Bombatestet akarok! Honnan induljon a La Palette d; Alex

Unod már, hogy az Instagram, a Pintesret & Co "túl jó lányok" fotóinak vetik alá? Legyél te is te !
Hagyjuk abba a másokon való dühöngést és a formáinkat, hogy cselekedhessünk. De ezúttal végleg.

A cél ? Legyen a (volt-jelen-jövő) Jules-ek fantáziája, de mindenekelőtt,
hogy végül - jól érezzük magunkat a testünkben. Mert ez lehetővé teszi önbizalom és vitalitás visszaszerzését. És ez elengedhetetlen a sikerhez az élet nagy és kis kihívásai előtt.
Három pontban adom meg azokat a tengelyeket, amelyeken dolgoztam, amelyek megváltoztatták a viszonyomat önmagammal és javítottak az általános közérzetemen.

1) Egyél egészségesen:

akarok

Ahhoz, hogy egészséges legyünk és szép testünk legyen, nincs csoda: a jó táplálkozás elengedhetetlen.
Felejtsen el bármilyen étrendet, a nélkülözés hiábavaló, mivel miután a diéta lejárt, a leadott kilók visszatérnek (különösen, ha nem követik az egészséges étrendet).
Mit értek egészséges étel alatt? Gyümölcsök, zöldségek, halak, de tészta, rizs, tojás vagy akár egy kis hús is. Minden. Fogyasszon ésszerű mennyiségben, és kerülje a sajtok és a felvágott húsok túlzásba vételét, de ne tiltsa meg magát: az étkezéseket igazítsa céljaihoz és igényeihez. Minden test egyedi.
Plusz kilók? Korlátozza a szénhidrátokat (tészta, rizs), és részesítse előnyben a zöldségeket. Vagy éppen ellenkezőleg, szeretnél valamennyit szerezni? Elfelejtette a gyorséttermet és társat? Egyél rizst/pulykát (dixit Tibo Inshape).