Britney Spears naponta 5 ételt veszített el, inspirációt minden nap
Tony Martinez, az edző, aki Janet Jacksonnak és Pinknek is segít formában maradni, elárulta, hogy hetente négyszer dolgozik Britney-vel, és azt ajánlotta neki, hogy napi 5 kis ételt fogyasszon.
A sztár kedvenc készítménye a diéta alatt a csirkehússaláta és a balzsamecet.
Az edző azt állítja, hogy a Britney által követett program szórakoztató, és olyan sportágakra jellemző mozgásokat foglal magában, mint a baseball vagy a kosárlabda. Ezenkívül a sztár a jóga közben is diétázott.
Itt vannak a képzés legfontosabb elemei, amelyek segítettek neki elérni a kívánt alakot:
- 20 ugrás, mintha kosárlabda meccsen akarnád dobni a kosarat
- egy percig séta háttal a futópad felé, majd egy perc normál séta
- egyensúlyozzon az egyik lábán, miközben dobja a gyógyszerlabdát
- kerékpározás és pörgés a hasi matracon - 20 ismétlés