Brasov TV - nagy figyelem! Mi van, ha lenyeli a cseresznyemagot

CSID történik

A cseresznye nagyon alacsony kalóriatartalmú (egy tál cseresznye csak 87 kalóriát, 22 gramm szénhidrátot, 1 gramm fehérjét és 3 gramm rostot tartalmaz), de magas a fitonutrient tartalma.

A piros színt antocianinok adják, amelyek antioxidáns tulajdonságokat adnak a cseresznyének. Ezek a gyümölcsök szintén fontos A-vitamin-források, gazdag béta-karotinban. Emellett tartalmaznak sok vitamint a B-vitamin-komplexben, C-vitamint, folsavat, niacint és riboflavint, valamint jelentős mennyiségű vasat, magnéziumot és káliumot.

Bár a gyümölcs pépje számtalan előnnyel jár a szervezet számára, kerülje a magok lenyelését vagy a levelek elfogyasztását, mivel azok mérgező poroszavat tartalmaznak. De ne essen pánikba, ha két magot lenyel, csak nagy mennyiségben mérgezőek.