Bőséges izzadás Mi segít, mi nem eszik okosabban
A hónalj alatt vagy a hátán izzadságfoltok kényelmetlenek, csakúgy, mint az áztatott kezek. A hiperhidrózisnak számos oka van, mivel a túlzott izzadást orvosilag nevezik.
Tartalomjegyzék
- Miért fontos az izzadás?
- Mi lehet a túlzott izzadás oka?
- Milyen módszereket alkalmaznak a bőséges izzadás ellen?
- A helyes étrend fogyasztása segíthet az izzadásban?
- Tudás elvitelre
A hyperhidrosis ellen időnként olyan drasztikus intézkedéseket alkalmaznak, mint a műtét és a botox. De gyakran ezekre egyáltalán nincs szükség! Fontos alaposan megvizsgálni a lehetséges okokat.
Miért fontos az izzadás?
A fitneszstúdión és a szaunán kívül az izzadás ideális esetben egyáltalán nem történhet meg - legalábbis erre utal a különféle dezodorok reklámozása „24 órán át száraz” ígérettel.
Védelmi funkció: a test saját hűtése
Az izzadás meglehetősen normális, sőt fontos a test számára, mert védő funkcióval rendelkezik. A verejték úgy viselkedik, mint a test saját légkondicionáló rendszere, és biztosítja a test lehűlését. Amikor izzad, ez leadja a felesleges hőt, és így szabályozza a test hőmérsékletét. Óránként legfeljebb három liter izzadságot tudunk előállítani - ez életmentő lehet fertőzések, forró időjárás vagy intenzív megterhelés esetén.
Izzadt, ha izgatott
De ezeket a helyzeteket leszámítva az izzadás gyakran csak bosszantó és megterhelő. Például amikor egy fontos állásinterjú végén kezet kell ráznia a másik féllel. Vagy amikor egy találkozón észreveszi, hogy az ing lassan, de biztosan nagy izzadságfoltot kap a hátán. Gyakran ez a stresszel kapcsolatos verejtékezés. Ez a "félelem verejtéke" segített a test hűsítésében, például meneküléskor.
Mi lehet a túlzott izzadás oka?
De miért izzadnak egyesek jobban, mint mások? Ennek okai sokfélék.
Ördögi kör: stressz és izzadás
A stressz gyakran kiváltja a bőséges izzadást. Az izzadástól való félelem viszont stresszt vált ki - ez egy ördögi kör, amely különösen észrevehető stresszes helyzetekben. Azok a személyek, akik már hajlamosak a fokozott izzadásra és idegességre, leginkább érintettek.
Betegségek és gyógyszerek
A fokozott izzadás azonban a különböző betegségek, például a fertőzések tünete is lehet. Sokan ezt különösen éjszaka tudják influenzaszerű fertőzések vagy megfázás esetén. A túlzott pajzsmirigy, a vashiány és az anyagcsere-rendellenességek, például a 2-es típusú cukorbetegség szintén oka lehet a túlzott izzadásnak. Különböző gyógyszerek fokozott izzadást okoznak mellékhatásként, például bizonyos antidepresszánsok.
Elhízás és menopauza
A menopauza alatt a nők a tipikus hőhullámokat is tapasztalják, amelyek fokozott izzadással járnak.
Az elhízás fokozott izzadáshoz is vezethet: A zsír különösen a gyomor területén szigetelő rétegként működhet a test hőszabályozásán. Az eredmény: a test nem hűl elég gyorsan, és az izzadság egyre gyorsabban fut.
Hyperhidrosis: az idegrendszer meghibásodása
Ha a fentiek egyike sem igaz és az orvosok nem találják a túlzott izzadás okát, akkor valószínűleg hiperhidrózisban szenved. Ez a szakkifejezés a verejtékezés túlzott mértékű termelését jelenti, amely meghaladja az izzadás normál fizikai funkcióját. A szenvedők akkor is izzadnak, ha a testnek nincs szüksége lehűlni. Ennek oka az autonóm idegrendszer meghibásodása, amelyben a verejtékmirigyeket túlzottan stimulálják. A bőrgyógyász itt fel tudja állítani a helyes diagnózist.
