Böjtkúra Hildegard von Bingen szerint - történelem, alapelvek és utasítások
Használja Hildegard von Bingen hatalmas tudását - nagyböjt idején vagy ok nélkül!
Ki volt Hildegard von Bingen?
Hildegard von Bingent a német középkor egyik legkiválóbb nőalakjának tartják, és méltán nevezhető egyetemes tudósnak. Kiterjedt munkája, amelyet Hildegard hagyott az utókor számára, olyan témákkal foglalkozott, mint a misztika, az orvostudomány, a kozmológia, a zene, a vallás és az etika.
Saint Hildegard von Bingenről "Erős nők az egyházban és a Biblia" című sorozatunkban többet megtudhat.
Mi a "Hildegard böjt"?
St. Hildegard von Bingen természetgyógyászati ismeretei, amelyek főként növényeken és drágaköveken, valamint az emberek holisztikus megközelítésén alapulnak, ugyanolyan relevánsak, mint 1000 évvel ezelőtt élete során. A mérsékelt és kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó ajánlásai megfelelnek modern ismereteinknek is: St. Hildegard tanításai szerint a böjt kúrák nemcsak a napjainkban széles körben elterjedt fizikai tisztítást (tisztító kúrát) tartalmazzák, hanem a szellemi szemlélődést (befelé koncentrálódást) is, amelyet a szellem a megfontolás fókuszában világossá teszi. A böjt ezen szellemi dimenzióján keresztül az ember hozzáférhet a lélekhez, és összhangba kerülhet önmagával. Hildegard von Bingen szerint a terápiás böjt a test és a lélek holisztikus böjtje. Szelíd böjt is, amelyet sok nyugalom és töprengés kísér. Az ilyen böjt a test és a lélek gyógyítására egyaránt szolgál. Az emberi lény egészét be kell vonni ebbe a folyamatba.
Az úgynevezett "Hildegard böjt" évek óta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A "Hildegard Medicine" alapján fejlesztették ki, amelyet a konstanzi orvos dr. Gottfried Hertzka megalakult.
A Hildegard-böjt szigorú böjtön alapult, amely során St. Hildegard von Bingen gyógyszeréből speciálisan kiválasztott anyagokat használnak, amelyek különösen hasznosnak bizonyultak.
Hildegard von Bingen táplálkozási tanításai alapján bizonyos gyógynövényeket és fűszereket, valamint olyan kiválasztott ételeket, mint a tönköly, zeller, szelídgesztenye és édeskömény is hangsúlyosnak tartanak a Hildegard böjt alatt, és bizonyos ételeket nem javasolnak, amelyeket St. Hildegard kórokozó »konyhai mérgekként« jellemzett.
Kevesen tudják azonban, hogy nem maga Hildegard von Bingen fejlesztette ki a sajátos böjtölési módszert. Gyógyszer- és táplálkozáselméletükben nincsenek utalások az éhezésre vonatkozó utasításokra, csak az egészséges és mérsékelt étrendre. Saint Hildegard a böjtöt kizárólag a "Liber vitae meritorum" ("Meritorum könyve") című művében említi második látásmódjáról, amelyben a pozitív és negatív attitűdökről és magatartásról, következésképpen az élet sikereiről és kudarcáról is szó esik. . St. Hildegard a böjtöt kísérő gyakorlatként javasolja, ha meg akar szabadulni egy "vice" -tól, vagyis egy spirituális rabságtól, hogy "erényt", örömöt és vitalitást találhasson.
Hildegard von Bingennek nincs tisztán orvosilag igazolt böjtje, amely csak a testet célozza meg. Keresztény misztikusként átfogóbb indoklást kínál a böjtölésre, a személy holisztikus, mind szellemi, mind fizikai jólétével kapcsolatban.
Utasítás a klasszikus éhomi gyógymódra Hildegard von Bingen szerint
- Előkészítés: A tényleges böjt előkészítéséhez a testet 3–4 nappal korábban fel kell készíteni rá, átállítva a könnyen emészthető ételek fogyasztására. Célszerű rengeteg gyümölcsöt, zöldséget (lehetőleg pároltat), tönkölyöt, teákat (főleg édesköményt) vagy tiszta levest fogyasztani. Kerülnie kell a tejtermékeket (pl. Sajt, tej, joghurt), alkoholt, kávét, húst és halat.
- Bélürítés: A tényleges böjt kezdetén a bélet ki kell üríteni. Ezt elérhetjük gyömbérgranulátumokkal (Hildegard ajánlásával!), Beöntésekkel vagy Glauber-sóval, amelyet langyos vízben feloldunk, majd megiszunk.
- Böjt - 1. szakasz: Ebben az 1-2 napig tartó szakaszban elsősorban tönkölytermékeket (tönkölykenyér, tönkölykása, tönkölyleves stb.), Gyümölcsöt, zöldséget, vizet, édeskömény teát és gyógyteákat fogyaszt (kis mennyiségű tönköly kávé is megengedett). maguk. Mint minden más éhgyomri kúránál, a Hildegard böjtnél is fontos gondoskodni a kellő mennyiségű folyadékról.
