Böjtös túrák Sylt-en és más helyeken Fastenhaus Werner
Böjti túrázás - ez a szilárd ételekről való lemondás, sok friss testmozgással párosulva. A természetbeni túrázás támogatja Buchinger szerint a „normális” böjt hatásait: tisztítás, regenerálás, relaxáció és reflexió. Meg fog lepődni, milyen könnyű gyorsan járni hasonló gondolkodású emberek csoportjában. Az éhomi túra során végzett fizikai aktivitás növeli az anyagcsere alapanyagcseréjét - gyorsan érezni fogja a közérzetére és a testsúlyára gyakorolt hatásokat. A böjt egy hete rekreációs értéke olyan magas, mint egy három hetes vakációé - próbálja ki!
Szünet a tenger mellett
Javaslatunk: Szánjon egy kis időt a kikapcsolódásra és a regenerálódásra - nyomja meg a reset gombot, és böjtölés közben tegyen valami különlegeset magának. Tapasztaljon meg velünk egy hetet munkahelyi stressz, túlstimulálás és fogyasztás nélkül.
Az Északi-tenger friss levegőjének jótékony hatása segít megtisztítani testét és elméjét, átfogó és átfogó egészségügyi ellátást folytatni és lendületet adni a változásokhoz.
A Fastenhaus Wernernél tartott böjthét alatt
- túrázni a természetben vagy biciklizni minden nap
- pihenjen, élvezze a nyugalmat és a csendet, és töltse fel az akkumulátort
- csak azt csináld, amihez kedved van.
A Fastenhaus Wernernél Buchinger szerint böjtöl frissen elkészített zöldséglevessel, ízletes gyógyteákkal, frissen facsart gyümölcslevekkel és vízzel.
Tapasztalt csapat jó kezei között
Több mint 25 éve kínálunk böjtös túrákat a Sylt-en. 2002-ben megnyitottuk böjti házunkat, mint Németország első vendégházát, amely csak a böjti vendégek számára áll rendelkezésre.
Tapasztalt böjt csapatunk nagy elkötelezettséggel kíséri Önt a böjt túrán. Terapeutánk és wellness csapatunk masszázsokkal és alkalmazásokkal segíti Önt közvetlenül a böjt házában, például vastagbél hidroterápiával. Várjon változatos szemináriumi programot, amely magában foglalja a jógát, az előadásokat, a fitnesz sétát és egyebeket - várunk szeretettel!
A Werner családod
A legfontosabb információk a böjtölésről és a böjt túrázásról
A Fastenhaus Werner-i böjtös túra során Dr. módszerével böjtöl. Buchinger Ottó. Ez a tea, gyümölcslé, víz és zöldségleves böjtölési módszer a legismertebb és legnépszerűbb böjtölési mód Németországban.
A böjtös túrázással kombinálva bázis böjtöt is kínálunk partnerhotelünkben. Az alapböjt alatt szabad enni - csak az alapszállítókat fogyasztja.
Mi a böjt?
A böjt a szilárd étel tudatos és önkéntes lemondása korlátozott ideig. A böjt azt jelenti, hogy a szervezet önmagában élhet a belső táplálkozás és az önszabályozás révén. Könnyebb nem enni, mint keveset enni. A böjtöt nem szabad összetéveszteni az éhezéssel. A tapasztalt böjtölők már tudják, és az első böjtölők is megtudják: a böjt nem váltja ki a mindenki számára rettegő gyötrő éhséget. A legtöbb böjtölő egyáltalán nem éhes, mivel a test belülről kapcsol át energiaellátásra. Az egészséges emberek böjtje egy hétig tart a Fastenhaus Wernerben, ezért rövid távú böjtnek is nevezik. A felelősség a felnőtt éhgyomorra hárul, és nem az orvosé, mint a terápiás böjt esetében.
Böjti túracéljaink
- Böjtös túra a Sylt-en
- Böjtös túra Rügenen
- Böjtös túra a Darß-on
- Böjtös túra az Amrumon
- Böjtös túra Norderney-n
- Böjti túrázás Mallorcán
- Lúgos böjt a Sylt-n
- Bázis böjt Mallorcán
Hogyan működik a böjt?
