Bór - csodaszer vagy marhaság örökkévalóan
Én vagyok Chris Michalk. Egy anyagcsere-betegség során 2014-ben alapítottam a blogot, és én vagyok az ember a legtöbb edubily szöveg mögött. Alapképzésemet sejtbiokémiai szakon végeztem (1,0; tanfolyam: BSc. Élettudományok). Inkább olyan témákkal foglalkozom, amelyek az egészség optimalizálását és teljesítményét érintik, és én vagyok az ötödik könyvünk, az "Egészség optimalizálása, a teljesítmény növelése" című könyv szerzője, amelyet 2019-ben adott ki a Springer-Verlag.
A cikk tartalma
A bór nélkülözhetetlen nyomelem. Különböző vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a bór elsősorban az immunrendszer megfelelő szabályozásában segít, ami elsősorban gyulladáscsökkentő tulajdonságaiban tükröződik. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a bór mély hatással van a szteroid költségvetésre, amely érintett: tesztoszteron és ösztrogén (ek). Nem ismerek egyetlen nyomelemet sem (kivéve a cinket), amely ilyen mélyen modulálhatná a szteroid egyensúlyt .
Baromság vagy igazi "dopping"?
Amikor (új) lehetőségeket keresek, megpróbálok koncentráltan és szigorúan megkérdőjelezni a dolgokat. Sokan félreértik a megjegyzéseimet: Ön szerint ... "igen, igen, Chrisnek van még egy pirulája, amelyet el akar adni nekünk". Szerencsére kiadok egy könyvet - utána mindenki megérti, hogy ezek a „tabletták” olyan konkrét anyagok, amelyek ellenőrzik a test kémiai reakcióit, és elsősorban az életet teszik lehetővé. Az autója csak akkor vezet, ha ... Értjük ezt, igaz?
Kár: A szelektív felfogás elhiteti veled, hogy "ismét minden tablettáról szól" - az az igazság, hogy a rendszered működéséhez több mint 40 anyagra van szükségük - megfelelő koncentrációban. > 40 anyag ... megfelelő koncentrációban ... rendszer ...
Mi van, ha ez az egy tű a szénakazalban pokollá teszi az életet számodra? Tegnap írtam a fórumban, hogy az egyik anyag nem csinál semmit, ha a többi nem stimmel. Ellenben ez lehet az egyetlen anyag, amely megbénítja az egész rendszert.
Az Ön feladata: Keresse meg a hibát a rendszerben. Minden nap ezt csinálom magammal. Hülyeség, tudom, de rettentően jól és céltudatosan működik. Mindenki tudja, aki már megtalálta a „kéziféket”.
Hé Chris:) Gyors visszajelzést akartam adni neked. És rövid leszek: Mentálisan és fizikailag nagyon jól érzem magam. Tiszta őrület. Tehát a "kézifék" megtalálható.:) Köszönöm szépen a tippjeit e-mailben, és még egyszer köszönöm az "eszközeit".
Igen - ez így van ... a kézifék kioldott. Természetesen mindig olyan boldog vagyok, mint egy kisgyermek, amikor el tudom engedni a kéziféket másokon, ugyanúgy, ahogy nekem is folyton (!) Kell csinálnom magamért. Ez a "saját testének ismerete". Olyan művészet, amelyet meg kell tanulni - ezért a könyv!
De ... melyik "eszközök"? Ezek nem eszközök, hanem újratelepíthető és működőképessé tett rendszerelemek. Gondolataim meggyőzően és hihetően hangzanak, vagy sem?
Tehát ... akkor mi a bór? Nincs ötletem. De amit tudok: Nyilvánvalóan nagy szerepet játszik.
A felfedezés
Hogyan találkoztam egyáltalán ezzel a nyomelemmel? Nos - mint néhányan tudjátok, folyamatosan kutatom a test nevű kémiai csodát. És természetesen keressen olyan „kapcsolókat”, amelyeket magunk is módosíthatunk.
És így a bórral is.
Egy tanulmány kíváncsi lett: Ha minden reggel reggel 10 mg bórt ad a férfiaknak, a szabad tesztoszteron körülbelül 30% -kal nő, az ösztradiol (egy ösztrogén) majdnem a felére csökken, és - ami nagyon fontos - a gyulladás paraméterei, például az IL6 (interleukin 6) és a C. -Reaktív fehérje kettévágva (Naghii, 2011). Hogy igazságos legyek, hozzá kell tenni, hogy a férfiaknál nem éppen a legmagasabb a tesztoszteron szint. De ... te sem. 80% -ának nagyon alacsony a tesztoszteronszintje (a referencia tartomány alsó határán).
A gyulladás már régóta ismert volt. Ezért végeztek kutatásokat a gyulladásos betegségek kapcsán is - ez nyilván nagyon sok ember számára látszik nagyon jól működni. Különösen, ha hinni lehet annak a sok embernek, aki közzéteszi történetét az interneten. Van elég fórum. De el lehet hinni azért is, mert erről már a szakirodalom is írt - gyakran még!
