Bővebben rólam - NomaVita
Örülök, hogy itt vagy! Ma szeretnék még egy kicsit többet elmondani magamról és mindenekelőtt arról, hogy mi közöm van a történetemhez, és mely hibákat tudod megelőzni saját tapasztalataimmal.
A tudás nem elég
Meleg nyári nap volt, azon a napon, amikor erőfeszítéseim végre megtérülnek. Minden osztálytárs eljött. Várakozóan ültünk együtt ünnepi ruháinkban, hogy megkapjuk a várva várt bizonyítványt, és végül dietetikusként kezdhessük szakmai életünket. Annyit tanultam, pontosan tudtam, hogyan működik az anyagcserénk, mi van minden ételben és hogyan lehet fogyni. De tudod, mit tett ez a tudás számomra? Minél többet tudtam, annál jobban aggódtam. A 13 kg nem jött egyik napról a másikra. Csak az ételre gondoltam folyamatosan. Mit ehetek, mi a jó nekem, hogyan fogyhatnám le az első kilókat, amelyek rajta voltak? Kivételt tehetek ma? Annyira stresszes voltam a tanulás miatt, hogy most meg kell jutalmaznom magam. De holnap újra kezdődik a diétám. Ismered ezeket a gondolatokat?
A zsákutca
Volt már ilyen gondolata, majd diétázott? Esetleg turmixokról, pontokról, kalóriaszámolásról vagy anyagcsere-diétáról? Követtél hasonló mintát? A média azt mondja nekünk, hogy csak ez az egy diéta teszi lehetővé, éhezés és lemondás nélkül, ezúttal minden más. Sok pénzt fektetünk be, nem engedünk magunknak kivételeket, rossz érzéssel megyünk ki enni, és folyamatosan aggódunk az étel miatt. Vas akarattal tulajdonképpen végre lefogyunk, és nekem újra és újra sikerült. Örültem és gondoltam: á, ennyi, megérte az út. De aztán ... néhány héttel vagy hónappal később ... a mérleg visszamegy. Olyan akadályok voltak az utamban, mint a munkahelyi stressz, sok magánrendelés, és amikor hosszú volt a vakáció, amit annyira vártam, az első gondolat az volt: ó, hogyan csináljam meg időben. Nagyszerű elhatározásaim voltak, de aztán néhány nap múlva betörtem a régi mintámba, és túl sokat ettem.
Amit meg lehet tanulni belőle
Fogyókúrával hízik! Valahányszor a nélküle való foglalkozásra koncentrálsz, a szelektív érzékelés beindul az agyadban. Olyan, mint egy autó, ha új VW-t vásárolt, észreveszi, hogy sokan vezetnek VW-t. Vagy ha siet, akkor az összes közlekedési lámpa piros. Tudod? Az agyunk pontosan ezt az információt szitálja ki a környezetünkből. Ugyanez történik velünk a diétákkal is. Ha szénhidrát nélkül csinálod, mint sokan teszik, akkor túl gyakran gondolkodsz tésztán vagy kenyéren, és ezt még jobban észreveszed, különösen, ha nem vagy olyan erős. Megértettem ezt magamnak, és nagyon szerettem volna többet megtudni a viselkedésünk és a pszichénk működéséről. Ezért döntöttem úgy, hogy Würzburgban tanulok szociális munkát, majd stresszkezelő trénerként tanultam. Most végre megvolt az összes eszköz, hogy valóban változtathassak önmagamon. Megtanítottam magam, hogyan kell egészségesen táplálkozni, amihez nem kell semmit, abszolút semmit sem mennem. De most már tudom a titkát, hogyan tudom fenntartani a kényelmes súlyomat anélkül, hogy feladnám.
Megosztom veled a titkomat
Pontosan ez a titok, amelyet meg akarok veletek osztani. Küldetésem az, hogy segítsek az embereknek megtalálni a saját útjukat. Szeretnék segíteni az egészséges étkezési szokások kialakításában, intuitív módon a helyes dolgok fogyasztásában és mindenben. De mindenekelőtt nem a média vagy a trendek vezérlik.
Neked Würzburgban és egész Németországban
Annak érdekében, hogy ez a szívprobléma minél több ember számára elérhető legyen, gondozom olyan nagyvállalatokat, mint a Flyeralarm, a Bosch vagy a Telekom, de közvetlen személyes tanácsadással egyéneket is képzek a würzburgi gyakorlatomban vagy az egész Németországban elérhető online ajánlataimmal. Mert mindenki nagyon egyéni és saját személyes építkezéssel rendelkezik, ahol az étkezés és a fogyás kudarcot vall.
Annál szebb, hogy itt vagy. És meg akarja változtatni étkezési szokásait. Kezdjük el! Nos, várom a következő blogbejegyzésemet?