Breton palacsinta és galetták - 10 ok a hajdina palacsinta kipróbálására
A hajdina palacsinta nagyszerű alternatíva a búza palacsintához.
Kételkedik benne? A BonneBouffe orvos 10 jó okot ad arra, hogy egy jó nagy hajdina palacsintát fogyasszon !
Miért esik a hajdina palacsinta:
1 Teltebbek, mint a búza palacsinták
Hajdina palacsinta van magas rosttartalmú és komplex szénhidráttartalmú, ami sokkal teltebbé teszi őket, mint búza palacsinta. Ezért kevesebbet eszünk, miközben gyorsabban jóllakunk, és elkerüljük az étkezések közötti vágyat. !
2 Gluténmentesek
A hajdina palacsinta nem tartalmaz nincs glutén és ezért alkalmas az emberek számára coeliakia (más szóval, glutén intolerancia).
3 Laktózmentesek
Nincs glutén ... és laktóz sem ! És igen, a tej nélküli palacsintákat ezért a laktóz-intoleráns ínyencek megtehetik élvezze a palacsinta örömeit minden korlátozás nélkül !
4 Alacsony a kalóriatartalom
A tej hiánya a hajdina palacsintában teszi a palacsintát emészthetőbb, de szintén… kevésbé kalóriatartalmú. Előny tehát az emberek számára figyeljen a vonalukra !
Számol 161 kalória hajdina palacsintához (100 g) 320 kalória ellenében a „klasszikus” búzás palacsintához.
5 Tápanyagokban gazdagabbak
A hajdina palacsinta kalóriatartalma alacsonyabb, de nem kevesebb tápanyagokban gazdag ! Valóban nagyon fel vannak ruházva ásványok (vas, magnézium, foszfor, kálium) és ezek gazdag forrása B csoportú vitaminok.