BŐR SÚLYFOGYÁS UTÁN - Doctor Info Ro
Abban reménykedtél, hogy a fogyás után olyan ruhákat viselhetsz, amelyeket az alakod előtt még nem engedett volna meg viselni, és szomorúan tapasztalod, hogy a hasadon, a kezeden vagy a csípődön kellemetlenül lógó bőr miatt még most sem. A bőr feszessége szenvedett, különösen azokon a testrészeken, ahol több zsír megolvadt, és ez azt jelenti, hogy nem megfelelően fogyott. Konkrétan nem fokozatosan, hanem hirtelen fogyott, és az étrendben a menüre fordított a legnagyobb figyelmet, és nem vette figyelembe a testmozgás fontosságát.
Sajnos a bőr tulajdonságai nem tartalmazzák a kompresszió tulajdonságait, különösen akkor, ha a bőrt megnyújtották (kilogrammokkal gyarapodva), majd drasztikus súlycsökkentő kezelést tartottak, amely gyors fogyáshoz vezetett. Ezért azok az emberek, akik hirtelen híznak és szigorú diéta révén ugyanolyan hirtelen fogynak, mindig találkoznak ezzel a problémával. Az új anyáknak az a legnagyobb kísértés, hogy hibát kövessenek el, amikor hirtelen fogyni próbálnak, annak érdekében, hogy megszabaduljanak a terhesség alatt megszerzett súlytól. És az eredmény általában nem a vártnak felel meg.
A hirtelen zsírvesztés és az egészséges táplálkozás váltakozása nélkül, és nem olyan drasztikus, amely éhezéssel vagy táplálkozási szempontból rendkívül szegény ételek fogyasztásával jár, az egészséges megjelenésért felelős elasztin és kollagén rostok a bőrt érintik. A bőr elveszíti rugalmasságát és megjelenését nyeri el, és a legtöbb esetben striák jelennek meg. A leginkább érintett területek általában a has és a felső végtagok. Ezenkívül az életkor előrehaladtával egyre nehezebb megpróbálni ellenőrizni a diéta után visszamaradt bőr megjelenését. Tehát a megelőzés a legjobb megoldás.
A bőr megereszkedésének elkerülése érdekében íme néhány tipp, amelyek segíthetnek Önnek, és amelyeket figyelembe vehet, amikor fogyást tervez. Először is, ne alkalmazzon olyan "csodaszerű" étrendeket, amelyeknél havonta több mint négy kilogrammot veszít. Még akkor is, ha gyors megoldásnak tűnnek, ez nem jelenti azt, hogy hosszú távon is előnyösek. A kilogrammveszteségnek egy fokozatosan, és ezt a szempontot a fogyókúra kezdetén meg kell érteni és elfogadni, és az éheztetés nem állandó megoldás az extra centiméterekre, hanem csak egy gyors módszer, amely kellemetlen következményekkel járhat, mind a bőr feszessége, de különösen a teste egészségét. Javasoljuk, hogy forduljon szakorvoshoz, aki útmutatást nyújt Önnek és segít kiválasztani az Ön számára megfelelő étrendet, a pszichológiai profiltól, valamint az Ön egészségi problémáitól és a kilók számától függően. Tanácsot nyújt Önnek, és segít megelőzni a fogyókúrás étrend ilyen nem kívánt eredményeit. Válasszon tájékoztatást a lehetséges következményekről és azok megelőzéséről, ch és ha úgy tűnik, hogy ez a tény több erőfeszítést, időt és részvételt igényel.
Másodszor vegye figyelembe a testmozgás jelentőségét a fogyás folyamatában. A követni kívánt étrendet a lehető legtöbb mozgásnak kell kísérnie, hogy fenntartsa a bőr feszességét és rugalmasságát, és így elkerülhető legyen a megereszkedett bőr megjelenése. Az eredmény teljesen más lesz a bőr megjelenését tekintve. Az aerobic, a kerékpározás, a futás ideális megoldás a bőr feszességének fenntartására. Ezenkívül a víz nagyon fontos szerepet játszik a bőr rugalmasságában, segít hidratálni és eltávolítani a méreganyagokat. Ezért ne hagyja figyelmen kívül a vízfogyasztást a diéta alatt.
A bőr megereszkedésének megelőzése érdekében ajánlott trükk az erős hidratáló vagy magas A-vitamin-tartalmú krémek használata, amelyek táplálják és hidratálják a bőrt, serkentik a kollagén és az elasztin termelését. A masszázs keményebb kesztyűvel szintén ajánlott megoldás, mert javítja a vérkeringést, és így fenntartja a bőr rugalmasságát és feszességét.
A cikket Dr. Serban DAMIAN, a Superfit Nutrition Center sporttáplálkozási szakértője felügyeli
Ezt a tételt 61405 alkalommal tekintették meg.
| Név családnév: * | |
| E-mail: * | |
| Hozzászólások: * | |
| Ellenőrző kód: * | Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához) |
| Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező |
2020. november 6Elektrolitok és sport
Lehet, hogy hallotta, hogy hosszan tartó fizikai megterhelés után, különösen melegben, fontos az elektrolitok használata.
2020. október 21A túl sok vitamin veszélyes lehet?
Ne tévesszük össze a vitaminokat az édességgel:)) Bár a vitaminok nagyon fontosak a megfelelő működéshez
2020. október 10Mi a nyirokelvezetés
Orvosi és esztétikai előnyeivel együtt a nyirokelvezetés serkenti a nyirokkeringést, így a folyamatok
2020. szeptember 29Koffein és sportteljesítmény
Egy jó és aromás kávé reggel vagy egy edzés előtt.Egy ideig a koffein szerepelt az anyagok listáján.
2020. szeptember 23Mit kell enni az úszóknak a verseny előtt
A verseny közeledtével az érzelmek fokozódnak, de a kérdések is: mit kell ennem ahhoz