Bonn leves fogyás

  • - 500 gramm káposzta,
  • - 150g fehérhagyma fej,
  • - 170 g zeller,
  • - 300 g őrölt paradicsom,
  • - 150 gramm zöldhagyma,
  • - 300 g karfiol;
  • - 170 g sárgarépa,
  • - 20 g friss fokhagyma.

    fogyás

    A termékekkel - minden. Szükségünk van még: 1 evőkanál. teáskanál curry por, 2 babérlevél, koriander petrezselyem, petrezselyem, 1 evőkanál. apróra vágott kakukkfű és zúzott koriander, 1 teáskanál szójaszósz, alapkocka 2 zöldség, 0,1 liter olívaolaj és 1,5 liter víz. És most tovább készíti a bonni levest a fogyáshoz.

    Bonn főzés leves fogyás

    Vékony hagymakarikákra és fehér fejre vágjuk, zöld palántákkal, mind olívaolajban. Ezután kezdje lassú tűzön forralni, miután köménnyel, fokhagymával és curryporral töltötte fel. Most mindent egy serpenyőbe teszünk, hozzáadjuk a kockára vágott zellert és a sárgarépát. Aztán volt apróra vágott káposzta, apróra vágott paradicsom és karfiolcsokrokkal osztva. Ez tele van vízzel.

    Az utolsó szakaszban más fűszereket adnak hozzá. A levest tíz percig forralni kell. Ezután alacsony lángon főz, amíg a zöldségek meg nem főnek.

    Nos, ennyi, kész a bonni fogyókúrás leves. Most hét napon belül megeheti ezt a diétás levest. Kicsit később elmondom ezt a példaértékű diétás menüt. Egyébként a több száz gramm bonni leves kalóriatartalma a fogyáshoz körülbelül 30 kcal.