Boldog méregtelenítést a regeneráló őszi programról - Top Santé
Könyvében 7 boldog méregtelenítő napom, Anne Ghesquière, a természetes közérzet szakértője bemutatja az egyes évszakokra tervezett fitneszprogramokat. Koncentráljon az őszi méregtelenítésre, amely lehetővé teszi az immunvédelem fokozását, mielőtt teljesen belépne a télbe.
"Az ősz a tökéletes évszak méregtelenítésre, a szőlő híres gyógymódjával vagy monodietájával. A méregtelenítés elengedhetetlen és rendkívül kedvező a test számára, emeli az immunrendszert, mielőtt belépne a télbe és a hidegbe " könyvében megerősíti Anne Ghesquière-t 7 boldog méregtelenítő napom (Eyrolles-kiadások). Megtalálja pozitív energiánkat, erősíti immunvédelmünket és regenerálja testünket minden évszakra tervezett programokkal, ezt kínálja ebben az új könyvben. És ha kihasználtuk az új tanév jó elhatározásait, hogy ezeket a tippeket a gyakorlatban megvalósítsuk ?
Őszi méregtelenítő táplálék: tengeri moszat
Az algák az egyik csillagtáplálék az okinawai étrend de hazánkban még mindig nagyon keveset fogyasztunk. Kiváló fehérjeforrások (súlyuk közel 30% -a), gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint ásványi sókban (vas, mangán, magnézium) és B csoport vitaminokban is gazdagok.
A tengeri moszat tartár receptje:
- Egy tálba öntsön egy kevés vizet egy evőkanál száraz hínárra (dulse, tengeri saláta ...), és keverje át a folyadékhidráthoz.
- Öntsük bele egy fél citrom levét, valamint néhány csepp almaecetet.
- Adja hozzá az Ön által választott méregtelenítő összetevőket, apróra vágva (fekete fokhagyma, savanyúság, koriander, bazsalikom ...), és mindent keverjen össze turmixgépben (vagy villával).
- Ha tetszik a tartárja, adjon hozzá egy kis mustárt. Ha inkább édesített, adjon hozzá szójakrémet. És kösd össze az egészet egy csepegtető repceolajjal vagy lenmagolajjal.
Az őszi méregtelenítő növény: kakukkfű
Diffúzióban (néhány csepp illóolaj elektromos diffúzorban, napi 30 perc) vagy belégzés, a kakukkfű javítja a légzési közérzetet azáltal, hogy megszünteti az orrnyálkahártyára telepedő és helyi gyulladást okozó részecskéket. A tél közeledtével a terjedést is korlátozza az első vírusok. Végül egy infúzióban a kakukkfű fokozza az immunrendszert és a test különböző mirigyeit.