Bosu labda izomépítéshez sportedzővel
Az izomépítő anyagokban bemutattunk néhány általános eszközt és még sok minden mást! A Bosu labda meglehetősen könnyen illeszkedik az otthoni edzői foglalkozásokba, hogy segítsen az egyensúlyának megteremtésében. Itt részletesebben bemutatjuk Önnek.
Mi az a Bosu Ball? Ki hozta létre ?
A "Bosu" léggömb, egyensúly labda, egyensúly edző, "Bosu Ball" ... Ez a sok elnevezés ennek az izomépítő anyagnak. A valóságban a "Bosu" arra a márkára utal, amely híressé tette az objektumot, de ez az angol nyelv összehúzódása is " mindkét oldal felfelé"(Mindkét oldal felfelé).
Sportedző a Bosu Ball mögött
Ez David Weck, a sportedző, aki a 90-es években elképzelte ennek a gömbnek a kialakítását és keresztnevet adott neki: a Bosu Pro. Valóban a gumikupola viszonylag szilárd. A rá nehezedő terhelések ellenére nem sokat deformálódik.
A másik rész egy klasszikus vízszintes platform. Ez az oldal leggyakrabban a talajhoz képest helyezkedik el. De lehetséges mindkét fél felhasználása különböző hatások eléréséhez.
Hogyan kell használni a Bosu labdát sportedzés közben ?
A Bosu Ball különlegessége, hogy instabilitást kelt a gyakorlat végrehajtásában. A gumi felület egyrészt enyhén csúszós, de többnyire domború és részben deformálható. Ha egyszer rajta van, elsüllyed, és mindent megtesz stabilizálódnak. Vagy legalább ne veszítse el egyensúlyát !
Ebben a helyzetben meg fogja tenni a mély hasi. Összes stabilizáló izmok azért toboroznak, hogy a helyén tartsa a labdát.
Két oldal két nehézségi fokozatért
A sportedzők szerint kétféle módon lehet használni a Bosu labdát. A félgömb 65 cm valójában két, a morfológia szempontjából nagyon különböző arcból áll. A nehézség ezért a választott oldaltól függően eltérő lesz.