- Böjt - 2. szakasz: Ez a második szakasz legfeljebb 5 napig tart, és egyáltalán nem fogyaszt szilárd ételeket. Különösen tönkölyleves zöldséglevest és édeskömény teát kell bevenni ebben a szakaszban, mivel ezek kiegyensúlyozó hatással vannak a szervezet sav-bázis egyensúlyára. Hildegard azt is javasolja, hogy minden böjtölő ember készen álljon egy üveg szívborral. Ez a petrezselyem mézbor segít a szívfájdalom, gyengeség és alacsony vérnyomás esetén, mert a böjt alkalmával gyakran előfordulhatnak keringési gyengeségek vagy a vércukorszint csökkenése. A böjti nap így nézhet ki:
- Reggel: tönköly kávé (tej nélkül!) Vagy édeskömény tea (kevés mézzel édesíthető)
- Ebéd: tönköly zöldségleves és tea
- Este: tiszta zöldségleves és tea
- Felépítési napok: Ebben a fázisban, amely általában 2-3 napig tart, a testnek fokozatosan újra meg kell szoknia a szokásos étrendet. Ehhez könnyen emészthető ételeket ajánlanak, például leveseket, gyümölcsöket, zöldségeket (párolt), főtt tönkölypelyhet gyümölcsökkel és fűszerekkel (fahéj, Bertram), tönkölykrémeket stb.
A böjt alatt naponta egyszer vagy kétszer böjtlevest kell fogyasztani; A tönkölyszemeket, zöldségeket, zöld friss fűszernövényeket és fűszereket felforralják, majd melegen tálalják.
- Melegség - Hildegard von Bingen azt javasolja, hogy böjt közben tartsa melegben a testet (viseljen meleg ruhát, meleg vizes palackot, melegítsen megfelelően).
- Belső hang - Saint Hildegard írja: "Meg kell hallgatnunk a lelkünk hangját, ha egészségesek akarunk lenni."
- Meditáció - Hildegard szerint fontos, hogy böjt közben rendszeresen meditáljanak, hogy ily módon megnyugtassák az elmét.
Az élet szabályai St. Hildegard szerint
Hildegard von Bingen szerint az élet hat aranyszabálya vezethető le, amelyekkel az ember egészségesen, kiegyensúlyozottan és elégedetten élhet:
- Merítsen életenergiát a négy világelemből: tűzből, vízből, földből és levegőből. Ezt például a természetben szerzett pozitív tapasztalatok és a természetes gyógymódok segítségével érheti el.
- Válassza ki ételeit aszerint, hogy hasznos-e az emberek számára. Figyeljen az ételek finomságaira, mind az evés, mind az ivás során.
- Éld az életed egészséges testmozgás és pihenés egyensúlyával.
- Fenntartja az egyensúlyt az ébrenlét és az alvás között a túlzott idegek regenerálása érdekében.
- Támogassa a szennyeződések és a szennyező anyagok eltávolítását a test kötőszövetéből, amelyet éhezéssel, öblítéssel stb. Érhet el.
- Stabilizálja érzelmi védekezőképességét azáltal, hogy felismeri saját sötétebb oldalait, és megpróbálja kompenzálni őket gyógyító védőfaktorokkal (helyettesíti a kockázati tényezőket és az erényeket a védőfaktoroktól).
Ajándék tippek
Hildegard von Bingen többek között a »böjt« témának szentelte magát. Ezért összeállítottunk néhány Hildegard-cikket, amelyek nagyböjtre alkalmasak az Ön számára:
"Böjt St. Hildegarddal - 40 impulzus testnek és léleknek"
Hasznos táplálkozási tippekkel, megfelelő receptekkel, támogató gondolatokkal és gyakorlatokkal a nyugalom és a magabiztosság érdekében a "Böjt St. Hildegarddal" naptár útmutatást és orientációt kínál.
Ily módon a terápiás böjt lelki vonatkozása nem elhanyagolható, és hozzájárul egy átfogó, pozitív élményhez.
"Hildegard böjt csomagja"
Hildegard von Bingen szerint a terápiás böjt felébreszti életenergiáját, erősíti az immunrendszert, enyhíti az emésztést, aktiválja az anyagcserét és felfrissíti az elmét és a lelket. A csomagban kap egy tájékoztató lapot böjtti tippekkel. A csomag tartalmaz: nagyböjt levest, gabonapelyhet, teát, birsalmat (100 db) és kekszet. Minden összetevő ellenőrzött ökológiai termesztésből származik. Az éhomi csomag tartalma elegendő egy hetes éhgyomri kúrára, ha az utasításoknak megfelelően adagoljuk.
"Hildegard nagyböjt teája"
20 infúziós zacskó külön-külön csomagolva egy adagoló dobozban. Minden összetevő, például bodza, zsálya, cickafark, szederlevél és még sok más. a. ellenőrzött szerves termesztésből származnak.
Álljon meg a Vivat! Boltban, ahol számos könyvet és kolostori terméket talál a Hildegardon.