Bootcamp diéta - Fogyás és a csillagok táplálkozási étrendje
Bootcamp diéta: Fogyókúrás étrend 6 kg lefogyásához 28 nap alatt. Hatékony online étrend fitnesz foglalkozásokkal!
A Bootcamp diéta jelenleg az Egyesült Államokban és Európában a divatdiéta. A Bootcamp Dietet egy hollywoodi sztárok fogyókúrás edzője fejlesztette ki. A Bootcamp Diet egy online coachingon alapuló, személyre szabott program. Minden nap tanácsok, fogyókúrás tippek és ösztönzés kerül a postaládájába.
Sújt veszteni: 6 kg 28 nap alatt.
A diéta időtartama: korlátlan.
Az Interneten elérhető boot camp étrend általában napi 1 euróba (30 euró/hó) kerül. A felhasználó által meghatározott értékelés után minden nap megkapja programját: motivációs tanácsokat, táplálkozási tanácsokat és recepteket, fitnesztippet és videót a nap megkezdéséhez és a súlygörbe fejlődéséhez.
Bootcamp étrend: egészségügyi szakértőink véleménye
Ez egy hatékony diéta a fogyáshoz. Ez a diéta visszavezet az egészséges étrendhez és a rendszeres fizikai aktivitáshoz. Egy olyan oktató jelenléte, aki nem hagy békén, biztosítja, hogy támogatottnak érezze magát. A napi hírek és a program interaktivitása - a kérdés/válasz funkció és a fórum révén - növeli az étrend hatékonyságát. A részt vevő nők 92% -a 12 kg-ot fogyott egy év alatt.
A menü a boot camp diéta fogyni
A bootcamp menü három tényezőn alapszik: táplálkozás, fittség, motiváció. Az étrend az egészséges és kiegyensúlyozott ételek alacsony Glyx-indexére összpontosít, és a test helyreállítja a normális pH-szintet, amely a stressz és bizonyos tápanyagokban gazdag ételek miatt néha túl savas, fáradtsághoz és nagy nehézségekhez vezet. A fogyás oda vezethet. A test megtisztításához és az energiaszint növeléséhez havonta egy méregtelenítő nap javasolt. Sport szempontjából a program egyszerű, de hatékony napi gyakorlatokat kínál: a 25. órát. A program követéséhez három táplálkozási és fitnesz-tippet, valamint egy exkluzív videót küldünk a "Bootcamperin" -nek e-mailben.
A bootcamp menü tipikus napja.
Reggeli:
Kávé vagy zöld tea
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér kevés vajjal, "könnyű" margarinnal vagy mézzel.
Reggel:
1 szezonális gyümölcs (alma, narancs)
Ebédelni:
a sütőben sült articsóka
Grillezett marhahús zöldségekkel
1 szezonális gyümölcs (lehetőleg grapefruit)
Íz:
Egy választott szezonális gyümölcs
1 sovány tej joghurt cukor nélkül.
Vacsora:
Zöldségleves
1 főtt tojás
1 szürke tőkehalfilé, sütőben sütve vagy párolva
1 sovány tej joghurt vagy 1 körte.
Bootcamp étrend: előnyök és hátrányok
A boot camp étrend előnyei:
Gyors fogyás. Fórum a "hajótáborozók" beszélgetésére.
A boot camp étrend hátrányai:
A virtuális szempont, az edző tanácsa ellenére sem köteles követni. Nem lesz ott, hogy lássa, nem változtat-e meg néhány rossz szokásán!
Mielőtt bármilyen diétát kezdene, kérdezze meg táplálkozási tanácsadóját, aki segít Önnek jó egészségben fogyni.