Bőséges reggelit enni jó neked

neked

Az új svéd tudományos tanulmány szerint a reggeli nélkülözhetetlen étkezés a hosszú távú egészség érdekében.

A kiegyensúlyozott, kiadós, jó táplálkozási minőségű reggelit el kell fogyasztani, hogy ne alakuljon ki metabolikus szindróma - derül ki az Umea Egyetem svéd kutatóinak a Public Health Nutrition szaklapban megjelent tanulmányából.

Azok a serdülők, akik alacsony tápanyagtartalmú reggelit fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki metabolikus szindrómába felnőttkorban, ezért növelik a szívroham, agyvérzés és a cukorbetegség kockázatát.

A metabolikus szindróma önmagában nem betegség. Sokkal inkább olyan fiziológiai jelek jelenlétére utal, amelyek növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát., szívbetegség és agyi érrendszeri baleset (stroke).

Metabolikus szindrómáról beszélünk, ha az alábbi kockázati tényezők közül legalább 3 fennáll: hasi túlsúly, magas vér trigliceridszint, magas vérnyomás, alacsony "jó" koleszterin (HDL) és magas vércukorszint.