Gyümölcslé böjt Carola gyümölcslével böjt kezdőknek
Itt megtalálja a kedvenc receptjeimet zöldségléhez, zöldlé, vöröslevéhez, gyümölcslevekhez, turmixokhoz és a törkölyhez is.
Tippek és böjti tapasztalatok is tőlem.
A film nekem van kövér, beteg és majdnem meghalt Gyorsan levet hozott Joe Cross. Miután 2016 nyarán nagyon sikeresen lefogytam, szintén elég sikeresen híztam. 18/11/18 óta a gyümölcscentrifuga néhány próbálkozás után visszatért a konyhába. Kívánj szerencsét!
Témák - GYIK
Gyümölcslé böjt kezdőknek
Csak ajánlani tudom minden érdeklődőt, hogy nézze meg Joe Cross filmjét.
Kövér, beteg és majdnem meghalt
(ha a link már nem működik, kérem, tudassa velem)
2014. december végén véletlenül bukkantam rá a filmre, késő este néztem meg, és másnap reggel spontán indítottam el az első levem gyorsját minden további előkészület nélkül.
Ennyit arról, hogy mennyi előkészítés szükséges.
A filmben Joe Cross az Egyesült Államokban utazik autójával.
Láthatja, hogy hangulatának megfelelően készít gyümölcsleveket, és turmixokat iszik.
A film sokkal többet segít nekem, mint az összes könyv, blog, folyóirat stb.
Még akkor is, ha széles ausztrál dialektusának köszönhetően nem mindig érted Joe Cross-t, mégis láthatod, hogy szünetet tartott a mindennapi életben, zöldséglevet iszik, karcsú és egészséges a 60 nap végén.
Azt is megmutatják, hogyan morog magában nagyon kényelmetlenül és éhezve, és inkább ágyban szeretne maradni, mint tenni valamit.
Ezzel eljutottam:
Mennyi ideig kell levet gyorsítani?
Több mint 4 nap!
Csak azért, hogy megtapasztaljam, hogyan változik a test az éhezéstől a koplalásig.
A 4. vagy az 5. napon igazi energiafeltöltést tapasztal.
De ez csak az én véleményem - mindig találkozom (főleg online) emberekkel, akik "túljutnak" egy böjti hétvégén.
Ez nem az enyém.
Hogy álltál először?
Nagy!
Az első napokban véletlenül teljesen egyedül voltam, és nem volt különösebben tápláló készletem a házban.
Véletlenül volt még zöldségem és almám - az első fazék lé készült belőle, és a leves vörös káposzta ellenére nagyon ízletesnek találtam (később ezt egyelőre a vörös káposztával hagytam)
Kb. 111 kg-ról lecsúsztam kb. 92 kg-ra.
Ez még mindig nagyon túlsúlyos, de már régen visszanyertem életminőségemet.
A tartós fejfájásom elsőként elmúlt.
Utána alvási problémáim.
És akkor visszatért bizonyos mértékű öröm a sportban - 2015 őszén újra elkezdtem kocogni.
Az első gyümölcslé-kezelés után viszonylag hamar el akartam kezdeni a 2. gyümölcslé-kezelést, de rendkívül nehéznek láttam túlélni az első napokat. Nem tudom, hányszor ismételgettem az "1. napot".
És most - 2016. júliusától - a 4. lékezelésemen vagyok.
Azt gondolhatnád, hogy lassan közelebb kellene mennem az alsúlyhoz, de ne aggódj:
Télen "sikerült" visszahoznom 92 kg-ról 110 kg-ra.
Ha úgy tetszik, nevezheted jo-jo effektusnak.
nem tetszik.
Télen a látásommal régi mintákba estem, egyszerűen azért, mert tudom, hogy a főzés/főzés/étkezés módja sokat segít túltenni magam. Csak átrágom .
De ezúttal nagyon világos volt számomra, hogy most meggyógyultam a felesleges kilóktól, amelyeket ismét felhalmoztam.
Miért nem diétázik, vagy nem változtatja meg étrendjét?
Nem ragaszkodom a diétákhoz - túl sok kivételt szoktam ragyogni.
Például a Súlyfigyelőknél sikerült híznom.
Alig van olyan diéta, amin ne buktam volna meg.
Valószínűleg hiányzik a fegyelem:)
A gyors gyümölcslé tisztább - tiltja a fényezést:
ha nem jön ki a facsaróból, akkor baj!
A lé diéta előnyei
Amit abszolút szeretek a léböjtben, az az általa kínált szabadság.
Folyamatosan változtathatom a lé ízét, és senki sem vagyok idióta.
Alig bármely más piac jövedelmezőbb, mint mi, kövér emberek
(Vagy magányosak és öregek vagyunk - jövőre 50 éves leszek, és mellesleg nincs férjem sem)
És aligha bármi is mérgesebbé tesz, mint amikor mások is pénzt keresnek nyomorúságomból.
A formula diéták (vagyis a porhintés) nekem is elég jól sikerültek.
Legalábbis addig, amíg rosszul lettem a por illatától, amikor kinyitottam a kannát.
És ha ezután összehasonlítja a por értékét az eladási árral. hátborzongató.
Ráadásul túl kevés íz van - és még kevesebb az "íz".
A zöldséglével nincs ilyen problémád.
Bármely zöldséget, amelyet nyersen elfogyaszthat, valójában levet adhat.
Gyümölcsökkel mindent gyümölcsös ízűvé tehet - de vigyázz:
Körte, szőlő. finom gyümölcslevekhez vezetnek, de sok fruktózt is hoznak.
Minden gyümölcslében több zöldségnek kell lennie, mint gyümölcsnek.
Joe Cross mindig "újraindításról" beszél
Olyan, mintha leállítanánk a számítógépet, majd újraindítanánk.
A léböjt lehetőséget ad arra, hogy egyelőre otthagyja régi szokásait.
Régi adagmérete vagy gyorséttermi preferenciái is
hogy kezdjem?
Azt javaslom, hogy kölcsönvegyen egy facsarót valahol.
A kész léböjtöt drága megvásárolni - számomra túl nagy a kockázat, hogy nem szeretem a gyümölcsleveket.
Mivel van egy almafákkal teli kertem, már volt egy facsaró.
Ha nincs ötlete arról, hogy a gyümölcs- és zöldségfélék milyen ízűek, mint a gyümölcslé, talál egy internetet, tele gyümölcslével.
Itt írom le a legfinomabb leveket is.
Tényleg nincs szüksége drága anyagokra vagy utasításokra.