Boldogság az élet 7 területén - PDF dokumentum
Dokumentumok
2002, 2013 Minden jog fenntartva: Coaching and Leadership International Inc. Fordulat. E-26/03/2014
BOLDOGSÁG 2007
2002, 2013 Minden jog fenntartva: Coaching and Leadership International Inc. Fordulat. RO-2014.03.26. 2. oldal
BOLDOGSÁG ÉLETED 7 TERÜLETÉN
"Az ember szó szerint az, amit gondol, jelleme a gondolatok összessége
- James Allen az Amint az ember gondolkodik című filmben
Kétségtelen, hogy a legtöbben valószínűleg ezt a karbantartást fogják mondani
a személyes és a szakmai élet egyensúlya ma az egyik
Néhányunknak meg kellett tanulnia a kemény utat, kimerültségig dolgozni
fizika. A CLI szakemberei örülnek, ha lehetőségük van segíteni ügyfeleiket abban, hogy megtalálják ezt
az a hely, ahol érzelmileg, mentálisan, lelkileg és fizikailag egészségesnek érzik magukat.
Ebből a célból az alábbi önértékelések halmaza a következő területeket veszi figyelembe
1. Szociális, 2. Egészség és jólét, 3. Család, 4. Értelem, 5. Pénzügy, 6. Lelkiség,
Ez az önértékelés-sorozat kétségtelenül mindenféle gondolatot fel fog kelteni. Ez az
jelentett. Mivel ilyen mozgalmas életet élünk, hajlamosak vagyunk elhanyagolni a problémákat
amelyet meg kell oldanunk a belső egyensúlyunk növelése érdekében. Használja ezt az eszközt
értékes, hogy felfedezhesse életének jólétét.
Meghívást kap, hogy megünnepelje az élet azon területeit, amelyeken egyensúlyban van. Akkor megkérdezik
készítsen rövid listát azokról az életterületekről, amelyeken egészségesebbnek és többnek szeretne lenni
A Power Coach a segítségedre lesz, megadva a szükséges világosságot
jó egyensúly megtalálása az életed minden területén.
(Ide írja be a nevét)
2002, 2013 Minden jog fenntartva: Coaching and Leadership International Inc. Fordulat. RO-2014.03.26. 3. oldal
A boldogság szintje életem hét területén
Jelöljön meg minden sort egy ponttal, hogy jelezze, mennyire örül ennek
pillanat, mind a hét tartományban (0-tól 10-ig terjedő skálán osztályozva).
A kör közepét "10" jelöli, a maximális pontszám. A kör külső része az
"0" jelzéssel. Most csatlakozzon a pontokhoz.
A központtól legtávolabbi pontok azokat a területeket jelentik, amelyeken talán
jelenleg Power Coachingot szeretne kapni.
Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy áttekintést adjon az életéről.
A következő oldalak segítenek részletesebb elemzésben.
2002, 2013 Minden jog fenntartva: Coaching and Leadership International Inc. Fordulat. RO-2014.03.26. 4. oldal
I. ÉLETEM TÁRSADALMI TERÜLETE:
Értékeljen 1-től 10-ig terjedő értékekkel, ahol a 10 a maximumot jelenti, ahogyan akarja
ÉRZÉKELJEN a következő állításokban.
1 Általában kiegyensúlyozott és magabiztos ember vagyok
3 Azt hiszem, mások szerint sikeres vagyok
4 Gyakran szánok időt a közösségre
5 Van legalább egy barátom, akiben megbízhatok
6 törődöm a környezettel és törekszem a fenntartására
7 A legtöbb társadalmi környezetben, ahol vagyok, vagyok
nyitott arra, hogy konstruktív kritikát/ötleteket kapjon másoktól
8 A legtöbb társadalmi környezetben, ahol vagyok, felajánlom magam
ötleteket barátsággal és együttérzéssel, ami bátorságot ad nekik
hogy mások cselekedjenek az életükben
9 Ahol igazságtalanságot látok, kezdeményezem annak kijavítását
10 Tisztelem és értékelem (megítélés nélkül) a népet
közösségemet a társadalomhoz való hozzájárulásukért
MOST értékelje a válaszokat, és ünnepelje a társadalmi élet azon aspektusait, amelyeken részt vesz
KÖVETKEZõ LÉPÉS: írja le a társadalmi élet sajátos elemeit alább
hogy javítsák őket a Power Coaching révén.
