Boldog születésnapot Singer Ranveer A színész edzéstervei, gyakorlatok és étrend-tervek
Singer Ranveer július 5-én ünnepli születésnapját. Tehát a születésnapi fiú gondoskodik arról, hogy formában maradjon. Snack az edzőteremből és
Ranveer Singh figyelemreméltó eredményeket mutatott be filmjeiben. A Baaja Baarat zenekarban való debütálástól a Simmba és a Gully Boy jó szerepléséig; Több okból is bekerült a hírekbe. A nyilatkozatok öltözködése számos díjat és még kritikát is kapott. Gondoskodik róla, hogy minden show-jában és nyilvános fellépésén a legjobb figura legyen. Amint esküvőjének másnaposságából kiderült, élete szeretetével, Deepika Padukone-val és Gully Boy-ként elért innovatív sikereivel újra azon dolgozik, hogy bemutassa Kapil Dev karakterét a 83-as drámadokumentumban. Az újszülött fiú rendszeres edzéseket és diétát kínál tökéletes az egészséges test számára. Fitnesztermét nagyra értékelték olyan filmekben, mint a Padmavat, Bajirao Mastani, Golion Ki Rasleela Ram-Leela és Simmba, amelyekben a csillag preppy zsaru volt.
Nagyon vonzó megjelenéssel és testtel, amelyet mindannyian meghalunk, tudnunk kell, mi tartja őt fittnek és energikusnak. Íme néhány tipp a színésztől az egészséges és finom testért:
Olvas: Jacqueline Fernandez Fitness rutin: Ismerje meg a Diva-kór nagy testének titkát
Ranveer Singh edzés és fitnesz
19659007] Hé, esküszöm a HIIT edzésre, ami nagy intenzitású intervallum edzés. Az átalakulása csokoládéfiúból Alauddin Khiljivé Padmavatban sokat függ az edzésterveitől. Rendszeres edzése magában foglalja a guggolást, a holtjátékot, a burpeet, a fekvőtámaszt és a sok futást és kardiót. Szeret úszni és biciklizni is. A 10 perces hővel kezdve a színész naponta a hasi gyakorlatokra koncentrál. Az egyik interjújában azt mondta: "Nehéz megtartani a hasizmaidat hat csomaggal. Minden nap a hasi gyakorlatokra kell összpontosítanod, és egyformán a víz és az étel bevitelére kell összpontosítanod. Mozgásbarátként HIIT, HIIT edzésterve bicepsz fürtöket, vállpréseket az erős és rugalmas vállakhoz, oldalsó csípőt és a törzs hasát stb.
Úgy véli, hogy a hangulata drámai módon befolyásolja a testét. Célszerű mindig boldognak maradni és élvezni a felkészülést a maximális eredmény elérése érdekében. Képzési terve az atomenergia fejlesztéséről és fenntartásáról szól, és időszerű okokból szereti megosztani edzéseit. Reggel zsírégetést tartanak, este pedig nehéz edzésekre. Ugyanakkor szilárdan úgy véli, hogy a táplálkozás a test jólétének legalább 80% -a.
Olvassa el még: Ibolya trend: Akshay Kumartól Tiger Shroffig, Bollywood Stars That Challenge
Ranveer Singh étrendje
A Ranveer étrendje főleg házilag készített ételekből áll. Szereti enni a saját főtt ételt, és kerülje az egészségtelen ételek fogyasztását. Étrendje főként magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendből áll, ami segít több izomépítésben. Imádja a bárányhúst, a csirkét és a tenger gyümölcseit, és az étkezések között fehérje turmixot fogyaszt, hogy testét a szükséges tápanyagokkal ellátja. Ebéd és vacsora Csirke vagy hal főtt vagy enyhén kidobott zöldségekkel
Ranveer távol tartja magát az alkoholtól, mivel ez zavarja az edzésprogramját. Megjelenését és testalkatát csak annak tulajdonítja, hogy nem iszik. Úgy véli, hogy az alkohol gyengíti az immunrendszert, és a teljes edzésterv ellenére nehéz egy szilárd hat csomagot beszerezni.
További cikkeket olvashat a testmozgásról és a fitneszről
Forrás: Onlymyhealth Editorial Team, 2019. július 5