Bonyolult fogyás - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Hadd mutassam be magam, Lucie vagyok, 17 éves vagyok.
Szóval itt van, egy évvel ezelőtt elkezdtek figyelni a fogyásra, mert túlsúlyos voltam és nagyon öntudatos voltam. Még mindig (komplex és túlsúlyos) vagyok. Minden rendben ment, alig 5 hónap alatt 7 kg körüli vagy akár 8. fogyásom volt. A célom legalább 15 kg volt. Nagyon büszke voltam.
Sajnos körülbelül 3/4 hónapig különböző okok miatt abbahagytam a "diétát". Ebben az időszakban 4 kg-ot híztam.
Elérkeztünk a jelenlegi problémámhoz. Körülbelül 1 hónap telt el azóta, hogy folytattam a diétát, sportolni is kezdtem. Sport, amit nem csináltam abban az időszakban, amikor lefogytam a 7 kg-ot.
Nagyon gyorsan sikerült újra lefogynom 3 kg-ot az egészséges étrend folytatásával. De itt 2 hete ragadtam egy olyan súlynál, amely nem akar lemenni, sőt naptól függően néhány grammal nő. Egyáltalán nem értem. Már nem eszem semmit, ésszerűen még ennél is jobban eszem, mint amikor lefogytam a 7 kg-ot, többet harapok, nagyon vigyázok, hogy ne egyen zsír. Szóval nem értem.
5 nap telt el, mióta lemértem magam, annyira félek lépni a mérlegre, aggódva látom, hogy a súlyom tovább nőtt, bár szinte semmit sem eszem.
Ugyanakkor, amikor újra elkezdtem a diétát, elkezdtem fogyókúrás kapszulákat, két különböző játékot szedni.
Gondolod, hogy a stabilizálódásom semmit nem evve onnan származhat? Vagy valami más jut eszedbe ?
Nagyon eltévedtem .
Nagyon köszönöm, remélem, képes leszel felvilágosítani, mert ez a helyzet rögeszmévé válik, éjjel-nappal gondolkodom rajta.
Ugyanaz a problémám volt, mint neked néhány hónappal vagy akár egy évvel ezelőtt diétáztam, nem phew kevesebbet ettem, hanem mindent, nem adtam magamnak konkrét célt vagy konkrét dátumot, csak motivált voltam, hogy elveszítsem nem számít hány font.
Aztán csökkent egy étrendem egy családi probléma miatt, és visszanyertem a kilókat, amiket kb. 5-re fogytam, és utána meg kellett próbálnom újrateremteni a diétát, amit csináltam, de semmi több, a súly ugyanarra a számra volt rögzítve.
A magam részéről jelenleg nem próbálok veszíteni, csak hogy stabilizálódjak, várok még egy kicsit az újrakezdésre, hogy jobban, magabiztosabban érezzem magam. Azt tanácsolom neked, hogy várj egy kicsit, és olvastam, hogy félsz a skáládtól, de próbáld meg magad a tükörben látni anélkül, hogy gondolkodnál a látott számon, a skálán ez stresszesebb, mint valami más.
Engem abban a pillanatban, hogy már nem mérlegelem magam, és kezdem értékelni önmagamat, mivel bizonyos görbékkel vagyok, de csinosnak találom magam mindazon évek ellenére, amelyekben utáltam magam. Megtudtam, hogy görbékkel nagyon csinosak lehetünk, és valószínűleg te is az vagy !
Bátorság és ne habozzon válaszolni
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Ugyanaz a problémám volt, mint neked néhány hónappal vagy akár egy évvel ezelőtt diétáztam, nem phew kevesebbet ettem, hanem mindent, nem adtam magamnak konkrét célt vagy konkrét dátumot, csak motivált voltam, hogy elveszítsem nem számít hány font.
Aztán csökkent egy étrendem egy családi probléma miatt, és visszanyertem a kilókat, amiket kb. 5-re fogytam, és utána meg kellett próbálnom újrateremteni a diétát, amit csináltam, de semmi több, a súly ugyanarra a számra volt rögzítve.
A magam részéről jelenleg nem próbálok veszíteni, csak hogy stabilizálódjak, várok még egy kicsit az újrakezdésre, hogy jobban, magabiztosabban érezzem magam. Azt tanácsolom neked, hogy várj egy kicsit, és olvastam, hogy félsz a skáládtól, de próbáld meg magad a tükörben látni anélkül, hogy gondolkodnál a látott számon, a skálán ez stresszesebb, mint valami más.
Engem abban a pillanatban, hogy már nem mérlegelem magam, és kezdem értékelni önmagamat, mivel bizonyos görbékkel vagyok, de csinosnak találom magam mindazon évek ellenére, amelyekben utáltam magam. Megtudtam, hogy görbékkel nagyon csinosak lehetünk, és valószínűleg te is az vagy !