Böjt rizzsel Így enyhítheti az anyagcserét a heti egy böjt nappal
A rizs: a gyors nap enyhíti az anyagcserét
- A hosszú böjt időszakának alternatívájaként heti egy böjt nap jót tehet a szervezetnek.
- Csak rizs vagy burgonya megengedett 24 órán át.
- Kiváló minőségű olajok és elegendő folyadék támogatja a méregtelenítést.
Bad Brueckenau. Telített zsírsavak, állati fehérjék, különféle mesterséges élelmiszer-adalékanyagok: Az emberek többsége túl sok mindent fogyaszt naponta, ami miatt az anyagcsere feleslegesen működik. És ezt nem mindig akarja vagy nem tudja megakadályozni az étrend alapvető megváltoztatásával. Ezután Rainer Matejka böjtölő szakértő hetente legalább egy enyhítési napot ajánl.
A TÉMÁBAN
- Gyors
- táplálás
- Étel
- Család és egészség
16 óra étkezés nélkül: mire jó a szakaszos böjt?
Rizs vagy burgonya egy napra
Nem feltétlenül kevesebb ennivaló aznap. "Még mindig megeheti a telit" - magyarázza a bad brückenaui Malteser Klinik főorvosa. Van azonban csak rizs, burgonya vagy zöldség, plusz víz vagy gyógytea - és semmi más. Aki elviseli, a burgonya/rizs napja helyett gyümölcsnapot is tarthat, de ez nem mindenki számára tanácsos. "Ez nehézzé válik gyulladásos bélbetegség vagy irritábilis bél szindróma esetén" - mondja Matejka.
Ha a standardizált étrendet részesíti előnyben, finomíthatja kiváló minőségű zsírral, azaz lenmagolajjal a burgonyával vagy a dióolajjal a zöldségekkel. Mindenekelőtt azonban fontos a másik szokásos étrend mellőzése, és például a kolbász és a sajt, a hús és az édesség elhagyása.
A TÉMÁBAN
- enni és inni
- táplálás
- tanácsadó
Rozs rizottó: nem kell mindig rizsnek lennie
Fokozza az anyagcserét: ezek a legjobb tippek
Az anyagcsere és a testtömeg szabályozott
Ez lehetőséget nyújt az anyagcserére, hogy ledolgozza a nehezen emészthető összetevők felhalmozódott hegyét. És feltéve, hogy elegendő folyadék van, a vesék ezen a napon nemkívánatos anyagokat képesek kiválasztani. "A népnyelv savtalanításról beszél, ami valójában nem teljesen baj" - mondja Matejka.
Nemcsak az anyagcsere és a testtömeg részesül ebben a megkönnyebbülésben. Ideális esetben ez megakadályozza az olyan súlyos betegségeket is, mint a zsírmáj, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség. A test értékes növényi és ásványi anyagokat kap burgonyából és hasonlókból.