Boldog skála támogatás

Mozgó átlag és rögzítési mód

A napi súlya megbízhatatlanul ingadozik, de a "mozgó átlagsúly" erőteljes referenciaérték a fogyás nyomon követéséhez.

A mérleg nagyszerű a fogyás mérésére ott:

1. Elterjedtek. A legtöbb embernek van ilyenje.
2. Te praktikus vagy. A mérlegelés csak néhány másodpercet vesz igénybe.

De A mérleg szörnyű a fogyás mérésére ott:

1. Méri azt a tömeget, amely nem érdekel, például az emésztőrendszerünkben lévő étel, a vízvisszatartás, a tárolt glikogén (mindez nagyon változik).
2. Nem olyan pontosak, mint mondják. A mérleg 100 grammon belül pontos? Próbálja meg lemérni magát, majd vegyen fel egy darab vajat (kb. 150 gramm), és mérje meg újra. A legtöbb fürdőszobai mérleg nem regisztrálja a különbséget.

A mozgó átlag maximalizálja a skála előnyeit, miközben minimalizálja a gyengeségeit.

1. A súlyingadozások semlegesítésére, mérlegelje magát reggel WC-használat után és reggeli előtt. A súlyingadozásokat tekintve ez a legkonzisztensebb napszak.
2. A probléma kompenzálására a skála pontosságával, mérlegelje magát minden nap A Once and Happy Scale matematikai képlettel rögzíti mozgó átlagának trendjét.

Ha betartja ezt a két szabályt, akkor a Happy Scale segít kiegyensúlyozott képet festeni a fogyásról!

Nem. Ritkábban is mérlegelheti magát, pl. B. hetente egyszer.

A napi mérlegelés előnye, hogy minél gyakrabban mérlegeli magát, annál jobb az ingadozás kompenzációja és az előrejelzések. Mindazonáltal mindig a pszichológiailag ésszerűbb módszert kell választania!

A Happy Scale azon a filozófián alapul, hogy soha nem szabad félni a mérlegre lépéstől. Szívszorító lehet nagyobb súlyt látni, mint előző nap!

A Happy Scale különös figyelmet fordít a 10 napos magas testsúlyára, hogy ellensúlyozza a testtömeg természetes ingadozását. Minden alkalommal, amikor új rekordot ér el, akár 10 nap áll rendelkezésére, hogy figyelmen kívül hagyja a súlyingadozásokat, mielőtt új rekordot érne el.

Attól függ, hogyan érzi magát pszichológiailag a fogyás előrehaladásához.

Vannak, akiknek minden idők alacsony szintje a mérlegre égett. 75 kg ma! Hurrá! Ha ez úgy hangzik, mint te, végezd el a "10 napos súly magas" mérést.

Mások számára frusztráló, ha mindennap ugyanazt a számot (vagy még ennél is többet) látják a mérlegen. Fel akarsz adni, mert úgy tűnik, semmi sem mozog a mérleggel. Ha ez úgy hangzik, mint te, használd a mozgó átlagot a mérés kiválasztásához.

A mozgóátlag egy olyan mód, amely megjósolja a jövőbeni testsúlyod trendjeit, ami általában lefelé haladó vonalat eredményez. Ahelyett, hogy hat napig fogyott, majd egyszerre 2 kilót fogyott, a mozgó átlag napi 300 gramm súlycsökkenést jósol. Az eredmény ugyanaz, de kissé kiegyensúlyozottabb.

Üzemeltetési segítség

1. Koppintson a Napló fülre.
2. Érintse meg a bejegyzést rossz súllyal.
3. Koppintson a Bejegyzés szerkesztése elemre.
4. Érintse meg a dátum és/vagy súly mezőt, és szerkessze az értékeket.
5. Koppintson a Bejegyzés frissítése elemre.

Több felhasználói profilt kezelhet egyetlen eszközön:

1. Koppintson a kijelentkezés gombra a bal felső sarokban.
2. Érintse meg az „Új profil létrehozása” elemet.

Néha szükséged van egy újrakezdésre a célsúly felé vezető úton. Így működik:

1. Hozzon létre egy új súlytételt az újraindítani kívánt dátumra.
2. Koppintson a Beállítások fülre.
3. A "kezdő dátum" módosítása
4. Vigye a csúszkát a "Bejegyzések elrejtése a kezdő dátum elé" elemre.

