Brigitte diéta - diéták

diéta

Hogyan működik a Brigitte Diet?

A Brigitte-diéta nem egységes koncepciót követ, hanem különböző módon hajtható végre. Nincs szüksége semmilyen alapvető elméleti ismeretekre, csak az egyes receptekre vonatkozó tippeket követi. A hangsúly a teljes kalóriamennyiség 1 000–1 500 kcal körüli csökkentésére, valamint napi három fő étkezés és két snack szigorú betartására irányul. Az egyes receptek némelyike ​​teljes menüt tartalmaz, vegetáriánusoknak vagy gyermekes családoknak szól. A javaslatok mögött álló táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy mind a zsír, mind a fehérje, mind a szénhidrát megfelelő formában legyen.

Az egyes magazinszámokban szereplő információk mellett a Brigitte Diet könyv formájában is beszerezhető. Ezen kívül van egy Brigitte Diet Coach, aki az egyes tápanyagok egyensúlyát is biztosítja, beleértve az italokat és a bennük lévő tápanyagokat.