Brainfood - egészséges étel az agy számára MTC Blog

Tudtad, hogy az, amit eszel, nagy hatással van a tiedre koncentráció lehet? Akár most Koncentrációs nehézség, könnyen elfárad, vagy gyakran rossz kedvük van: összefüggésbe hozható azzal, amit eszel. A tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok közvetett módon befolyásolják az agysejteket és így az agy működését.

Különösen azoknak az embereknek kell figyelniük a megfelelő étrendre, akik rendkívül nehéz munkát végeznek és nagy felelősséget kell vállalniuk. Szívesen mondok egy példát: Próbáltál már részt venni szemináriumon vagy előadáson egy nehéz ebéd után? Milyen magas volt a figyelmed? Majdnem elbóbiskoltál? Biztosan láttál már ilyet, vagy sem?!

Ezért a legjobb, ha a teljes, esetleg zsíros ebéd után nem ütemeznek fontos üzleti tárgyalásokat, találkozókat és fontos szerződések aláírását ... Egyszerűen fogalmazva azt lehet mondani, hogy étkezés után a test elsősorban az emésztésre koncentrál, és minden más folyamatra koncentrál gazdaságilag, mint például az agytevékenység.

Van egy régi mondás, amely azt mondja: "A teli gyomor nem szereti a tanulást".

Rengeteg kereskedelmi termék van, például tabletták, italok, porok és így tovább. Mindezt azzal a legnagyobb ígérettel, hogy miként segíthetnek neked. Rögtön megmentheti ezeket a „csodaszereket”. Teljesen normál és hagyományos termékekkel, amelyeket a szupermarketben kaphat, természetes, olcsó és optimális energiaforrások állnak rendelkezésére az agy számára.

Itt van egy lista az agy legjobb ételeiről:

Körte, brokkoli, tönköly, dió, mazsola, hal, alma, avokádó, szeder, eper, spenót és szója. Ezekben a termékekben az a jó, hogy könnyedén magaddal viheted a munkahelyedre! Tehát, ha fáradtnak és kedvetlennek érzi magát, csak vegyen ’gyümölcsöt és talán néhány diót, és észreveszi, hogyan javul a teljesítménye.

Most arra lehet kíváncsi, hogy néz ki a személyzeti menza. Az "egészséges életmód" című egészségügyi magazin felmérése szerint az emberek mindössze 18 százaléka mondja, hogy elégedett azzal, amit étkezde kínál. A többi válaszadó az ott kínált ételek túl sok zsírjára, túl sok ízfokozóra, túl sok cukorra és adalékanyagra, valamint a frissesség hiányára panaszkodott. Egészséges táplálkozás - nincs bizonyíték?

Ezért fontos, hogy legalább egy menü könnyű, könnyen emészthető és energikus ételből álljon - az agy és a test legjobb teljesítményének érdekében.

P.S. Az egészséges étrend nemcsak az agyadnak tesz jót, de valószínűleg ezt már tudtad is!

Ezeket a témákat is érdekelhetik:

---