Böjtös saláta, amely a titkos összetevőnek köszönhetően egész nap éhes marad! A recept, hogy
Nyáron a böjt fenntartása meglehetősen nehéz lehet. Túl meleg főzni, és a nyári saláták, amelyekben nincs állati fehérje, egy-két óránál tovább nem éhezik. Kínálunk egy egyszerű, követendő receptet, amely egész nap éhes marad, és minden bizonnyal a húsbarátok kedvence lesz.
A gomba a fő összetevő ebben a receptben, amely avokádóval kombinálva biztosítja a szervezet számára a szükséges fehérjét. A kukorica biztosítja az energiához szükséges szénhidrátot, a paradicsom és a hagyma pedig egy tálban biztosítja a nyár ízét. A magkeveréknek különleges íze van, ami kiemeli a salátát, és az egész családnak tetszik. De légy óvatos! Ez nem alacsony kalóriatartalmú saláta, az avokádó és a magvak miatt, így a felesleges fogyasztás plusz kilókhoz vezethet.
- zacskó salátakeverék vagy zöld saláta
- 2 avokádó
- 250 gramm gomba (választhat konzervet is)
- 250 gr cseresznyeparadicsom
- 2 zöld hagyma
- egy nagy doboz kukorica
- magkeverék
- olivaolaj
- só, bors
1. Tegyen egy kevés olajat egy serpenyőbe, és amikor forró, adja hozzá az apróra vágott gombát és a kukoricát. Barna jól, és vegye ki egy tányérra. Hagyja kihűlni.
2. Vágja ketté a két avokádót, sózza és borsozza. Tegye félre néhány percre, hogy megkapja a fűszerek ízét.
3. Egy nagy tálba tesszük a salátát, amelyre hozzáadjuk a paradicsomot és a felszeletelt hagymát.
4. A saláta fölé tegyük az időközben kihűlt kukoricagombát, az ízesített avokádót és végül a magkeveréket. Adjunk hozzá egy kevés olívaolajat, alaposan keverjük össze és kész a saláta!