Böjt ürítés
Sok német gyors évi. Míg korábban főleg vallási okok voltak a Böjtölés nyelveken, manapság egyre többen nélkülözik a Egészség kedvéért. És helyesen: a tanulmányok azt mutatják, hogy ez már egy 4 napos Terápiás böjt pozitív hatások a mi Egészség és támogatást nyújthat a betegségek kezelésében.
Fontos téma a Gyors a helyes Vastagbél tisztítása, mert: A hatás kezdődhet a böjt, mindenekelőtt a Belek teljesen kiürült.
Megmutatjuk, mely böjtkúrák állnak rendelkezésre, és hogyan lehet minél kíméletesebben eloszlatni.
Ezen az oldalon megtudhatja:
- Miért egészséges a böjt?
- Hogyan határozzák meg pontosan az éhezést?
- A 3 legismertebb éhomi gyógymód áttekintése
- A 2 legjobb hashajtó a székletürítéshez koplalás közben
Miért egészséges a böjt?
Gyors valójában nem tekinthető étrendnek vagy gyógymódnak, mert a rendszeres éhségidő valójában valami teljesen természetes az emberek számára.
Az átalakítással Test más módban az éhezés során a túlélésünk már a kőkorszakban biztosított volt. Tehát elmondható, hogy az alkalmi éhség természetesebb, mint az állandó táplálékfelesleg.
Hogyan határozzák meg pontosan az éhezést?
Ban,-ben Böjtölés egy bizonyos időn belül tudatosan lemond az ételekről vagy a luxusételekről. A klasszikus böjt módszereknél az étel nagyrészt kimarad. Az azonban, hogy meddig és milyen mértékben, az adott módszertől függ.
A 3 legismertebb böjtkúra egy pillanat alatt
Bemutatjuk a legnépszerűbb böjtkúrák áttekintését.
1. Böjt Buchinger szerint
Ezek Böjtölés az orvos dr. Buchinger Ottó (1878–1966). A Buchinger módszerrel a tényleges böjt napokat kiegészítik a felépülés és a megkönnyebbülés napjaival. Indulás előtt a Belek teljesen kiürült. A nagyböjt idején nagy hangsúlyt fektetnek a relaxációs gyakorlatokra és a mozgásra. 250 kilokalória megengedett italok formájában. A Buchinger nem pusztán fizikai tisztításról szól, az elmének is meg kell nyugodnia. Ezért egyre több akció érkezik erre Gyors a mindennapi életen kívül, például egy böjt klinikán.
A Böjtölés Az otthoni magánjellegű megvalósítás az egyik Alkalmazás 5 és 7 nap között ajánlott. Speciális böjtklinikákon Buchinger böjtje hosszabb ideig is használható, de utána orvosi felügyelet mellett.
2. Böjt Hildegard von Bingen szerint
Ezeket is Böjtölés klasszikus és 7 napig tart: A bél kiürülésével kezdődik. A Terápiás böjt Hildegard von Bingen szerint ezután két fázisra oszlik. Az 1. szakasz 1-2 Napok: Tönkölytermékek (tönkölykenyér, tönkölykása, tönkölyleves stb.), Gyümölcs, zöldség, víz, valamint édeskömény tea és gyógyteák (kis mennyiségben tönköly kávé is) megengedettek itt. Itt az éhező ember kb. 800 Kcal kalóriatartalmat fogyaszt Nap magának.
A 2. fázisban az 5. sz Napok továbbra is fennáll, az ételt teljesen elkerülik. Mindazonáltal fontos biztosítani, hogy elegendő folyadékfogyasztás legyen a teljes kúra alatt. Itt gyakran lesz teája és zöldséglevese.
3. Gyümölcslé
A léböjtnél csak vizet és gyógyteákat, valamint ezen felül profit használhat Nap Igyál 1/2 liter frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet. Rengeteg víz és tea is van. A léböjt mellett is Belek kiürült. A léböjt általában 5 és 7 nap között tart.
