Bolondbiztos Így hozhat olyan felbontásokat, amelyeket Ön is elérhet! F KIADÁS
Amúgy nem tartja be az állásfoglalásait? Ezekkel a tippekkel és trükkökkel kezdettől fogva könnyebb lesz az Ön számára!
Az újévi fogadalmak messzire juttathatnak minket - ha jól értjük!
Mindannyian tudjuk: Az év az utolsó lábakon áll, és azok a listák, amelyeket egykor jó szándékkal készítettünk, már régen megsemmisültek, elveszettek vagy el vannak rejtve. Talán jövőre ... Sokan már teljesen lemondtak a határozatok régi jó hagyományáról, hogy ne tévesszék meg magukat. Az állásfoglalások valami nagyszerű dolog, ami előremozdíthat minket - ha nem tévesztjük szem elől a céljainkat. De hogyan érhetjük el valóban céljainkat?
1. Helyesen tűzd ki a célokat: motiválj, ne csalódj!
Ismerje erősségeit és készségeit
Legyen tisztában erősségeivel és gyengeségeivel. Például tudja, hogy hosszabb ideig tart a szókincs megtanulása, mint mások? Vagy azt, hogy semmilyen módon nem lehet eljutni az edzőterembe egy hosszú munkahelyi nap után? A céljait a személyes igényeinek megfelelően állítsa be - minden más csak nyomasztani fogja!
Döntse el a céljait
Oké, ez elsőre úgy hangozhat, mint az óvoda, de valóban segít. A látásnapló vagy a hangulattábla kialakításának számos előnye van. Egyrészt gyakran csak a folyamat során válik igazán tudatába céljaival. Másrészt megtudhatja, hogy mire fókuszál. A kreatív munkának stresszoldó hatása is van.
Bontja a céljait közbenső lépésekre
Ebben segít a „SMART” módszer. Használja az öt betűt útmutatóként a célok kitűzésénél:
Különleges: Hogyan érheti el a célját? Például ne csak azt mondják: "Szeretnék lefogyni három fontból", hanem: "Szeretnék lefogyni három fontból, ha legalább rendszeresen sportolok".
Mérhető: Tegye mérhetővé céljait. Például annak megadásával, hogy havonta milyen gyakran szeretne edzőterembe járni.
Elérhető: Gondoljon arra, milyen messze van a céljától. Reális, hogy a közeljövőben el fogja érni? Ha nem, akkor először tegyen meg köztes lépéseket a végső cél felé vezető úton.
Reális: Légy őszinte magadhoz! Mennyire reális, hogy tartósan ragaszkodik állásfoglalásához? Ez nem azt jelenti, hogy feladnia kellene, hanem azt, hogy alaposan szemügyre vegye mindennapjait: A munkaterhelésével és a megbeszélésekkel van-e idő hetente négyszer végleg edzőterembe járni?
Idő: Állítson be magának határidőt. Bizony, az új év kezdete jó alkalom a hosszú távú célok elérésére - de vajon kinek ugyanazokat a célokat tartja szem előtt tizenkét egymást követő hónapban? Éppen.
2. Fenntartani és elérni a célokat
Beszéljen a céljairól
Bátorságra van szükség, hogy megossza terveit és céljait másokkal. Miután átlépte ezt a küszöböt, számos előnye van: Azok az emberek, akik ismerik és szeretik Önt, felmérhetik Önt a legjobban, tippeket adhatnak és talán meg is oszthatják Önnel a saját tapasztalataikat. Ráadásul a tervek gyakran csak akkor szilárdulnak meg, ha megfogalmazódnak!
Leveled van!
Tizenkét hónap hosszú idő, hogy ne tévesszük szem elől céljainkat és határozatainkat - állítson be tehát emlékeztetőt magának. Segíthet egy előre megtervezett e-mail magának, megbeszélés az okostelefon naptárában vagy egy olyan alkalmazás, mint a Wunderlist. Vagy írsz magadnak egy kis levelet emlékeztetőül magadnak, és megkéred a legjobb barátodat, hogy adja át neked egy bizonyos időpontban.
Írja le a fejlődését
Nem kell mindennap naplót írni, vagy új jegyzetfüzetet létrehozni. De ha rendszeresen rögzíti a haladást a naptárban, a bullet naplóban vagy a mobiltelefon-jegyzeteiben, ez hosszabb ideig motiválhatja Önt, és kijuthat az egyik vagy másik alacsony pontról.
Kicsi, de szép: tegye jelszavává célját
Mikor változtatta meg utoljára a Facebook jelszavát? És hány ember véletlenül értesült erről a jelszóról? Idő a változásra! A mindennap használt jelszavak remekül emlékeznek céljaira. Készítsen tehát egy szót vagy rövidítést az állásfoglalásából, amely nem hagyja elfelejteni jó terveit!
Ismerje fel a motivációját
Csupasz falak? Szüksége van a képernyővédőre frissítésre? A Pinterest számtalan gyönyörűen megtervezett motivációs idézettel várja Önt! Tetszik neked nagy? Motivációs műnyomtatványok már tömegesen kaphatók, például az internetes áruházban a Junique vagy a Schee oldalakon!
Az út a cél felé vezet?
Szánjon időt arra, hogy néhány hetente vagy havonta átgondolja állásfoglalásait. Még mindig jó úton jársz? Talán tanultál valamit, ami megváltoztatja vagy befolyásolja a célodat? Gyakran a cselekedettel történő tanulás megfelelő az elhatározásainak érvényesítéséhez.
És mindenekelőtt: Csak csináld!
Valószínűleg a legfontosabb az egészben: vegye fel a fenekét! Az egész éves állásfoglalás legrosszabb része tizenkét teljes hónapot adni magunknak céljaink elérésére - elegendő idő arra, hogy céljainkat magunk elé állítsuk és szem elől tévesszük őket. Az első lépés mindig a legnehezebb. Ezért „vedd a szívedbe a szlogenet, és csak csináld!
Milyen állásfoglalásaid vannak?
Mit tervez az új évre? Van olyan tapasztalata az állásfoglalásokkal vagy trükkökkel kapcsolatban, amelyeket nem is ismerünk? Kíváncsiak vagyunk és várjuk észrevételeit, és reméljük, hogy tippjeink segítenek Önnek!
Bővebben az F kiadásban
Mi az a látásnapló - és hogyan lehet fontos a karrierünk szempontjából? olvasson tovább