BOSU® HIIT Műhely

bosu

BOSU® HIIT

Műhely BOSU® HIIT intenzív, koncentrált, hatékony, kihívásokkal teli, megelégedést nyújt a sikerrel és tele van cselekvéssel az elejétől a végéig. Tesztelni fogjuk a nagy intenzitású edzéseket, és megismerjük az ilyen típusú edzések hátterében álló tudományt, valamint alkalmazását mind fitneszben, mind sportban.

Különféle rövid, nagy intenzitású intervallumokat készítettünk, amelyek készen állnak a személyes edzésekre, de a fitnesz csoportos órákra is, mind a magas szintű sportolók, mind a fitnesz emberek számára, akik elértek egy bizonyos szintet. Mind a megnövekedett pulzus, mind a fitnesz szint, a kalóriabevitel és a megfelelő FUN garantált.!

TANULNI FOGSZ:

  • "Rolling Interval" - egyedülálló szekvenciák, amelyek segítenek mind az aerob kapacitás javításában a tejsav küszöbéig, mind pedig a szilárd alap megteremtésében az intervallum edzéshez
  • „Túlfeszültség intervallum” - az egyensúlyi állapot maximális értékének javítása, amikor a test elérte a tejküszöböt, ami jobb képességet eredményez magas VO2 MAX érték mellett
  • „Short Burst Interval” - rövid, robbanási időközök a robbanóerő javítására, amikor a test eléri a VO2 MAX értéket
  • A megtanult gyakorlatok vagy szekvenciák előrehaladása és visszafejlődése a lehető legtöbb fitneszszint lefedése érdekében.

FONTOS INFORMÁCIÓ:

Hozzon magával törölközőket és italokat, hogy elkerülje a kiszáradást a nap folyamán.

Készüljön fel egy intenzív edzésre.

A hallgatók tankönyveket kapnak a műhely napján. Célszerű mindent magával hoznia, hogy jegyzeteket készítsen, ha erre utasítást kap. A forgatás nem megengedett: csak a tanfolyam alatt nagyon különleges időpontokban, az oktató beleegyezésével és felügyeletével.

Logisztikai okokból bizonyos változások történhetnek a tanfolyam ütemezésében. Ezeket a pálya zökkenőmentes lebonyolítása érdekében megfelelő időben közöljük.

bosu

Mi a véleményed?

Kitalál mi történik időben

Ha szeretné tudni, hogy mikor szervezünk workshopokat és eseményeket, adja meg alább az e-mail címét.

OSZD MEG

Meséljen mindenkinek a MOVE ON-ról

Ez a webhely a COOKIES rendszert használja az Ön látogatásával kapcsolatos bizonyos információk mentéséhez. Webhelyünk használatával elfogadja azok használatát. További részletek.