Br; milyen ételeket fogyni
A sportolás és a testsúly figyelése nem az egyetlen tényező a fogyásban. A rossz zsírok elleni küzdelemhez elengedhetetlen a megfelelő étrend. Itt van egy válogatás a fogyás legjobb zsírégetőiről.
Gyümölcsök, a végső zsírégető étel
Vitaminokban és rostokban gazdag gyümölcs lényeges eleme étrendünknek. Ezen édes növényi élelmiszerek egy részének további előnye, hogy zsírégetnek. A lista tetején: az alma. Ennek a fogyókúrás ételnek a pektinben való gazdagsága a zsír kettős kielégítő és csapdázó hatását kínálja a gyomorban. Ez a clementine, a vitaminokban gazdag téli gyümölcs esetében is érvényes. Más citrusfélék, például a citrom és a grapefruit félelmetes zsírégetők. Különösen reggelire fogyasztva fokozzák a zsírok pusztulását és segítik a májat a nap folyamán elfogyasztott ételek emésztésében.