Boka megcsavarodott - mit csinálnak a technikusok

Általában elég egy rossz lépés, egy rövid botlás, a mindennapi élet céltalan pillanata, és a láb befelé hajlik. Nem ritka, hogy ez a bokát sérti, vagy egy vagy több szalagot túlfeszít az ízületben. Ez részleges szakadáshoz vagy teljes repedéshez vezethet. Gyakran eltalálja a külső sávot.

A boka trauma a leggyakoribb ok

Azok a mozgások, amelyekben a bokaízület szalagjait erős erőknek tesszük ki, különösen a boka sérülései szempontjából kockázatosak, például olyan sportágakban, mint a futball, mászás, röplabda és kosárlabda - az ínszalagok (túl) nyújtása nagy kockázattal jár a teljes vagy Részleges szakadás és az egyik leggyakoribb sportsérülés. Az egyik a láb megrándulásáról is beszél.

De nem kell profi sportolónak lenned ahhoz, hogy komolyan megsértsd magad: A helytelen cipő, különösen a magas cipő, túlsúly, gyenge erőnlét, gyenge vagy rövidített izmok és inak, valamint idegkárosodás megterheli a láb külső szalagját.

Így épül fel a boka

A felső boka lehetővé teszi a láb emelését és süllyesztését. A sípcsontból, a fibula és a boka csontjából áll, és átfogó szalagos berendezés stabilizálja - beleértve a boka külső oldalán található külső szalagot.

A külső szalag három különböző szalagból áll, amelyek összekapcsolják a külső boka hegyét a sarokcsonttal és a talussal. Leggyakrabban az a leggyengébb szalag szakad el, amely a külső malleolus elülső szélét köti össze a talussal. A három szalag közül a legerősebb, a külső malleolus és a calcaneus közötti kapcsolat ritkán szakad meg. A külső zsanér mindhárom részén csak akkor szakad fel szakadás, ha ez rendkívül erőszakos és rendkívül ritka.

Amikor a külső szalag elszakad

A külső szalag szakadása nagyon fájdalmas. A tünetek súlyosbodnak, ha a boka alatt nyomást gyakorolnak, és a boka ízülete általában megduzzad és kékes színűvé válik. A repedés instabillá teszi az ízületet, és csak korlátozott mértékben mozgatható. Valószínűleg most alig tud lábra lépni, és csak sántít.

Elsősegély és orvosi diagnózis

Ha fájó sérülése van a bokánál, mielőbb forduljon orvoshoz, lehetőleg ortopédiai és traumaműtéti szakemberhez vagy sportorvoshoz. A gyors kezelés minimálisra csökkenti annak kockázatát is, hogy ízülete maradandó károsodást szenved, például tartósan instabil marad és idő előtt elhasználódik (osteoarthritis).

Hasznos azonnali intézkedések

Az úgynevezett PECH-szabály elsősegély-nyújtási intézkedésnek bizonyult (törés, jég, összenyomódás, magasság): Tartsa mozdulatlanul a bokáját, emelje meg és hűtse le. Ez segít megelőzni a duzzanatot és a zúzódásokat. Erre alkalmasak például a hidegcsomagok. A nyomókötés enyhíti a kezdődő duzzanatot is.

Így működik az orvoslátogatás

Orvosa elmagyarázza a baleset pontos menetét és tüneteit. A lábad utólagos vizsgálata során elsősorban azt ellenőrzi, hogy az érintett ízület mennyire stabil és mozgékony. Csontos sérülések gyanúja esetén további röntgensugarak segíthetnek kiküszöbölni a boka törését. Egyes esetekben az ultrahangvizsgálatok és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) pontosabb információt nyújthatnak a sérülés mértékéről.

Elég gyakran: konzervatív kezelés

Az esetek többségében a bokaszalag szakadása műtét nélkül is jól gyógyul. A konzervatív kezelés sikere szempontjából kulcsfontosságú, hogy enyhítse a bokáját, ugyanakkor a lehető legkorábban mozgósítsa újra az izmok megőrzése érdekében. Ehhez speciális gyalogos sínt (ortózist) visel több hétig. A kiegészítő gyógytorna segíti az izmok erősítését, valamint a mozgások és a reflexek koordinációjának javítását. Ezek alapvető intézkedések az új fordulatok megelőzésére. Ha a fájdalom nagyon súlyos, szükség esetén a könnyű fájdalomcsillapítók kezdetben támogathatják a terápiát.

Súlyos esetekben: műtéti beavatkozás

Ha az ínszalag részleges szakadásán kívül a csontok vagy a porc megsérül, mind a három külső szalag megszakadt, vagy ha a konzervatív kezelés sikertelen, megfontolható a műtéti beavatkozás. Sok esetben a hivatásos sportolóknak egy szakadt szalagot műtéti úton rekonstruálnak, hogy az továbbra is ellenálljon a magas szintű sporttevékenységnek.

Ehhez a sebész meghúzza és varrja a sérült szalagot, amelyet kiegészíthet és megerősíthet a test saját ínje (szalagplasztika). Az eljárást követően a bokát először gipszszalaggal rögzítik, amely után egy ortózis vagy speciális cipő lehetővé teszi a terhelés fokozatos felhalmozódását. A fizioterápiával erősíted izmaidat, stabilizálod az ízületeket a mozgás során, és egyúttal megkönnyíted a szalagokat.

Megelőzni ésszerűen

Így minimalizálhatja a sérülés kockázatát, és nem csak edzés közben:

Bemelegítés és nyújtás: Melegítsen eleget edzés előtt, főleg a vádli izmait nyújtva.
Kártérítés: Az egydimenziós stressz elkerülése érdekében testmozgás vagy torna segítségével építse fel az izmokat.
Testedzés: A rendszeres erő-, állóképességi és koordinációs edzések révén edezze testtudatát és reflexeit, és stabilizálja testét.
Stabilizálja a bokát: Ha gyakran lehajol, akkor a bokáját kötszerekkel vagy szalagkötésekkel támaszthatja meg. A magas tengellyel rendelkező cipők további támogatást nyújtanak a bokájához.

A technikusok orvosi információit neves szervezetek tanúsítják a minőség, a semlegesség és az átláthatóság szempontjából.

A kép még nincs teljesen betöltve. Ha ezt a képet ki akarja nyomtatni, szakítsa meg a folyamatot, és várja meg, amíg a kép teljesen betöltődik. Ezután kezdje újra a nyomtatási folyamatot.

Külső szalagszakadás. Pschyrembel online: Klinikai szótár. URL: www.pschyrembel.de (Állapot: 2018.05.07.).
Imhoff, A. B.; Linke, R.; Baumgartner, R.: Ortopédiai ellenőrzőlista. 3., teljesen átdolgozott és kibővített kiadás Stuttgart: Thieme 2014.
S1 iránymutatás Friss külső szalagszakadás a boka felső ízületénél, Német Traumatológiai Sebészeti Társaság e. V. (DGU) (2017. augusztus).
Wülker, N. (Szerk.): Zsebkönyv az ortopédiáról és a traumaműtétről. 3., átdolgozott és frissített kiadás Stuttgart: Thieme 2015.

többet a témáról

Téma különleges

Labdarúgási sérülések: A túl motivált vagy ellenőrizetlen cselekmények sérülésekhez vezethetnek. Megmagyarázzuk a tipikus futballsérüléseket és azt, hogy meddig nem működnek.