Ez elrejti a régi bejegyzéseket, de nem törli azokat. Az újraindítási mód kikapcsolásával mindig láthatja a régi bejegyzéseket.

A jelentés magyarázata

A diagram színes területei összehasonlítják jelenlegi súlyát a 30 nappal ezelőtti súlyával.

Ha zöld vonala van a vonal felett, akkor a terület erőssége jelzi az elmúlt 30 nap fogyását. Cserébe egy piros terület a vonal alatt mutatja az elmúlt 30 nap súlygyarapodását.

Megváltoztathatja a napok számát a kijelzőn úgy, hogy megérinti a Súlydiagram kártya jobb felső sarkában lévő fogaskereket és szerkeszti a "Haladás előrehaladása" beállítást.

Dropbox szinkron támogatás

Nem. A Happy Scale csak korlátozott hozzáférést igényel a Dropboxhoz, és csak a saját fájljait tudja megtekinteni. Az alkalmazás nem látja a Dropbox e-mail címét vagy jelszavát.

Nem. Profilját csak akkor törli eszközéről szinkronizálás, ha egy másik szinkronizált eszköz törli a profilját.

Használhatja a Happy Scale-t, és változtatásokat végezhet, ha még nem csatlakozik az internethez. A szinkronizálás az internetkapcsolat helyreállításakor folytatódik.

Problémáim vannak a Dropbox szinkronizálásával?

1. Minden eszközön: A szinkronizálási beállításokban kapcsolja ki a Dropbox szinkronizálást. Ez azt jelenti, hogy egyetlen profilinformáció sem veszik el.
2. Jelentkezzen be a Dropbox-fiókjába a Dropbox webhelyen, és törölje az Alkalmazások> Boldog skála mappát.
3. Minden eszköz külön-külön:
   1. Kapcsolja be a Dropbox szinkronizálást.
   2. Várjon a kezdeti szinkronizálás befejezésével az egyik eszközön, mielőtt engedélyezné a szinkronizálást egy másik eszközön.

Ha továbbra is problémái vannak, forduljon a Happy Scale ügyfélszolgálatához.

Apple Health Sync támogatás

A Happy Scale automatikusan exportálja az összes súlytételt az Egészségalkalmazásba, és importálhatja a tömegbejegyzéseket más alkalmazásokból.

Bejegyzések importálásakor a Happy Scale csak egy súlyt importál naponta. Ha naponta több súlybejegyzés van, akkor a Happy Scale mindig a legalacsonyabb értéket importálja, mivel ez a legjobb módszer a mozgóátlag kiszámítására.

A Happy Scale a legalacsonyabbnak tartja a mai nap súlyát, és nem gyűjt információt a súly elérésének idejéről. Emiatt a Happy Scale minden súlyt bejegyzést exportál egy adott nap 12 óráig.

A Happy Scale eszközönként csak egy profilt tud szinkronizálni az Egészségalkalmazással. Ha aktiválja az egészségügyi szinkronizálást egy felhasználói profilhoz, majd egy másik profilhoz, akkor a Happy Scale kikapcsolja az eredeti profil egészségügyi szinkronizálását.

A Happy Scale minden egyes alkalmazás indításakor exportálja és importálja az Egészségalkalmazás összes bejegyzését.

Problémái vannak az Health App szinkronizálásával?

Győződjön meg arról, hogy a Happy Scale számára hozzáférést adott-e az Health App adatbázisához.

1. Indítsa el az Egészségügy alkalmazást.
2. Koppintson az alsó fülsáv "Források" elemére.
3. Válassza a "Happy Scale" lehetőséget a listából.
4. Ellenőrizze, hogy az összes kar le van-e nyomva.

A Happy Scale nem ismer fel más alkalmazások tömegbejegyzéseit?

1. Indítsa el az Egészségügy alkalmazást.
2. Érintse meg az "Egészségügyi adatok" elemet az alsó fülsoron.
3. Válassza ki a listából a "Testméretek" lehetőséget.
4. Válassza ki a "Súly" elemet a listából.
5. Válassza ki a listából az "Összes adat megjelenítése" lehetőséget.
6. Győződjön meg arról, hogy a listában más alkalmazások súlya szerepel. Ha nem ez a helyzet, akkor aktiválnia kell az állapot-szinkronizálást a többi alkalmazásban.

---