Böjtkúra - hogyan éltem túl 7 napot étkezés nélkül - szeptemberi nő
Hihetetlen. Felfoghatatlanul. Bátorságot mertem folytatni, tényleg anélkül, hogy ennék semmit. Nulla. Semmi. Nagyon spontán ötlet volt, ezért kapkodva és meglehetősen felkészületlenül kezdtem. De szerettem volna használni a 72 órás szabályt, amely szerint ha három napon belül nem indul el projekt, az általában nem fog működni. Szóval beugrottam a mélybe, és leírtam a hullámvölgyeket a böjt egy hete alatt.
A hiedelmek ereje
A hiedelmek nagyon általánosak. Mélyen benned vannak, befolyásolják gondolataidat és ezáltal cselekedeteidet is. A hülyeség benne - észre sem veszi, mivel gyakran kisgyermekként beoktatták őket. Néhányukkal még az az érzésem, hogy örököltem őket. Nem csoda, hogy 60 évbe telt, mire elengedtem azt a hitet, hogy étel nélkül nem fogsz túlélni. Ezért tekintettem a böjtölőket mindig az élvezet elrontóinak, fejjel lefelé, furcsa lényeknek vagy idegeneknek. Most magam is e különös emberfajhoz tartozom, akik önként és kényszer nélkül feladják az ételt. Furcsa érzés.
Hit: Az étel naggyá és erőssé tesz
Amikor visszagondolok gyermekkoromra, az ételek mindig nagyon fontosak voltak a két nő és egy gyermek háztartásunkban. A nagymama két világháborút élt át, az egyik anyám és mindketten bizonyosan éheztek. Soha nem mondták, volt elég tipp. Keményen dolgoztak annak érdekében, hogy a kamráink ne legyenek csak tele. Természetesen megbizonyosodtak arról, hogy üresen megettem a tányért, és gyakran elmondták, milyen jó, mert nem kellett éheznem. Minden étel elfogyasztása magától értetődő volt, semmit nem dobtak el. Még néhány megjegyzés érkezett ehhez a példamutató viselkedéshez, és már gyermekkorom óta tudtam, hogy szörnyű, ha nem eszel. Az idősebb emberek háborúról és éhínségről szóló történetei alátámasztották tudásomat, és hatalmas hiedelemkészletet hirdettek.
Miért változik a szemléletváltozás az éhgyomri kúrával?
Mint a dominóknál, csak annyit kell tennie, hogy csapol egy követ, és a hit egész épülete összeomlik. Az impulzus a Szabad hely nő, akikkel már együtt éltem a durva éjszakákat.
A böjtről szóló televíziós riport részeként interjút készítettek vele. Megnéztem a programot, egy éjszakát aludtam rajta, és a "Rumpelstiltskin" -em motivációja után másnap reggel meghoztam a döntést: "Most megpróbálom, ha valóban ennyire egészséges."
Eddig csak a böjt kúrákat néztem a fogyás összefüggésében, amihez egyáltalán nem volt kedvem. Az egészségügyi szempontok váltották ki a megváltozott perspektívát, mert „öregasszonyként” néhány homályos niggem volt. A böjtnek most mindent vissza kell hoznia a saját vonalába. Az akaratom megerősítése érdekében azt képzeltem, hogy utána teljesen megújulok és elárasztanak a boldogság érzései, ismét fiatal csajként ugrálok.
"Ezer mérföld
kezdje a
első lépés"
(Koreából)
szombat
Ezt a ragyogó célt szem előtt tartva, és merész ötletemre, hogy mire lenne szükségem a böjtre, bevásároltam a helyi egészséges élelmiszerboltba. Kis konzultáció után vettem
Gyümölcslé: nagyon jó minőségű, lehetőleg zöldségből készül
Tea: alapképző, dehidratáló, legalább gyógynövényekből készült
Zöldségek: főzni belőlük zöldséglevest (só nélkül)
Gyógynövények és fűszerek: jó ízükért
Glauber só (gyógyszertár): yuck, ennek semmi köze a konyhai sóhoz
A gondolkodás elkerülése végett megtisztítottam a lakást, és ittam vizet, teát és gyümölcslevet. Mivel a testmozgásnak fontosnak kell lennie, kimentünk a jeges természetbe. És akkor a szörnyűséget már nem lehetett elkerülni, ha nem akartam eleve kudarcot vallani: Glauber sós, undorító vizet inni a vastagbél megtisztítására. Tartsa az orrát, öntse bele a keveréket, kész. Ó, szörnyű. Később feküdtem a sarokban, unalmasnak, energiahiányosnak, inspirálatlannak, üresnek éreztem magam.
vasárnap
Az optimizmus apró nyomát egy nagyon hosszú sétához használtam az unokámmal. A dermesztő hidegben megcsodáltuk a csillogó tájat, és egy rókát néztünk, amint az élelem után kutat. Önkéntelen böjtölő. Különböző tapasztalatokat szeretnék szerezni. Melyik? Nem tudom.
