. Így nemcsak tartósabban fogy, hanem gyorsabban is, mint a hagyományos vízi böjt mellett.
Az Almased, a Yokebe vagy a Multan termékei ideálisak. Mivel a testnek a lehető legkevesebb adalékot kell adnia éhgyomorra, a Shakes Layenberger, a SlimFast és Co. kevésbé alkalmas a koplalásra.
Miért jobb az Almased, Yokebe and Co. böjtölése
- A test nem éhezik
- A böjt alatt is a test minden fontos tápanyaggal ellátva van
- A tápanyagellátás miatt a test nem megy éhezési módba, és fojtja az anyagcserét
- Megmarad az értékes izomtömeg, és nem kell feltétlenül újból hízni a koplalás után
- Az Almased és a Yokebe, valamint a Multan nem tartalmaz olyan édesítőszert, aromát vagy egyéb adalékot, amely koplaláskor nemkívánatos
Az Almased például csak kiváló minőségű szójafehérjét tartalmaz, amelyet a szervezet különösen jól képes felszívni, valamint tejfehérjét. Ez a fehérjekombináció ideális a koplaláshoz, és az izmok nem bomlanak le, mint a hagyományos éhezés esetén. Tehát tegyen valami jót a testének, és végezze el a böjtöt az Almased, a Yokebe Natur vagy más természetes fehérjeporral! Böjtölését egyébként mind a Yokebe, mind az Almased gyártó javasolja.
Böjt Yokebe-vel
A Yokebe a saját böjttervét ajánlja a weboldalán, amely mindazok számára készült, akik fogyni akarnak azáltal, hogy teljesen elkerülik az ételt. A gyártó háromnapos bevezető fázist biztosít, amelynek során reggel és délben megiszik a Yokebe shake-et, és este étkeznek. A Yokebe azt javasolja, hogy vegye be a sav-bázis kapszulákat.
A negyedik-tizedik napot ezután a tényleges böjtfázisnak szánják. Ebben a fázisban naponta háromszor isznak egy yokeb shake-et. A Yokebe sav-bázis egyensúly PLUS kapszulákat továbbra is naponta kétszer kell bevenni. Yokebe az utolsó fázist eliminációs fázisnak nevezi. A 11. és a 14. nap között csak egy yokebe shake-ot iszol meg naponta, és reggel és este egy apró, könnyen emészthető ételt eszel.
Böjt Almaseddel
Az Almased a böjtölőknek egy egész prospektust nyújt hasznos tippekkel, információkkal és receptekkel. Elvileg az Almased böjt koncepciója összehasonlítható a Yokebeével: Dremal, az Almased turmixot minden nap meg kell inni az izomtömeg lebomlásának megakadályozása és az anyagcsere folyamatos működése érdekében.
A Yokebe-vel és az Almased-szel való böjt esetén a következőket kell alkalmazni: Minden szakaszban elegendő mennyiséget kell inni, legalább 2 literet naponta a turmixokon.
Böjt a fogyásért - hogyan kell helyesen böjtölni:
- Naponta körülbelül 90 g fehérjét fogyasszon az izomtömeg fenntartása érdekében. Ennyit tartalmaz körülbelül 180 g Almased vagy Yokebe, amelyet három étkezési rázásra elosztva fogyaszthat.
- Soha ne tegye ki az ajánlott zsírokat, amelyeket keverni kell a turmixba. A szervezetnek naponta körülbelül 2-3 evőkanál jó zsírra van szüksége kiváló minőségű növényi olajokból. Tehát feltétlenül adjon hozzá a megadott mennyiségű olajat a rázáshoz, és készítse el a húslevest kevés olajjal.
- Sokat iszol! Az Almased vagy Yokebe turmixokkal való abszolút minimum egy liter. Napi 2–2,5 liter jobb.
- Az Almased egy olyan készítmény beszerzését javasolja, amely támogatja a bélflóra vagy a bélműködés működését. Ennek oka az, hogy az Almased-ben nincs elegendő rost.
- A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly fontos az anyagcsere optimális működéséhez. A koplalás során azonban savas metabolikus bomlástermékek keletkeznek, amelyek felboríthatják az egyensúlyt. Ezért a sav-bázis egyensúly kiegyensúlyozásához célszerű terméket használni.
Először tájékoztasson, majd gyorsan
A böjt gyors eljárás, nem szabad naiv módon és minden előkészület nélkül elvégezni. Végül is a böjt nemcsak a kilók leadását jelenti. Ehelyett a böjt során a méreganyagokat ki kell szállítani a testből, ami néha akár az egészségügyi problémákért is felelős lehet. Például sok ember böjtölni kezd a bőrbetegségek, például a neurodermatitis, a rosacea vagy a pattanások csökkentése vagy más betegségek leküzdése érdekében.
Az éhgyomri kúra után sokan arról számolnak be, hogy a bőr feszesebbnek és simábbnak tűnik, erősödik az általános közérzet, a betegségek és panaszok megszűntek vagy kevésbé hangsúlyosak. Tehát, ha bármilyen betegségben szenved, meg kell derítenie, hogy van-e értelme az éhomi kúrának!
Jó áttekintést talál a Heilfastenkur.de oldalon. Kérjük, ne felejtse el, hogy mindig böjtöt hajtson végre megfelelő fehérje- és tápanyagellátással, még akkor is, ha a szenvedélyes böjtölők nem tanácsolják. Ha körülnéz a Heilfastenkur.de oldal fórumán, akkor azt tapasztalja, hogy az Almased, Yokebe és Társa nélkül böjtölő emberek többsége nem tudta fenntartani a súlyát!
Csináld másképp. Az Almased vagy a Yokebe turmixok bevitelével sokkal könnyebben és egészségesen átvészeli a böjtöt, és tartósan elveszíti a kilókat is - saját tapasztalataink szerint beszélünk
Ha többet szeretne megtudni a böjt jelentéséről és előnyeiről, valamint a helyes böjtölésről, szerezze be a "Hogyan újszülött böjtöléssel" című könyvet. Nagyon jól leírja, hogyan kell gyorsan böjtölni. Ez magában foglalja a megkönnyebbülés napjait és az azt követő felhalmozási napokat is. Mert egy böjt után biztosan nem szabad azonnal megenni mindent, amit akar.