A 2 legjobb hashajtó a székletürítéshez koplaláskor
Ez minden böjtben közös Bélmozgás elején a Böjtölés. Itt a kapcsoló test az élelmiszer bevitelének módjától a kiválasztás módjáig. Ennek eredményeként a tisztítás utáni éhségérzet lényegesen gyengébb, és ezáltal az is Gyors könnyebbé válik. Most több lehetőség kínálkozik Belek értelmesen kiüríteni. Megmutatjuk a lehetőségeket.
Tisztítás psyllium héjakkal
Természetes és különösen kíméletes módszer a psyllium héjjal való öblítés Belek: A héjak folyadékban megduzzadnak. E keverék elfogyasztásakor a tálak áthaladnak a Belek. Ennek során saját súlyuk sokszorosát kötik a vízhez. Ez növeli a széklet térfogatát, és több bélmozgáshoz vezet. A héjak nyálkát is tartalmaznak, ami viszont serkenti a bélmozgást.
A psyllium héjak alkalmazása:
Keverjen kb. Egy teáskanál psyllium héjat 200 ml vízbe, és hagyja, hogy 1-2 percig duzzadjon (kérjük, olvassa el az adott termékre vonatkozó előkészítési javaslatokat). A felnőttek naponta kétszer iszik ezt a keveréket.
Fontos, hogy lenyelés után sokat igyon, hogy bélelzáródás ne fordulhasson elő.
Öntsük le Glauber sóval
Gyors módszer a Gyors elvezetni annyit hisz: itt iszol Glauber sója (kémiai nátrium-szulfát) vízben oldva. Körülbelül 1-3 óra elteltével a hatás a. A víz megkötésével a Belek Az ozmózis révén megnő a folyadék aránya a belekben, és ezáltal a bélmozgás elindul.
Szenna teával
A Senna egy bevált gyógynövény, teaként általában természetes, de ennek ellenére nagyon hatékony és gyors hashajtó. A senna fő összetevői az antranoidok, amelyek a levelekben és a gyümölcsökben találhatók: Ezeket a vastagbélben a baktériumok szennozidokká bontják, amelyek a senna tényleges hatóanyagai. Növelik a bél aktivitását, és gátolják a folyadék felszívódását a bél falában, ami növeli a széklet térfogatát. Így a Bélmozgás serkentik.
Senna levél tea alkalmazása
A teát egy csészébe öntik 150 ml forrásban lévő vízzel, és most 5-10 percig lépcsőzik (kérjük, olvassa el az adott termék elkészítési ajánlását). A Senna teát ideális esetben este isszák, és kibontja a sajátját hatás 8-12 óra múlva, azaz másnap reggel.
Szeretne többet tenni a bél egészsége érdekében? Ezután olvassa el:
Referenciák:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0209353#sec015, hozzáférés: 2020. február 3.
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-38-2004/medizin5-38-2004/, hozzáférés 2020.02.02.
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2018-03/abfuehrmittel-den-richtigen-einnahmezeitpunkt-waehlen/, hozzáférés 2020.02.02.
https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/273-rtkl-ernaehrung-verzichten-heilt-warum-fasten-so-gesund-ist, megtekintve 2020. február 3-án.
Bekunis gyógytea N. Hatóanyag: Senna levelek, vágva. Rövid ideig tartó alkalmazásra alkalmi székrekedéssel (székrekedés). Ha a székrekedés 1 hétnél tovább tart, forduljon orvoshoz.
Bekunis instant tea. Hatóanyag: tinnevelly és alexandrine senna gyümölcs száraz kivonat. Rövid ideig tartó alkalmazásra székrekedés (székrekedés) esetén. Ha a székrekedés 1 hétnél tovább tart, forduljon orvoshoz.
Bekunis bevont tabletta biszakodil. Hatóanyag: 5 mg biszakodil. Alkalmazási területek: Rövid ideig tartó alkalmazásra székrekedés, könnyebb bélkiürítést igénylő betegségek esetén, valamint a vastagbél diagnosztikai és terápiás beavatkozásai során a bél kiürítéséhez. Laktózt, szacharózt (cukrot) és glükózt tartalmaz.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.