A böjt alatt alapvetően csak folyadékokat fogyasztanak, vagyis nem tartalmaz szilárd ételt. Eredetileg az emberek csak vízzel és teával böjtöltek. A koplaló orvos Dr. Buchinger Ottó nagyböjt idején nyilvánosságra hozta a gyümölcsleveket és húsleveseket.
A böjt négy szakaszra oszlik:
- a tervezés
- a mentesítési napok
- a tényleges böjt napok
- megtörve a böjtöt a felhalmozási napokkal.
A megkönnyebbülés napjai biztosítják, hogy az emésztés kevesebb ételhez igazodjon, és hogy az éhgyomri időszakhoz igazodjon. A szokásosnál kevesebb és könnyebb ételt esznek, például zöldségleveseket, salátákat és gabonapelyheket. A megkönnyebbülés napjaiban tartózkodjon minden olyan luxuscikktől, mint a kávé, az alkohol és a cigaretta.
A böjti napokban csak olyan folyadékot fogyaszt, mint friss zöldségleves, frissen facsart gyümölcslé, gyógyteák és víz.
Az újjáépítési napoknak a tiszta böjti napok időtartamának körülbelül egyharmadának kell tartania. A testnek lassan és fokozatosan meg kell szoknia a kívülről való étkezést. Állítólag folytatja az emésztési munkát és emésztőleveket állít elő.
Az építési napok nélküli hirtelen változás nem lenne hasznos. Pillanatok alatt nem fogja visszavenni a régi súlyát. A felhalmozási napok döntő fontosságúak a kúra sikere vagy sikertelensége szempontjából. A felépülési napok során lehetősége van átgondolni jövőbeli étrendjét, és apró lépésekkel megszokni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
Meddig lehet böjtölni?
Az egészséges emberek rövid távú böjtölése egy hétig tart a Fastenhaus Wernerben. Sok vendég értékeli a kéthetes böjtöt is. A terápiás böjt három hétig tart, és böjtklinikán történik.
Milyen gyakran tud böjtölni?
Célszerű évente egyszer vagy kétszer böjtöt tartani - ideális esetben a mindennapoktól távol álló csoportban. Sok böjti vendég számára az éves böjtintervallum elegendő a sikerhez és a megelőzéshez.
Minek túrázni böjt közben?
A böjt és a túrázás kombinációjával rövid időn belül holisztikus közérzetet érhet el. A mozgás támogatja az eliminációs folyamatokat, és stabilan tartja a teljesítményt és a keringést. A mozgás és a pihenőidő közötti egyensúly előnyös. Ezenkívül a testmozgásból adódó fogyás szinte teljes egészében a zsírszövetre terjed ki, és nem az izmokra. A természetbeni böjt túrázás meditatív jellegű, megengedheti magának gondolatait és eljöhet magához. Távol lenni a mindennapoktól és hasonló gondolkodású emberekkel utazni a böjtöt inkább élvezetnek, mint aszkézisnek teszi.
Miért kell böjtölni egy csoportban?
A böjt könnyebb és szórakoztatóbb, mint egyedül egy kedves társaságban, változatos szemináriumi programmal, a testmozgással és a pihenéssel. Érdekes és inspiráló találkozások történhetnek hasonló gondolkodású emberek csoportjában.
A csoportos böjtös járás megkönnyíti a böjt elindítását, és segít az esetleges böjtválságokban. A böjt vezetője és a böjt résztvevői arra ösztönöznek, hogy a szokásosnál többet gyakoroljanak a friss levegőn. A fej szabaddá válik és a lélek lóghat. Ezenkívül, ha egy csoportban böjtöl, rengeteg ideje lesz önmagára és meditációra.
A böjt résztvevői 18 és 68 év közöttiek, a legtöbb résztvevő 30 és 60 év közötti. Általános szabály, hogy több nő van, mint férfi a csoportokban.
Akinek szabad böjtölnie?
A Fastenhaus Wernernél böjtös túrázást kínálunk 18 és 68 év közötti egészséges emberek számára. Nálunk önállóan gyors. A legtöbb ember könnyebben böjtöl egy csoportban és tapasztalt böjtvezető irányításával. Ha kétségei vannak az Ön egészségi állapotával kapcsolatban, vagy ha rendszeresen szed gyógyszert, kérjük, előzetesen forduljon orvosához vagy alternatív orvosához.