Brokkoli - mikor kerül be a csecsemő étrendjébe, és milyen előnyökkel jár
A brokkoli azóta népszerűvé vált, hogy az emberek meglátták annak előnyeit és tápértékét. C-vitaminban gazdag, remek oldható rostforrás, és emiatt a brokkoli bekerül a csecsemő étrendjébe.
Brokkoli csecsemőknél. Előnyei
Javítja az immunitást
A brokkoliban az a legjobb, hogy erősen fellendíti az immunrendszert. A C-vitamin a brokkoliban található. Ez nemcsak az immunrendszer megerősítésében döntő fontosságú, hanem támogatja a baba általános egészségi állapotát és ellenállást alakít ki a betegségek elleni küzdelemben.
Fejlessze a jövőképet
A brokkoliban található másik elem az A-vitamin mennyisége. A béta-karotin kombinációjával együtt az A-vitamin közvetlenül javítja és javítja a baba látását.
Csökkenti a vérszegénységet
Az erek tartalmaznak egy fontos entitást, az úgynevezett hemoglobint. A hemoglobin alapvető funkciója az oxigén szállítása a test különböző részeibe az ereken keresztül.
A Brocccoli a vasat tartalmazza az egyik alapvető ásványi anyagként, amely növeli a szervezetben jelenlévő mennyiségét és serkenti a hemoglobin fejlődését.
Antioxidánsokkal rendelkezik
Az antioxidánsok elengedhetetlenek a test számára az összes alkotóelem egészséges egyensúlyának fenntartásához. A brokkoli tele van antioxidánsokkal, ezért ajánlott a csecsemő étrendjébe való felvétele.
Csökkenti a székrekedést
A brokkoli rostokat tartalmaz, amelyek természetes hashajtó tulajdonságokkal is rendelkeznek. Ez elősegíti az extra nedvesség felszívódását és az esetleges szennyeződések eltávolítását, serkenti az emésztési folyamatokat és fenntartja az egészséges rendszert.
Enyhíti a hasmenést
A csecsemők számára a hasmenés rendkívül veszélyes lehet, mert gyors kiszáradást okozhat és végzetes is lehet. A kiszáradás nemcsak a vizet távolítja el a szervezetből, hanem kiküszöböli az egészség megőrzéséhez szükséges sók és ásványi anyagok jó egyensúlyát is.
A hasmenés alatt a csirkének adott brokkolileves segíthet a víz és a táplálék helyreállításában.
Brokkoli csecsemőknél. Mikor ehetnek csecsemők brokkolit?
A brokkoli nem biztos, hogy jó választás a korai baba diverzifikálásához, mivel gázt okozhat. A brokkolit is kissé nehezebben emésztheti meg a baba.
Az élelmiszer bevezetésének javasolt életkora 8 és 10 hónap között van.
Ha a csirkének emésztési problémái voltak, akkor a legjobb lenne, ha a brokkolit a lehető leghamarabb belefoglalná étrendjébe. Javasoljuk azonban, hogy forduljon gyermekorvosához, mielőtt szilárd anyagokat vezet be a baba étrendjébe.
Brokkoli csecsemőknél. Hogyan válasszuk ki és tartsuk a brokkolit
Válassza ki a brokkoli típusát, amelynek sötétzöld árnyalata van. Győződjön meg róla, hogy egyenletesen színezett és nincs-e rendellenesség. Ha kis sárga vagy szürke részek vannak, ne vásárolja meg.
Otthon tartsa nyitott zacskóban, és ne tartsa több mint 4 napig hűtőszekrényben.
Soha ne adjon nyers brokkolit gyermekének, mivel abban még mosás után is lehetnek baktériumok vagy egyéb szennyeződések. A legjobb, ha főtt vagy párolt brokkolit kínálunk.