Bőrápolás, hajápolás és fogápolás terhesség alatt
A terhesség alatt jól érezze magát
A terhesség alatti hormonális változás sok fizikai változást hoz magával. Támogathatja testét megfelelő haj-, bőr- és fogápolással.
A terhesség kezdetekor a tested felkészül az embrió szükségleteire és a szülésre. Többet termel a terhességi hormonokból, a progeszteronból, az ösztrogénből és a HCG-hormonból, amelyek megváltoztatják az energia-anyagcserét. Ez látható változásokhoz vezethet, különösen a hajban, a bőrben és a fogakban.
De nincs miért aggódni. Mivel a terhesség alatt nem minden fizikai változás negatív. Ellenkezőleg: a terhesség nyilvánvalóan jó sok terhes nő számára. Például javulhat a bőre színe - vagy a haja fényes lesz. Megfelelő gondozással testét is támogathatja a változások idején.
Hajápolás
A haj és a hajápolás kevés problémát jelent a terhes nők számára. A fokozott ösztrogén-felszabadulás miatt a haj általában különösen szép és teli a terhesség alatt. Az ösztrogén hosszabb élettartamot is biztosít - és a haj gyakran még gyorsabban növekszik ez idő alatt. Ezenkívül a haj általában nem zsíroz ilyen gyorsan.
Kevés nő zsírosabb vagy élettelenebb hajú a terhesség alatt. Ebben az esetben enyhe samponnal kondicionálhatja a hajat. Ha hajlamos a törésre, a töredezett hajra vagy a száraz hajra, könnyen visszaeshet a száraz vagy sérült haj ápoló termékeire. Ebben az esetben kezelje a haját egy szokásos kondicionálóval, hogy több testet és fényt kapjon.
A hajat festeni vágyó terhes nőknek legalább a terhesség első trimeszterében kerülniük kell a vegyi hajfestékeket. Eddig nem bizonyított negatív hatás a gyermekre. Elővigyázatosságból azonban ne festse a hajat - vagy alternatív módon használjon természetes termékeket.
A szülés után a haj állapota átmenetileg romolhat az ösztrogénszint csökkenése miatt - a haj kevesebb lehet. De még ez sem okoz aggodalmat: a haj növekedése néhány hónap múlva normalizálódik.
Bőrápolás
Az ösztrogén terhesség alatti megnövekedése különféle bőrelváltozásokhoz vezethet. A megnövekedett vérmennyiség sok nőnek puha, létfontosságúbb arcszínt, feszesebb és simább bőrt kölcsönöz. A mellkas, a has és a comb szövetei megnyúlnak, amikor a csecsemő dudor és a mellkas kiterjed. A striák kialakulása - más néven "striák" - a kötőszövet rugalmasságától függ - és ez minden nőnél más és más.
Ezenkívül a terhesség alatt néha viszketés, száraz bőr és pattanások jelentkeznek. Ennek oka a megnövekedett ösztrogénszint, amely csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását. Ha viszket a bőre, vigyen fel illatanyagmentes krémet - ez hidratálja az irritált bőrt. A viszketés ellen segítenek a fürdővízben levő levendula-, mandula- vagy jojobaolajos fürdők is. Ha száraz bőrtől szenved, a heti gyümölcs- és zöldségfélékből készült maszkok segítenek. A citrom leve is segíthet a pattanásokban: gyümölcssavja elpusztítja a baktériumokat, az illóolajok meghúzják a szövetet. A tisztító gélek vagy a pH-semleges, enyhe arcszappanok szintén ideálisak a száraz vagy foltos bőr tisztítására. Hidratáló anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani a bőr természetes védőrétegét. Ha a bőrproblémái továbbra is fennállnak, a bőrgyógyász tud segíteni.
