Brittany Murphy hirtelen halála szívroham az okok 2020-ban

Egészségügyi videó: Hirtelen meghalt: A "Project Runway" sztár 39 éves korában meghal! (2020 november).

Mi okozhatja egy 32 éves nő szívrohamát? Ez egy égető kérdés Brittany Murphy rajongóinak fejében. Bár a halál oka még nincs megállapítva, a korai jelentések szerint lehetséges, hogy a Clueless-társsztár hatalmas volt.

hirtelen

Bár a szívroham az 50 év alatti embereknél bizony ritkán fordul elő, egyes jelentések szerint ezek gyakoribbak a fiatalabb korosztályokban. Bizonyos emberek fiatalon halnak meg, mert együtt voltak velük, vagy olyan fertőzésük van, amely károsítja a szívüket. De vannak olyan tényezők, amelyeken változtathat a szívinfarktus elkerülésének esélyein - fiatalon vagy bármely életkorban?

A válasz egyértelmű "igen". Íme néhány tipp a szívinfarktus személyes kockázatának csökkentésére:

NE CIGARETTÁZZ (és ne használjon más dohányterméket sem). Ez a szívroham egyik legerősebb kockázati tényezője bármely életkorban, de különösen az 50 év alatti korcsoportban. A fogamzásgátló tablettákat használó nőknek pedig figyelembe kell venniük ezt a tanácsot, mert a szívbetegségek kockázata még nagyobb azoknál a nőknél, akik fogamzásgátló tablettákat használnak.

TUDD MEG A KOLESZTERINT. Tartsa "rossz" (LDL) koleszterinjét 200 alatt; növelje a "jó" (HDL) koleszterinszintjét 40 év felett. A diéta és a testmozgás egyaránt befolyásolja ezeket a számokat, de a családi kórtörténetet is. Ha családi kórtörténetében szerepel (vagy korai stádiumú szívrohama), akkor lehet, hogy gyógyszereket kell szednie az irányítás fenntartása érdekében.

NÉZZE MEG SÚLYÁT. Mindenki tudja, hogy a túlsúly a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője - de ez is (az egyik tényező, amelyet Brittany Murphy halálakor figyelembe vettek). Valójában a szívbetegség az első számú (orvosi) halálok azoknál az embereknél, akik súlyos anorexiával küzdenek. A bulimia-ban szenvedőknek szívproblémáik is lehetnek, amikor az ön által kiváltott hányás és/vagy hasmenés súlyosan torzítja vérkémiájukat. A testsúlyának megtekintésének legjobb módja a (Basal Metabolic Index) megismerése - egy szám, amely a magasságát és a testsúlyát használja arra, hogy megállapítsa, egészséges-e a testzsír százaléka. Tartsa a BMI-t az optimális tartományban - sem az elhízás, sem az anorexia felé.

ÉTKEZZ HELYESEN. Természetesen elég szorosan kapcsolódik a koleszterinhez és a testsúlyhoz, de elég fontos ahhoz, hogy a saját kategóriájába sorolják. Menjen könnyedén a zsírra, a koleszterinre és a sóra; Ömlesztve gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra és alacsony zsírtartalmú tejtermékekre. És tudjon meg többet az alkalmasakról.

ELLENŐRIZZE A VÉRNYOMÁSÁT. szívkárosodást okozhat, ami szívrohamhoz vezethet. Ismét leszokhat a dohányzásról, fenntarthatja az egészséges BMI-t és jól gyakorolhatja a vérnyomását. Természetesen néhány embernek továbbra is gyógyszeres segítségre lesz szüksége, hogy a vérnyomása egészséges tartományban maradjon.

MOZOG. A fizikai inaktivitás növelheti az elhízás kockázatát, ami viszont növelheti a cukorbetegség kockázatát, ami viszont növelheti a szívproblémák kockázatát. Keressen egy kényelmeset, és tartsa tovább. És folytassa más típusú tevékenységekkel a mindennapi életben - parkoljon távol az üzlet bejáratától, használja a lépcsőket, találjon kifogásokat a MOVE-ra.

NE HASZNÁLJA FELHASZNÁLÁSI TERMÉKEKET. Gyorsaság, edény, crack, kokain, heroin - mindezek (és még sok más) szívproblémákat vagy szívrohamot okozhatnak. És a vényköteles gyógyszerek használata végzetes is lehet (például).

Eltelhet egy idő, mire megtudjuk, mi ölte meg Brittany Murphyt ilyen tragikus fiatal korban, de folytassa most, és ma kezdje el megvédeni a szívét.