Britta; s Diétás napló - Fogyjon Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásával; Pajzsmirigy útmutató; A független

Vásárlási frusztráció a vásárlási öröm helyett

britta

2012.02.16 Helló, Britta vagyok, 37 éves, nős és háziasszony. Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásom van, ezért több éve szedek pajzsmirigyhormonokat. Ezzel egész jól megy, bár néha az az érzésem, hogy az egészségem a diagnózis felállítása óta állandó probléma. Mindig van valami ... Jelenleg a súly ismét kérdés. Mindig normális súlyú voltam. Nem olyan sovány, mint manapság a fiatal lányok, de rendben van. 60 kg körül, 169 magassággal. Mióta pajzsmirigy betegségben szenvedtem, súlyom gyorsan nőtt, és a pajzsmirigyhormonok bevétele óta magas szinten stagnált. Akkor ma a sokk. A H&M városában voltam, és szerettem volna magamnak venni egy szoknyát. Pontosabban: az itteni, fekete, 44-es méretű. Nagyon szép! De csak nagy nehezen zártam be. Az anyag rugalmas. Eleinte egy mérettel nagyobbra akartam venni, de aztán arra gondoltam, most vége. Annak ellenére, hogy nekem nem igazán felel meg, mégis megvettem. Bizonyos értelemben, ösztönzésként. Mennyi időbe telik, amíg a szoknya jól illeszkedik, nem tudom, de egyet tudok, mától fogva fogyni fogok.

Fogyjon csiga tempóban - mindössze 1 kg négy hét alatt

2012.03.18 Már több mint egy hónapja próbálok diétázni. Eddig sajnos csak nagyon mérsékelt sikerrel. Csak egyetlen kilogrammot fogytam. Valahogy azt képzeltem, hogy könnyebb. Minden apró csokoládédarabért lelkiismeret furdalásom volt, nappal gyakran szédültem, este pedig nem tudtam aludni, mert a gyomrom annyira zúgott. És mire való a kínzás? Egy nyomorúságos kilogrammal kevesebbért. De jó. A héten elkezdtem többet mozogni. Valószínűleg minden előítéletnek megfelelek, mert nemcsak túlsúlyos vagyok, de nem is kifejezetten sportos. Hosszú séták (kb. Egy-két óra) és kissé hosszabb, esetleg 30 km-es kerékpártúrák - ennyi van. Utáltam a testnevelést az iskolában. Mindig különösen undorítónak tartottam, hogy utána közvetlenül zuhanyozás nélkül öltöztél, majd újra izzadtan ültél, és izzadságszagú voltál az órán. Nos, legalább elmúltak az idők.

Egészségesebb étkezés + több testmozgás = súlygyarapodás