A bőr elszíneződése
Terhesség alatt az ösztrogén és a progeszteron hormonok stimulálják az arc bőrsejtjeit, hogy több pigmentet termeljenek. Mivel nem minden sejt termel ugyanannyi pigmentet, a pigment felhalmozódásai - úgynevezett chloasma vagy "anya foltjai" - megjelenhetnek a torokban, az orrban és az arcán. A sötét bőrű nőknél általában ezek az ártalmatlan barna foltok vannak. Ezek a foltok néhány héttel a szülés után eltűnnek megint, anélkül, hogy bármit is kellene tennie ez ellen. A pigmentáció terhesség alatt is felhalmozódhat a testen.
De a sötét foltok a bőr reakciója lehetnek a napozásra vagy a szoláriumra is. A legjobb, ha terhesség alatt kerüljük a szoláriumokban végzett kiterjedt barnulást - már csak azért is, mert a mesterséges UV-sugárzás terhes nőkre gyakorolt hatását nem tisztázták kellőképpen. Nem kell nélkülöznie a hosszú sétákat a napsütésben. Használjon elegendő fényvédő faktorral rendelkező napvédőt.
A mellbimbók terhesség alatt is változnak: gyakran nemcsak nagyobbak, de sötétebbek is. A terhesség 15. hete körül néhány terhes nő sötét csíkot észlel a gyomrán, amely a köldöktől a szeméremcsontig terjed. Ez az úgynevezett Linea Negra (latinul a "sötét vonal") pigmentzavar és teljesen ártalmatlan.
A terhesség alatt megnövekedett melanin termelés miatt új szeplők, valamint új anyajegyek is kialakulhatnak. Az anyajegyek eredendően jóindulatúak, de a jóindulatú jelek rosszindulatúvá is fejlődhetnek a terhesség alatt is. Gondosan ellenőrizze anyajegyeit, és ha kétségei vannak, forduljon bőrgyógyászához.
fogápolás
Terhesség alatt a tested megváltoztatja hormonális egyensúlyát. Placenta hormonokat (HCG, HPL, ösztrogének, progeszteron) és anyai hormonokat (prolaktin, FSH, LH, oxitocin, vazopresszin, pajzsmirigyhormonok, kortizon és kortizol, aldoszteron, mellékpajzsmirigy hormon) termel. Ez a hormonális változás a szájban és a fogakban is észrevehető. Az íny jobban ellátja a vért, és hajlamosabb az íny vérzésére. A nyál pH-ja most savasabb a szokásosnál - különösen, ha a terhesség korai szakaszában gyakrabban hány. Ez lehetővé teszi a baktériumok könnyebb szaporodását. Ezért különösen fontos a terhesség alatt figyelni a szájhigiéniára.
Minden étkezés után alaposan tisztítsa meg a fogait - fogselyemmel is. Szintén nagyon fontos a rendszeres ellenőrző látogatás a fogorvosnál - háromhavonta. Mondja el fogorvosának a terhességet. Csak így lehet elkerülni azokat a kezeléseket, amelyek károsak lehetnek a születendő gyermekre. A nagyobb kezeléseket általában el kell halasztani a baba születése után.
A puha kefével végzett könnyű masszázsok segíthetnek az íny vérzésében. A zsályával vagy a kamillával végzett öblítések vagy italok ellensúlyozzák a gyulladást és fertőtlenítik a szájüreget. Próbáljon kerülni édes ételeket a terhesség alatt, és biztosítsa a kiegyensúlyozott étrendet kalciumban.
Még akkor is, ha néhány változás kellemetlen lehet: A terhesség után hamarosan újra élvezheti régi formáját: A hormon egyensúly ismét megváltozik, és a terhességgel kapcsolatos változások általában visszahúzódnak.
Tipp: Ne mosson fogat azonnal hányás után!
Mivel a gyomorsav rövid ideig lágyítja a fogzománc felületét, a hányás után azonnal megmosott fogak károsíthatják a fogzománcot. Ha terhesség alatt hány, jobb, ha megvárja a fogmosást, és először csak szájvízoldatot használjon. Fél óra múlva a szokásos módon megtisztíthatja a fogait egy kereskedelemben kapható fogkefével és fogkrémmel.