Böjt több mint 10 napig karcsúsító fórum
InOutSomeOne
Helló kedveseim !
Végignéztem a böjt könyvemet, és sajnos csak egy hetes böjtöt mutatnak be. Alárendelt záradékok (például: Ha 10 napnál hosszabb böjtöl, további vitaminszükségletre van szükség; vagy: A böjt 50. napján csúcsteljesítményt ért el a sportban), azonban mutassa meg nekem, hogy lehet és lehet böjtölni hosszabb ideig.
Tette már valaki közületek ezt? Miért tetted ?
Milyen vitamin-kiegészítőket kell bevennem? ?
Volt valakinek rossz tapasztalata róla ?
Melanie80
FloriXx
Melanie80
FloriXx
84,9 kilóval kezdtem és ma reggel 75,7 volt, tehát 9,2 kiló;-) Vízböjtöt csinálok . Akár igazi böjt ez, akár nem, mindenki másképp láthat, de nem szeretem a hígított gyümölcsöt ill. Nem akarok és nincs szükségem zöldséglevekre és Glauber sóval való tisztításra, elvégre nem ez a számomra való "testtisztítás". Óriási motivációnak tekintem, már nagyon szeretnék gyümölcsöt, zöldséget, sok úszást sportként. Az olyan édességek, mint a fagylalt (az 1. számom) egyáltalán nem vonzanak engem, zöldséges mártásokra vágyom házi gyógynövényes krémmel * tombolni *
Te is el akarsz kezdeni a böjtöt, vagy máris készen állsz rá?
Melanie80
wiwawunder
Huhu, belemegyek egy pillanatra, tavaly 6 hetet böjtöltem, és ez nagyon jó volt nekem.
Léböjtöt csináltam, azaz 1 pohár (200ml) gyümölcslevet reggel, délben és este.
Reggel és délben gyümölcslé, este zöldséglé volt.
Nem volt szükségem további vitaminokra.
A nap folyamán víz és cukrozatlan gyógytea volt (figyelem, gyümölcs tea nincs).
Az első 3 napban volt egy csésze házi készítésű zöldségleves is hatalmas éhség ellen, ami segített megtölteni a gyomrot és tovább tartott.
Mindig tegye félúton, miközben böjtöl, a nagy teljesítményű sport nem lenne jó, az egészséges testmozgás lenne.
A böjt csak az étrend változásának kezdete lehet, mert különben gyorsan megduplázhatja vagy megháromszorozhatja a leadott kilókat.
De ez nagyon jó a fejnek és a léleknek.