Milyen módszereket alkalmaznak a bőséges izzadás ellen?
Először is fontos kizárni az esetleges betegségeket mint okokat. Ez különösen igaz, ha a túlzott izzadás hirtelen kialakul. Miután minden lehetséges okot tisztáztak, különféle módok vannak az izzadás csökkentésére.
Az alumínium eltömíti a pórusokat
A speciális dezodor készítmények nemcsak a kellemetlen szagokat képesek megakadályozni, hanem gátolhatják magát a verejték képződését is. Az úgynevezett astrigmenteket vagy izzadásgátlókat különösen a hónalj területére használják, és általában alumíniumsókat tartalmaznak. Tudnia kell azonban, hogy a készítmények zavarják a szervezet természetes reakcióját. A benne lévő alumíniumvegyületek biztosítják a bőr pórusainak összehúzódását és az izzadtság keletkezését. Egyszerű szóval ez azt jelenti: az alumínium eltömíti a pórusokat. Folyamatos használat esetén a verejték felhalmozódhat bőrirritációval és viszketéssel.
Alumínium veszély: tanulmányok szükségesek
A szakértők évek óta vitatkoznak arról is, hogy a dezodorokban lévő alumínium mennyire veszélyes az egészségre. Különböző vizsgálatok összefüggést mutatnak az emlőrák és az Alzheimer-kór kialakulásával. A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet most már mindent egyértelművé tett: ezeket a hatásokat nem vizsgálták és bizonyították megfelelően. Az egyértelmű kijelentéshez további vizsgálatokra van szükség (1) .
Harci szag
Egy másik megközelítés az izzadás megelőzése helyett: Távolítsa el a baktériumok okozta kellemetlen verejtékszagot. Erre a célra különféle antibakteriális tulajdonságú krémek, szappanok és paszták vannak a gyógyszertárban.
Izzadás elleni gyógyszerek
Az antikolinerg szerek bizonyos gyógyszerek, amelyeket a túlzott izzadás kezelésére használnak. Kezdetben hatásmódjuk instabil hólyagizmokat vagy hólyaggyengeséget segített. Aztán a tudósok megállapították, hogy segítenek a hyperhidrosisban is.
Botox és műveletek
Az izzadságmirigyek eltávolításával járó sebészeti beavatkozásoknak vagy a túlzott izzadás elleni egyéb módszereknek - például a Botox injekcióknak - valóban az izzadságszabályozás végén kell lenniük. Mivel minden módszer kockázatot hordoz. Ezenkívül az izzadás gyakran betegség vagy idegi stressz kifejeződése. Amikor az érintettek ismét kontroll alatt tartják a stresszt vagy a betegséget, az izzadságfoltok és a nedves kezek problémája is megszűnik.
A helyes étrend fogyasztása segíthet az izzadásban?
A dezodorok mellett a helyes étrend is segíthet az izzadás csökkentésében. Ide tartozik például:
A túlzott izzadás egészségtelen? Ebben a videóban többet megtudhat róla:
Tudás elvitelre
Az izzadás létfontosságú. A test verejték útján szabályozza hőmérsékletét, és ha túl magas, kiegyenlíti. Vannak, akik azonban nem csak izzadás, influenza vagy meleg hőmérséklet alatt izzadnak. A túlzott izzadást anyagcserezavarok, gyógyszeres kezelés és stressz okozhatja.
Ha ezeket az okokat kizárják, akkor lehetséges, hogy ez hiperhidrózis, az autonóm idegrendszer téves irányítása.
A dezodorok, a zsálya tea, a gyömbér és a borsmenta segítenek az erős izzadás ellen. Az érintetteknek kerülniük kell az alkoholt, a sok kávét és a dohányzást.
Intelligens partnerek - TK és EAT SMARTER
A TK-val együtt nagyon szeretnénk tájékoztatni Önt az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos fontos témákról. Az együttműködésről és a TK-ról itt tudhat meg többet.