Gondosan átnéztem a böjt témájú könyveket és folyóiratokat, és elolvastam kedves Thomasomnak, akit meggyőztem velem böjtölni, a böjt előnyeit:
Az étkezési szokások megváltozása
Méregtelenítés és a test tisztítása
A boldogság állapota
A szabadság érzése
Nyerjen a belső erőből
több jólét
fokozott vitalitás és erőnlét
jobb egészség
megnövekedett energiaszint
nagyobb hatékonyság
és dobtekercs - az öregedési folyamat leáll.
Ez fantasztikus, de titokban nem hittem el egyiknek sem. Az éhség megrágta a beleket. A fej dúdolt és morgott. Az energia az alagsorban volt. És most? Fürdeni! Pezsgőfürdő. Tiszta illat és lazítás. Egy pillanatra elfelejtettem szenvedéseimet.
Végül eljött az este, megengedtem, hogy zöldségeket vágjak a húsleveshez. Megnyugtató illat áradt a lakásban, majd? Eszik. Egy kanállal. Tányérról. A vizes húsleves. Finom. Majd feküdj le, és aludj el az éhség elől.
hétfő
Nagyon korán keltem és megnéztem a koponyámat. Minden fájdalom és minden gonosz elmúlt. Micsoda öröm. Meditatív utazás után a testemen finom reggeli következett: víz és csalán/pitypang tea. Körülbelül lapítok, a böjt is időtakarékos: nincs étkezéskészítés és nem rágás. Gyakorlatilag.
Mielőtt vízzel és lével mentünk az íróasztalhoz, volt egy qui gong. Hosszú hónapokig hanyagoltam. Ez bosszút állt. Az ízületek megrepedtek, és az izmok fellázadtak valamilyen testmozgás ellen. Az ebédszünetben engedtem magamnak egy hosszú sétát a ragyogó napsütésben, mielőtt visszamennék dolgozni. A jó hangulatszint emelkedett.
Vacsorára paradicsomlevest készítettem. Aztán sok időm volt újra elmélkedni az 1. Rauhnachtról, amely januárra vonatkozik. Életem vázlata volt. Sok kérdés várt megválaszolásra:
Honnan jöttél?
Hol vannak a gyökereid?
Kik az őseid?
Mit csináltál jól?
Ezáltal orrára esett?
Mit tanultál belőle?
Kik voltak és vannak ma a társaid?
Hova akarsz menni?
A szókincs szétszórva:
Komfort zóna - új terület
Veszteség - kéj
Hidak - csatlakozás
River - engedd el
Emlékek - fájdalom és öröm
Kedd péntek
A kijárás, a munka és az emberek közelében való tartózkodás volt a receptem az éhség ellen azokban a napokban. Nem nagyon bíztam az akaratomban, amikor kitartásról volt szó. Szükségtelen. Nulla éhségérzet. Munka között szétszórtam a mozgásszüneteket, majd este pihenve olvastam és álmodtam. A jutalom még jó hangulat, könnyedség és kiegészítésként 3 kg-mal kisebb súly volt a végén. Ja igen, a hátsó csipet is eltűnt.
szombat
Izgalommal ébredtem, mert 7 nap böjtöt éltem át, és úgy éreztem, mintha ki tudnám gyökerezni a fákat (kicsi, olyan apró). Amit soha nem gondoltam lehetségesnek, mert meggyőződésem akadályozta az utamat, valósággá vált:
Túlélhetek egy hetet étkezés nélkül.
Ezzel elhagytam a komfortzónámat, új területre léptem, és ez nagyon jó érzés.
Itt volt az ideje, hogy megtörje a böjtöt. Vártam az almát ebédre, mint egy kisgyerek. Örömmel haraptam bele, nagyon odaadóan rágtam, újra rágtam, megkóstoltam az édességet, a frissességet, a sokféle aromát és úgy éreztem magam, mint a 7. mennyországban.
Most kíváncsi vagyok. Böjtöltél már valaha? Milyen volt a tapasztalata vele? Örülök a megjegyzésednek. Nagyon köszönöm a kiegészítéseket.
Éljünk - szeressünk - nevessünk együtt
Lépjen be új területre és tegyen színes dolgokat
Elvira
PS: Most vagyok a felkészülési napokon, sok gyümölcsöt és zöldséget eszek bármilyen formában, kevés tejterméket, sokat iszom, és továbbra is kerülöm a kávét (zokogást), a jó házi kenyeret (zokogás) és a vajat (nagy üvöltés).
PPS: Csak akkor szabad böjt kúrát végrehajtania, ha tudja, hogy nagyon egészséges. A böjt a szervezet számára megterhelő, és csak bizonyos betegségek, például szív-, keringési betegségek, vesebetegségek vagy daganatok esetén végezhető orvosi felügyelet mellett. A böjt tabu mind a mentális egészségi problémákkal küzdő, mind az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek, mind a gyermekek, serdülők, terhes és szoptató nők számára.
Keresett és megtalált: Szerintem minden, amit tudni akar a böjtről, megtalálható a Tonia Tünuchten-Hendricks weboldalán. Tehát, mielőtt ugyanolyan spontán módon cselekszel, mint én, először nézd meg ezt: Böjtkúra