2002, 2013 Minden jog fenntartva: Coaching and Leadership International Inc. Fordulat. RO-2014.03.26. 5. oldal
II. AZ EGÉSZSÉG ÉS JÓLÉT TERÜLETE AZ ÉLETEMBEN
1. Étel: Ellenőrizze az Önnek legmegfelelőbb lehetőséget:
[] Vegetáriánus vagyok (csak zöldséget/gabonafélét/gyümölcsöt eszem, nem eszek tojást/halat/húst)
[] Leggyakrabban vegetáriánusan eszem (heti 5 nap).
[] Hetente többször eszem húst/halat/tojást.
2. Heti hányszor tesz meg egy 15 perces sétát a szabadban? ______
3. Milyen más típusú mozgást végez? Milyen gyakran? ___________________________
4. Milyen gyakorlatokat gyakorol, hogy "jelen legyen" a testében (jóga, tai chi stb.)?
5. Hány pohár vizet iszik naponta? ________________________________
6. Mennyit fogyaszt alkoholt naponta? ______________________________________
Mennyi kávét fogyaszt el naponta? ______________________________________
Füst? Ha igen, mennyit? __________________________________
Van-e valamilyen függőség a múltból vagy jelenből, amelyet szeretne
7. Naponta távolítja el a szervezetből a maradványokat? _____________
8. Túlsúlyos? alsúlyú? normális súlyod van?
9. Melyek azok a betegségek vagy diszfunkciók, amelyekben jelenleg szenved?
10. Hány órát alszol éjszakánként? _______________________________________
11. Mennyire elégedett intim életével? _________________________
12. Tud nyugodtan ülni egyedül napi húsz percig? ___________
13. Mennyire elégedett a fizikai higiéniával? ________________________
14. Hogyan lehet megszabadulni a negatív érzelmektől? ______________________________
MOST értékelje a válaszokat, és ünnepelje az egészség és a jólét szempontjait
teljes mértékben elégedett vagy!
KÖVETKEZŐ LÉPÉS: írja le alább az egészség és a jólét sajátos elemeit
amelyet fejleszteni szeretne a Power Coaching révén.
2002, 2013 Minden jog fenntartva: Coaching and Leadership International Inc. Fordulat. RO-2014.03.26. 6. oldal
III. AZ ÉLETEM CSALÁDDOMÉNYE
Értékeljen 1-től 10-ig terjedő értékekkel, ahol a 10 a maximumot jelenti, ahogyan akarja
ÉRZÉKELJEN a következő állításokban. Írjon n/a a mondatok mellé
ami nem vonatkozik rád.
1 Boldog kapcsolatom van a párommal
2 Boldog kapcsolatom van a gyermekeimmel
3 Boldog kapcsolatom van a szüleimmel
4 Boldog kapcsolatom van testvéreimmel
5 Sikeresen vonzom mások szeretetét
7 Fogékony vagyok a férjem/feleségem/gyermekeim igényeire
8 Könnyen kifejezhetem örömérzetemet,
hála és boldogság a családomnak.
9 Amikor másokra hallgatok, félreteszem gondjaimat és
Nagyon hallgatom, mit éreznek.
10 Amikor negatív érzéseimet közlöm másokkal, o
finomsággal, szelídséggel és szeretettel teszik.
11 A hozzám közel állók azt mondhatják, hogy közölhetik az érzéseimet
12 "Családi" célokat tűzünk ki a hozzánk közel állókkal
13 Gyakran "szórakozom" a családtagokkal
MOST értékelje a válaszokat, és ünnepelje családi életének szempontjait
amivel teljes mértékben elégedett vagy!
KÖVETKEZŐ LÉPÉS: Írja meg a családi életében élő emberek nevét
ki szeretne jobb, szeretetteljesebb kapcsolatot kialakítani: ________________________
Következő lépés: írja le alább családi életének konkrét elemeit
amelyet fejleszteni szeretne a Power Coaching révén.
2002, 2013 Minden jog fenntartva: Coaching and Leadership International Inc. Fordulat. RO-2014.03.26. 7. oldal
IV. ÉLETEM SZELLEMI TERÜLETE
Értékeljen 1-től 10-ig terjedő értékekkel, ahol a 10 a maximumot jelenti, ahogyan akarja
ÉRZÉKELJEN a következő állításokban.
1 Elég elemző embernek tartom magam