Böjt után étrend
Helló kedveseim!
Eddig a terápiás böjtöm után körülbelül 2-3 kilót híztam, ami teljesen normális. Jelenleg egészséges táplálkozást fogyasztok, sok zöldséget és gyümölcsöt, halat és nagyon ritkán húst. Kicsit sportolok is (kocogás és torna kb. Hetente 4 alkalommal). De szeretnék még egy kicsit lefogyni, és szeretnék néhány tanácsot, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni, mert szerintem a következő böjtkúra hozzáadása kissé eltúlzott, és inkább elhalasztanám a következő évre. Mit tud ajánlani nekem, hogy folyamatosan fogyjak? Egészségem érdekében szeretném elérni a BMI szerinti "normál súlyomat", jelenleg még mindig a "könnyű és közepes túlsúly" tartományban vagyok, és jelenleg körülbelül 15 kiló vagyok túl sok. Örülök minden javaslatnak.
Előre is köszönöm!
Üdvözlet
Sylvie
Szia Sylvie.
Tudom ajánlani a WeightWatchers-t.
Jómagam folytatom a WeightWatchers-szel a böjt után.
Előtte WW-t is csináltam az online programban, és összesen 5 kilót fogytam.
De mivel anyagcsereproblémáim vannak, úgy döntöttem, hogy gyorsan folytatom a testem méregtelenítését, és remélem, hogy újra felkorbácsol.
Ha Ön is döntene a WW mellett, akkor látogasson el hozzánk a fórum WW oldalán.
Mindig örülünk az új harcostársaknak, és mindig segítjük és támogatjuk egymást.
LG
Nicole
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Szia Sylvie,
WW-t is csináltam egy ideig, és remekül működött! Most visszadugja, és remélem, hogy a böjt után nem fog túl sokszor visszajönni. De ezt ellensúlyozhatja sporttal és szorgalmas pontozással
Ugyancsak nem szükséges elmenni a WW csoporttalálkozóira, megtalálja a büntetendő listát az Ebay-en vagy illegálisan digitális formában
Erkölcsi támogatást találhat a fórumokon (btw, azonnal keresem a WW szálat).
sok sikert!
Két hete elkezdtem a WW programot is, és már lefogytam 2 kilót.
Most szeretnék 3 hét alatt 5 napig böjtölni - előzetesen vizsgáztam és ezzel sok stresszel; és szeretne valami jót tenni a testemért és főleg a lelkemért, vagyis intenzíven vigyázni rájuk.
Hogyan tapasztaltad ezt Az étrendről a böjtre való áttérés és mindenekelőtt a visszalépés? Problémamentes?
Várom válaszát, és jó napot kívánok,
Szia Gabriela.
Először is boldog új évet kívánok.
Sajnálom, hogy csak most tudok válaszolni a hozzászólására.
Remélem, még mindig ezt olvassa.
Örülök neked, hogy a dolgok olyan jól mennek a ww-vel. Járt-e a csoporthoz, vagy online?
Most kérdésedre nagyon kellemesnek találtam az átállást a ww-ről a böjtre. Még könnyebb volt nekem nem enni.
Ó, a böjt után ismét képes voltam megfelelően koncentrálni a ww-re.
Böjtöltél már?
14.01 előtt van. hogy újra böjtöljön, talán szeretne csatlakozni.
Csak vegye fel a kapcsolatot a ww-vel a fórumban a barátok alatt, csak online témával + aktuális dátummal.
Megnyitok egy szálat is a barátaimmal, ahol téged kereslek.
LG
Nicole
Szia nicole
Köszönöm a választ és a boldog új évet neked is!
Már böjtöltem, és nagyon szép volt.
Többször böjtöltem, és minden alkalommal remekül ment, de ezúttal.
Lehet, hogy a hideg volt, talán azért, mert már lefogytam. Nem tudom. Egyébként 4 nap után (tegnap) lemondtam. A vérkeringésem teljesen kiborult, őrülten dermedtem és nyomorúságos voltam. Röviden: kínzás volt. És mivel FAsten-nek örömömre szolgálhat, úgy döntöttem, hogy korán leállok.
Nyáron ismét böjtölök, szerintem a hideg elég meghatározó volt. Én sem mozdultam annyira (az utcák és az ösvények teljesen jegesek, és nem volt merszem egy remegő ciklusú teremben úszni), és azt gondoltam, hogy ez az egyik oka annak, hogy ilyen nyomorultul éreztem magam.
Nos, most jobban érzem magam és újra folytatom a WW-t. A CD-vel csinálom, ami nekem személy szerint jobban megfelel, mint az értekezletek. Hogyan csinálod?
Szerintem a program remek, van benne valami játékos és ez tetszik!
Szóval, jó gyors és kellemes hétvégét kívánok,
Szia Gabi.
Szép, hogy válaszoltál.
Holnap kezdek böjtölni, és kíváncsi vagyok, hogy állok. WW-t csinálok online, a hétvégén megállt nálunk?
A nevem Maxnic155.
LG
Nicole
Helló Gabi és Nicole,
Mivel a böjt után is túl sok súlyt hordozok magamon, a diéta felépítése után férjemmel szerettem volna elindítani a WW pontok programját, anélkül, hogy nekünk kellett volna elmennünk a találkozókra.
Mondaná valaki közületek, hogyan szerzem meg a programot, és hogy nehéz-e lépést tartani vele? Nagyon jó lenne.
| Eredeti hozzájárulás: |