Bootcamp Workout - a Techniker Krankenkasse elbsprintje
Bootcamp Workout - az elbsprint bootcamp edzésterveket és videókat készít a Techniker Krankenkasse számára.
Büszkén jelentem be, hogy az elbsprint két hónapja szorosan együttműködik a Techniker Krankenkasséval, és edzésvideókat és edzésterveket készített az Urban Race előkészítése céljából, kizárólag a TK Bootcamp for the Men's Health Urbanathlon versenyre, amelyre szeptember 5-én kerül sor Hamburgban. A bootcamp edzésterveket innen töltheti le.
Bootcamp Workout - Urbanathlon edző a TK csoport számára
Bootcamp edzés a Techniker Krankenkasse számára
Egy hónapig edzek egy 10 fős csoportot is, amely állítólag részt vesz az Urbanathlonban a Techniker Krankenkasse megbízásából. A csoporttal való edzés hetente háromszor zajlik az Altona erkélyén. Az edzés és az edzéstervek különlegessége, hogy nem elszigetelt izmok vagy esztétikai szempontok szerint edzünk. A Bootcamp edzés középpontjában az Urbanathlon egészséges és túl kevés sérüléssel történő túléléséhez szükséges készségek fejlesztése áll. Megmutatjuk, hogy a test és az egészség még mindig jobb irányba változik a Cardioscan által végzett test előtti/utáni testértékek tesztelésével és a Polar pulzusmérők támogatásával.
A pulzus mérésére szolgáló Polar órák támogatják a bootcamp edzés résztvevőit az Urbanathlon felkészülésében.