Információk Szépségápolási tippek a hormonális pattanások gyógyítására Stéphanie Elizabeth szerint -
Információ: Szépségápolási tanácsok a hormonális pattanások gyógyítására Stéphanie Elizabeth szerint
3 TITK A TISZTA BŐRRE
magamtól fordítottam le angolról
Nem meglepő, hogy azok a cikkek, amelyeket a tökéletes bőr megszerzéséről és a sötét karikák száműzéséről írtam, nagy mennyiségű hasonló információt tartalmaznak (javasoljuk, hogy először olvassák el őket, ha még nem. Még nem tették meg). Azt mondanám, hogy a "tiszta bőr" körülbelül 80% -a és a sötét karikák receptje nincs az étrendben, a többi genetikai potenciál, testmozgás, bőrápolás, gyógynövény. És a pattanásokra továbbra is különös figyelmet fordítanak, a hormonokra.
A pattanások megszabadulása a következő három dologra vezethető vissza:
Kiegyensúlyozza a hormonjait a faggyú (olaj) termelésének kiegyensúlyozása érdekében
Fogyasszon minőségi étrendet, hogy minimálisra csökkentse a szervezetben fellépő hulladék mennyiségét, és több tápanyagot biztosítson a szerveinek (beleértve a bőrét is)
Kövesse a bőrápolás rutinját, hogy megakadályozza az elhalt hámsejtek felhalmozódását és a baktériumok elszaporodását
1. LÉPÉS: Hogyan lehet egyensúlyban tartani a hormonokat a tiszta bőr érdekében
HASZNÁLJA A GYÓGYSZEREKET
Személy szerint a felesleges műanyagok eltávolításán túl a Herbally Grounded-ről vettem egy "Restore" nevű növényi hormonegyensúlyt, hogy segítsen eltávolítani a mesterséges ösztrogént a rendszeremből és természetesen szabályozni a hormonjaimat. Összesen 6 hónapig szedtem a kiegészítést, és ez teljesen visszaállított a pályára. Nagyon ajánlom [. ] Azt mondják, hogy folyamatosan alkalmazzon helyreállító növényeket, de csak bizonyos ideig kell gyógynövényeket szednie ahhoz, hogy teste visszatérjen a helyes pályára, majd szükség esetén újra meg kell tennie.
Sok nő kiváló eredményeket ér el a Chaste Tree (más néven vitex) néven is, amelyet széles körben használnak a nők hormonális egyensúlyához. A gyógynövény növeli a progeszteron szintjét, ami megakadályozza az ösztrogénfelesleg megkötését.
Személyesen is ajánlom Önnek Dr. Bob drog nélküli útmutatóját a női hormonok egyensúlyáról - ez egy nagyon hasznos könyv a hormonok és a természetes egyensúly megőrzésének megértéséhez. Legyen szó pattanásokról, száraz bőrről, menopauzáról, menstruációs problémákról, a hormonokról van szó, és fontos, hogy megértsük azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a hormonjainkat, és hogyan tudjuk önmagunkban egyensúlyba hozni őket.
EGYENE A JÓ ZSÍRT
A prosztaglandinok olyan hormonokként működnek, amelyek szabályozzák a bőr és az izom működését, valamint a gyulladást - ezért elengedhetetlen, hogy minőségi zsírok álljanak rendelkezésre elegendő mennyiségben annak érdekében, hogy hasznos prosztaglandinokat állítsanak elő. Felelősek a tiszta bőrért. Vegyék be ezt a 4 egyszerű dolgot a mindennapokba:
Ne fogyasszon "hidrogénezett" olajat vagy zsírt
ezek a tran-zsírok károsítják a szívedet, a derekad és a bőrödet.
Fogyasszon több omega-3 zsírt vadon kifogott hal, organikus halolaj és szabadon tartott állati termékek (tojás, joghurt, kefir) formájában
a lenmag lehet, hogy nem elfogadható az Ön számára
Ne egyen gyorséttermet, tejszínes öntetet (hacsak nem maga készíti) és sült ételeket
VIGYÁZZ A TÚLZOTT NÖVÉNYI EESTROGÉNEKRE
Egy másik fontos szempont a diófélékre, a magvakra és a szójababra vonatkozik. Nem eszem diót, nagyon ritkán eszem magot, és egyszer egy nagy egészben natto-t (erjesztett szójababot) [. ]. Nemcsak a diófélék és a magvak magas zsírtartalmúak, hanem az ösztrogénszint is magas, ezért ez kettős problémaforrás (mindannyian tudjuk, hogy a túl sok ösztrogén súlygyarapodáshoz vezet). A lenmagolajban is magas az ösztrogén tartalom, és kerülöm, mert inkább frissen őrölt lenmagot fogyasztok, és nem fogyasztok olajat, amely erősen koncentrálódik ösztrogénben. Ha a diófélék és a magvak nincsenek negatív hatással rád, egyél tovább! De akkor nem feltétlenül fogja ezt olvasni, és nincs rendszeres pattanása vagy foltja. próbáld meg megszüntetni a dióféléket, a magokat, a szóját és nézd meg, segítenek-e. A késztetéskor bármikor visszamehet egy kis szorításhoz.