A nő, aki 45 kilogrammot fogyott
Miután 6 évvel ezelőtt egyedül költözött a texasi Dentonba, a 26 éves Anja Taylor rájött, hogy nehéz egészséges életmódot folytatni, amikor senki sem biztat. Az egészségtelen étkezés és a késői étkezési órák lettek a fő tényezők, amelyek miatt egyre nagyobb súlyt kapott. Egy ilyen életmódú év után Anja Taylor 151 kilogrammot nyomott.
Ebben az időszakban a fiatal nőnek egyre több egészségügyi problémája volt. 20 éves korában a nő ízületi gyulladásban szenvedett, 22 évesen megtudta, hogy policisztás petefészek-szindrómában szenved. A fiatal nő csak 2016-ban döntött úgy, hogy ideje változtatni. A súly több szempontból is kezdte befolyásolni az egészségét: a térdében fájt, a bőre repedezni kezdett, a menstruációja pedig szabálytalan lett.
Itt van a 3 dolog, ami segített neki 45 kiló fogyásban!
"Amikor nem vagy egészséges, elég nehéz elkezdeni edzeni és edzőterembe járni. A tested az edzőterembe kényszeríteni nehezebb, mint a legtöbb ember gondolja ”- mondja Taylor.
Végül mozogni kezdett. Eleinte minden nap 30 percig járt a környéken, ahol élt. Az önbizalom növekedésével a gyakorlatok is növekedtek. Így heti 4-5 alkalommal kezdett el kerékpározni. 5 hónap alatt a fiatal nő 23 kilogrammot fogyott.
Addigra patthelyzetbe került, és nem tudott fogyni anélkül, hogy az étrend jelentősen megváltozott volna. "Tudtam, hogy ideje egy nagyobb kihívást jelentő gyakorlatot beiktatni a fitnesz rutinomba, ezért elkezdtem Zumbába járni és erőnléti edzéseket folytatni" - mondja a fiatal nő.
Annak érdekében, hogy jó eredményeket érjen el az erőnlétben, diétáját is megváltoztatta. Mivel egyszerre dolgozik és iskolába jár, minden segítségre szüksége volt. Minden nap elment egy helyi étterembe, hogy elkészítse az ételét. Így Anja Taylornak sikerült egyensúlyban tartania étrendjét és lefogynia.
2016 decemberére Taylor 46 kilót fogyott. Miután elvált vőlegényétől, akivel 7 éve volt együtt, a nő 9 kilogrammot nyomott. Most keményen dolgozik, hogy további 22 kilogrammot fogyjon és elérje ideális súlyát.
Noha még hosszú utat kell megtennie a kívánt eredmény elérése érdekében, a nő egészségi állapotának általános javulását vette észre. Amikor sportolni kezdett, a bal térdében ízületi gyulladás lépett fel, és policisztás petefészek-szindrómában is szenvedett. Most megszabadult ezektől az egészségügyi problémáktól, és egészséges életet él.
A nő azt mondja, hogy vas akarat és életváltoztatási vágy nélkül nem tudott volna idejutni. A reális célok, a szerettektől kapott támogatás és az a tény, hogy szereti, amit csinál, az a három dolog, amely garantálta a sikerét.