Brokkoli omlett - szénhidrátmentes étel

sok által főzött Lina

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Tisztítsa meg a brokkolit és vágja virágokra. Főzzük forrásban lévő sós vízben körülbelül 5 percig al dente. Lecsepegtetjük és félretesszük.

A tojásokat és a tejszínt habverővel összekeverjük, sóval és borssal ízesítjük.

Apróra vágjuk a hagymát, a fokhagymát és az újhagymát. Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, hozzáadunk brokkolit, hagymát, újhagymát és fokhagymát, majd rövid ideig megdinszteljük. Öntsük a tojáskrémre, és hagyjuk közepes hőmérsékleten állni körülbelül 5 percig. Megszórjuk a sajttal, és hagyjuk elolvadni.

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

---