Brit tanulmány A jo-jo effektus annyira veszélyes a szívre - FIT FOR FUN
Sok diéta gyors fogyást ígér rekordidő alatt. Csábítóan hangzik, ha nem lenne egy nagyon jól ismert probléma: a jo-jo effektus. Egy New York-i tanulmány megmutatja, hogy a szív valóban mennyire szenved ezekben a súlyingadozásokban.
A szívkoszorúér-betegség (CHD) a szív- és érrendszeri betegségek egyike. Ez az egyik leggyakoribb halálok, ezért az egyik „gyakori betegség” Németországban.
Számos kockázati tényező segíti elő a CHD kialakulását. Az Egyetemi Orvostudományi Kar és Sripal Bangalore professzor tanulmánya szerint ez magában foglalja a jo-jo hatást is.
Összesen 9509 35–75 éves és 44 év közötti tesztalanyot vizsgáltak az ingadozó testtömeg és a koszorúér-megbetegedések közötti lehetséges összefüggésekre.
A legnagyobb súlyingadozású tesztalanyok egyötödénél 64 százalékkal nagyobb volt a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, mint a legkevesebb súlyingadozású tesztalanyok ötödénél.
A kutatók a New England Journal of Medicine (NEJM) folyóiratban jelentették ezt az eredményt.
A korai halálozás valószínűsége növekszik
A megfigyelési időszak alatt a tudósok összesen 2091 koszorúér-betegséget és 487 halálesetet regisztráltak, amelyek a testtömeg ingadozásával függenek össze.
A miokardiális infarktus kockázata 117 százalékkal magasabb volt a nagyon magas fogyás és az azt követő gyarapodás csoportjában, mint azoknál, akik képesek voltak fenntartani az egyenletes súlyt.
A stroke előfordulásának valószínűsége 136 százalékkal magasabb volt azoknál az embereknél is, akik gyakran szenvednek a jo-jo effektustól.
Az egészséges fogyás alternatívája
A testtömeg ingadozása abszolút veszélyes a szív- és érrendszerre, és nagy egészségügyi kockázatot jelent. Ahelyett, hogy összeomló diétákkal áldozatul esne a jo-jo hatásának, inkább hosszú távon kell megpróbálnia az egészséges fogyást. Hadat üzen.
Lehet, hogy ez nem megy olyan gyorsan, de hosszú távon könnyű a szívén, és támogatja az egészséget egy hosszabb életen át.