Bölcs étrend - eVitalShop
LEÍRÁS
Bölcs étrend - Engedje meg a testnek, hogy mely ételek felelnek meg neki - Keith Scott-Mumby
… Keith Scott-Mumby professzor több mint 30 éve elismert és elismert újító az alternatív gyógyászat területén.
Számos könyvet jelentetett meg és rádióműsorokban jelent meg szerte a világon. Most megosztja hatalmas klinikai tapasztalatait, és megtanít minket arra, hogyan kell azonosítani a TOXIKUS ételeket, amelyek csökkentik a vitalitást, csökkentik az intellektuális erőt, fájdalmas tüneteket okoznak és rövidítik az életünket.
Hogyan segít a Bölcs étrend című könyv pontosan elérni a kívánt eredményeket az egészség és a táplálkozás révén:
Lépésről lépésre megmutatja, hogyan lehet leleplezni azokat az ételeket, amelyek bántanak, és hogyan hagyhatja a testet eldönteni, mi a legjobb számára.
Segít megérteni, miért van szüksége személyre szabott étrendre, és hogyan okozhatnak gyulladást, allergiát és ételmérgezést azok a diéták, amelyeket sokan dicsérnek.
Itt megtalálja a megfelelő étrendi elveket, amelyeket ismernie kell az egészség egyensúlyi állapotának elérése érdekében. Ha megtanulsz rendesen étkezni, akkor remekül érzed magad és természetesen fogysz anélkül, hogy túlterhelnéd a tested.
A szerző magyarázatait számos érdekes esettanulmány kíséri azokról az emberekről, akik túljutottak szinte lehetetlen helyzeteken, és az ebben a könyvben kínált étrend lépéseivel felfedezték, mit jelent egészségesnek lenni és elégedettek saját fizikai megjelenésükkel.
A táplálkozási gyógyszer mítoszai
Nem titok, hogy egészséges marad, ha helyesen étkezik. Évente több százezer cikk jelenik meg, amelyek olyan tudományos tanulmányokat írnak le, amelyek egy adott témát vizsgálnak - ezek mind elkerülhetetlenül ugyanarra a következtetésre jutnak.
Az egyetlen ember, aki úgy tűnik, hogy nem hallott még jó hírt, az orvosi közösségben van! Nem beszélek megvetően az egyes orvosokról - sok kollégám elkötelezett a táplálkozás és az étrend mellett -, de sajnos az az igazság, hogy a gyakorlók és sebészek túlnyomó többsége vagy soha nem hallott a megfelelő táplálkozás előnyeiről, vagy tekintette őt, vagy szánalmasan tudatlan maradt arról, mit kell tennie, hogy ne tájékoztassa a pácienseit és ne alkalmazza rájuk az egészséges táplálkozás alapelveit.
Egy valóban cinikus kritikus azt mondhatja, hogy az orvosok nem akarják, hogy pácienseik visszanyerjék egészségüket és boldogok legyenek; hogy csak pénzt akarnak keresni a természetes úton gyógyítható betegségek kezelésével. Azt hiszem, ez túl kemény ítélet lenne
Véleményem szerint az a baj, hogy az orvostudományi karon az orvosok soha nem lépik túl a táplálkozás alapjait, ahelyett, hogy jártasak lennének ennek a létfontosságú eszköznek a használatában, csak hamis dolgokat és féligazságokat tanítanak nekik.
Az orvosokat a következő ötletekkel oltják be:
• A zsírok nem kedveznek nekünk; az az igazság, hogy bizonyos zsírok nélkülözhetetlenek a túléléshez, és az elengedhetetlen sejthártyák részét képezik. Istenem, még az agyunk is 40% zsírt tartalmaz; hogyan gondolkodhatunk jó, egészséges zsírok nélkül? Az orvosok által ajánlott alacsony zsírtartalmú étrend káros az egészségre, mivel bizonyos vitaminok csak zsírok (A-, E- és D-vitamin) jelenlétében képesek felszívódni. Ezek a vitaminok pedig fokozzák az esszenciális ásványi anyagok felszívódását.
• A szénhidrátok jók és hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez; Valójában hozzájárul az elhízáshoz és inzulinproblémákat okoz. A fehér liszt és a keményítő semmilyen tápanyagot nem tartalmaz; a B-vitamin több mint 90% -a elvész, és csak egy kis részét adják a "vitaminnal dúsított" liszthez. Még az úgynevezett komplex szénhidrátok sem jóak, ha feleslegben fogyasztják őket. Ne felejtsük el, hogy a gazdálkodók profitra törekedve szénhidrátokkal etetve hizlalják állataikat.
• Egészségünk megőrzéséhez nagyon kis mennyiségű vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk; az az igazság, hogy ezek csak azok a mennyiségek, amelyekre szükségünk van ahhoz, hogy ne haljunk meg egy olyan szörnyű betegségben, mint a skorbut, a beriberi és hasonlók. Az úgynevezett ajánlott napi dózisoknak (RDA) semmi köze az optimális egészséghez szükséges mennyiségekhez, és nem veszik figyelembe az alapvető tudományos változásokat, például azt a tényt, hogy biológiailag különbözünk egymástól, hogy bizonyos körülmények között nagyobb adagokra van szükségünk., különösen akkor, ha betegek vagyunk vagy stresszesek vagyunk, vagy hogy nem tudjuk megfelelően elsajátítani a tápanyagokat!
• Az RDA-t meghaladó mennyiségek bevitele veszélyes lehet. Ironikusan hangzik, amikor azt gondoljuk, hogy az orvosok hajlamosak ragaszkodni az abszurd dologhoz biokémiai szempontból, hogy ha "a kevés jó, a több jobb" (a gyógyszeradagok tekintetében). Takarmány például háziállataink számára…
KÖSZÖNÖM
BEVEZETÉS Mérgező ételek: Az eredeti étrend méregtelenítés céljából
1. Tabletták bármire
2. A mérgező étel tönkreteheti az életét?
3. A táplálkozási gyógyszer mítoszai
4. Esetek, esetek, esetek
5. Itt a definíciók ideje
6. Megismerni az elimináció alapfogalmát
7. A rejtett vagy "rejtett" hatások magyarázata
8. Túlterhelés és a célszervek
9. Agyallergia
10. Saját leltározás
11. Az eliminációs étrend szakasza
12. Mit csinálunk, amikor a diéta működik
13. Mit tegyünk, ha a diéta nem működik?
14. Böjt: csak ha feltétlenül szükséges
15. Ellenőrizze étrendjét: hogyan lehet egészséges maradni
16. Gyermekek, különleges betegek
17. Problémás helyzetek, amelyekkel az eliminációs étrendet követheti
18. Beszéljünk a helyettesítőkről!
19. Allergiateszt
20. Felszívódási és áteresztő bél
21. Candida és az emberi mikrobiom
A. MELLÉKLET Élelmiszercsaládok
B. MELLÉKLET Allergiás ételek listája
C. MELLÉKLET A kőkorszak hétnapos étrendje
D. MELLÉKLET Hogyan csökkenthető az élelmiszerekben előforduló peszticideknek való kitettség