Brandi Glanville Diéta és edzés
A Beverly Hills-i (második évad) The Real Housewives felesége közül csak egy volt Brandi Glanville (42), de nem is sejtette, hogy ez az a kor, amelyet csak lát. A Kaliforniában született Brandi nemcsak tévés személyiség, hanem modell és olyan szép testű, mint az övé, egyáltalán nem meglepő, hanem?
16 éves korában a franciaországi Párizsban, Kaliforniában lévő otthonából költözött, hogy megpróbálja megkezdeni modell karrierjét. Egy éven belül a választás után Párizsban volt a kifutókon, és 17 éves fennállása alatt számos rangos névvel dolgozott együtt, köztük Gucci, Giorgio Armani és Chanel, a legkedveltebbek oldalán. magazinok, mint például a Cosmopolitan és a Glamour.
Természetesen nem lehet olyan mesés karrierje, mint ez, és ez nem tartja kontroll alatt, és nem sokkal ezelőtt a személyi edzők és a dietetikusok megosztották titkait.
Keményen meg kell dolgozni ahhoz, hogy a test legyőzze, de a megfelelő dolgokat is meg kell ennie, és bár megpróbál nem túl korlátozó lenni az élvezhető ételekkel, segít jó és egészséges ételekkel teli testének, ahol van. lehetséges.
Szereti például egy csésze reggeli kávét, szóval így van, de a magas kalóriatartalmú változat helyett a zsíros tejet zsírmentes tejszínre cseréli, és cukor helyett édesítőszert használ.
Még mindig nála van a furcsa pohár bor. Elismerte, hogy idősebb kora után módosítania kellett az étrendjét, de még mindig megengedi magának, hogy időről időre jók legyenek. Például a BBQ-n készült BBQ csirke újra és újra tökéletesen megfelel, sőt, segíthet magának egy egészséges házi káposztasalátában. Miért ne adhatna hozzá egy egész keveréket és van egy sikeres recept ezen a nyáron. Miközben élvezi a déli napsütést, miért ne lenne egészséges gyümölcse? Nincs jobb, mint egy szelet görögdinnye aroma egy meleg sütési napon, amikor a medence mellett sétálsz. Ha csak magunk rendelkezhetnénk az összes nappal, amire ez a háziasszonyi csillogás képes!
Látja, arról van szó, hogy időben megpróbálja lefogyni, vagy formálja testét egy bikini-teli nyárra - néha ez a legkisebb trükk, amely változást hozhat a világon, például a teljes zsírtartalmú tej cseréje búzahéjra alacsony zsírtartalmú vagy alacsony cukortartalmú a forró italokban.
Amellett, hogy bevallotta, hogy néhány dolgot megváltoztatott az étrendjében, átértékelte a heti testmozgás szintjét, és rájött, hogy többet kell tennie a bikini test megszerzéséért. Miután reggel gyermekeit iskolába vitte, Pilates foglalkozásra megy személyi edzőjével, és élvezi a kerékpározást gyermekeivel, gyalog megy kiskutyákkal vagy kocog, sőt túrázik az erdőben és a dombokon. helyi otthon.
Látja - nem kell fizetnie egy drága képesítésért, hogy készen álljon a bikini nyárra. Mindössze annyit kell tennie, hogy többet mozogjon, amint azt Brandi Glanville is megmutatta - minél többet utazik, annál több kalóriát éget el és annál gyorsabban jut el. Kombinálja ezt néhány súlyterhelő gyakorlattal, és még el is kezdi alakítani és megszerezni a kívánt izomdefiníciót. Valójában pontosan ezt kínálja neked a Pilates, és úgy tűnik, hogy olyan sok híresség forog ebben a testmozgási hangnemben.!
Az általa végzett gyakorlat mellett mindig más lépéseket tesz annak érdekében, hogy fitt és egészséges maradjon, és az általa szeretett apró trükkök közül csak az az, hogy soha ne lépjen lifttel és mindig lépjen fel a lépcsőn. Meghúzza a fenekét, miközben ezt teszi, de ez egy opcionális extra, de amikor megpróbálja megtartani az alakját, akkor minden kicsi segít nekik, és Brandi csak bebizonyította ezt.!