Borjúgörcs, honnan származik, és hogyan lehet enyhíteni Jelenlegi nő A MAG

Fájdalmas, a borjúgörcs (szerencsére) nem súlyos. Hogyan lehet enyhíteni? Frissítés szakemberrel.

Mi az a borjúgörcs ?

A görcsöt "akaratlan izomösszehúzódásnak, ideiglenes, de tartósnak" nevezik, magyarázza Dr. Marc Perez, háziorvos és oszteopata.

Görcs: honnan jön ? Izomgörcs akkor jelentkezik, amikor megnő az idegek ingerlékenysége, amelyek információt továbbítanak az agyból az izmokba: ez ezek akaratlan és hirtelen összehúzódásához vezet.

A görcs fő tünete ? Fájdalom: hirtelen megjelenő, merev izomzattal, amely tapintásra gyengéd. Ez a fájdalom (gyakran intenzív!) Általában néhány percen belül eltűnik: az izomban a kellemetlen érzés azonban több órán át fennállhat.

A görcsök elsősorban az alsó végtagokban, különösen a combokban és a borjakban jelentkeznek: ha sportolóknak fenntartjuk őket, akkor nyugalmi állapotban is előfordulhatnak. vagy akár az éjszaka folyamán !

Tudni. Ritkábban előfordulnak kéz görcsök is: mivel ezek elsősorban az írást kedvelőket érintik, "írói görcsökről" beszélünk ...

Borjúgörcs: mi az oka ?

Azt mondták: a borjúgörcsök az alsó végtagok idegeinek túlzott gerjesztéséből származnak, ami az izmok hirtelen és akaratlan összehúzódásához vezet. Ennek a hiperizgalomnak azonban (legalább) 3 ismert oka van: a hidratálás hiánya, az ásványi anyagok hiánya és a fáradtság.

Így ennek eredményeként megjelenhet egy borjúgörcs.

Jelentős fáradtság: "ez elsősorban azokat az embereket érinti, akik új sportot folytatnak (futás, kerékpározás, gyaloglás.) Fizikai felkészülés vagy elegendő hidratálás nélkül: néhány perc tartós erőfeszítés után megjelenik a görcs, mert az izom túlterhelt és a test fáradt. "magyarázza Dr. Perez.
Kiszáradás és/vagy ásványi anyagok hiánya: "különösen idősek és terhes nők esetében",
Ásványi anyagok (különösen kálium) hiányát, dehidrációt vagy neurológiai rendellenességeket okozó betegség: cukorbetegség, sclerosis multiplex, Parkinson-kór, gyermekbénulás.