Ami a szteroid változásokat illeti ebben a tanulmányban: Mi, a nyugati fogyasztói társadalom emberei, én d. Általában az ösztrogénekkel van probléma. Nőiesítünk. Sajnos ez nem vicc. Ezért mindenkinek meg kell találnia az „ösztrogén-dominancia” kezelésének „módjait”. Bór? Új módszer? Nem tudom - esetleg.
De itt bebizonyosodott, hogy a tesztoszteron/ösztrogén arány drámaian javul.
A bór menopauza alatt álló nőknél is működik
A bór beadása: hatása a hormon- és ásványianyag-egyensúlyra
Valószínűleg nem sokan tudnak majd kapcsolódni a grafikához. Segítek neked: Két dolog fontos számodra ... Az "Alacsony bórtartalom" oszlop, a "Szérum 17ß-ösztradiol" és a "Szérum tesztoszteron" sor. Itt olvashatja el az értékeket. Ha a megfelelő vonalat követi jobbra, akkor a "Magas bór" oszlopra jut.
Nem kell sok észre látni azt a bórt (itt 3 mg) mindkét nemi hormon koncentrációja csaknem megduplázódott (Nielsen, 1987).
A köztetek lévő rókák számára: A bór gátolja a kalcium és a magnézium kiválasztását is. Kiemelkedő azok számára, akiknek amúgy is mindig problémái vannak a magnéziumértékkel.
Nem tudom, tisztában vagy-e azzal, amit most mondtam: a menopauzás nőknek egyébként is mindig vannak problémáik a hormonjaikkal. Olyan sokan vagytok, akiknek általában túl kevés nemi hormon van a vérében. Itt: A tesztoszteron és az ösztradiol megduplázása.
Néhányan még az orvos fecskendőjével sem tudják ezt megtenni. rendben?
... nyilván erőszakos sportolóknál is működik
Igen igen ... tudom, hogy igen! Ezeket a hamis tanulmányokat mindig azok a cégek finanszírozzák, amelyek meg akarnak szabadulni termékeiktől.
Ezért: Az ilyen vizsgálatokat mindig körültekintően kell kezelni.
Nem látok itt szponzort, ezért beszélek a tanulmányról. 10 erős sportoló kap 2,5 mg Bór ...
- A tesztoszteron értékek jelentős növekedése
- Jelentős növekedés a "sovány testtömegben" (sovány tömeg)
- Jelentős növekedés az erőben (fekvenyomás, guggolás)
Ha tudnád, milyen gyakran olvastam pontosan ezeket a sorokat. Szinte mindig ugyanaz a líra. Ezért nem értékelem annyira. De mégis: Tudomásul veheti. Vagy nem?
Több olvasó is kedvesen tájékoztatott arról, hogy itt bizonyosan kutatási hibát követtünk el - valójában az idézett tanulmány azt mutatja, hogy nincs különbség a placebo és az intervenciós csoport között. Ez természetesen igaz - szeretnénk megragadni az alkalmat, hogy nagyon megköszönjük, és felhívjuk a figyelmét arra, hogy a cikk több mint három éves, és nem kapta meg a szokásos szakértői értékelésünket. Nem sokat változtat azonban a cikk üzenetén.
Ami marad?
Jó kérdés, Chris. Mi maradt most? A bór olyan dolog, amelyet az ember szeret elhanyagolni. Ez lehet a tű a szénakazalban, miért néz ki a hormonszintje úgy, ahogyan. Vagy talán nem. A magam részéről mindent kipróbálok, és „érzem” vagy megmérem. Általában emlékeznünk kell arra, hogy ezeknek a> 40 anyagnak mindegyikének jelen kell lennie a testben, hogy minden működjön. Talán mindannyian bórhiányosak vagyunk? Ki tudja? Nem én. De valamikor megtudom. Addig is ki kell próbálni.
"Ha nem mersz, nem fogsz nyerni" ... vagy más szavakkal:
- Miért ne próbálna ki?
Összegzés
Sok egyénnél a bór úgy tűnik, hogy több nemi hormon kering a vérben. És néha (nagyon) aktív formájában. Ezt több embercsoport is kimutatta, beleértve a férfiakat, az erős sportolókat és a menopauzán áteső nőket.
A „hatékony” dózis az i. d. Általában 10 mg-ig.
A fórum beszélgetést ITT találja.
hitelesítő adatok
- Ferrando, Arny A és Nancy R Green. "A bórpótlás hatása a sovány testtömegre, a plazma tesztoszteronszintre és az erőre a férfi testépítőkben." Nemzetközi sporttáplálkozási folyóirat 3: 140-140 (1993).
- Naghii, Mohammad Reza és mtsai. "A napi és heti bórpótlás összehasonlító hatása a plazma szteroid hormonokra és a gyulladásgátló citokinekre." Journal of Trace Elements az orvostudományban és a biológiában 25,1 (2011): 54-58.
- Nielsen, Forrest H és mtsai. "Az étrendi bór hatása az ásványi anyagokra, az ösztrogénre és a tesztoszteron anyagcserére a posztmenopauzás nőknél." A FASEB folyóirat 1,5 (1987): 394-397.