Egészen alacsony kalóriatartalmú vacsora brokkolival a Forum Diet Clubot kívánta
Nagyon alacsony kalóriatartalmú vacsorát keresek - szénhidrát nélkül és lehetőleg brokkolival. Talán valami olyanra gondoltam, mint a csirkemell filé és a spenót rakott.
Probléma itt: Szeretem sok szósz/folyadék mellett, és a szósz többnyire rossz. Van ötlete, trükkje? Nem lehet olyan vékony.
Vagy brokkoli és karfiol leves.
Természetesen nyitott lennék egy teljesen más ötletre!
Re: alacsony kalóriatartalmú vacsorát keres brokkolival
válaszol Mady83 2010. január 7-én 16:21
alacsony kalóriatartalmú ropogós győződjön meg arról, hogy nincs benne cukor, szeletelt pulyka főtt vagy korábban sült (vízben), majd brokkolival és karfiollal, szerintem finom és 0 kalóriát tartalmaz, mert a pulyka fehérje, és ezért nem indul el:-)
Re: alacsony kalóriatartalmú vacsorát keres brokkolival
válaszol dr. szipog 2010. január 7-én 16:55
Tegnap este főztem brokkolit zöldséglevesben, és ettem hozzá brokkolifilét. jó volt. a fiaim rakottként kapták az egészet tésztával és krémes zsemlével. Nyel.
Re: alacsony kalóriatartalmú vacsorát keres brokkolival
válaszol Három gyermek anya 2010. január 7-én 16:57
A brokkolit zöldségalapon megfőzi, majd megolvaszt egy kis zsírtartalmú olvasztott sajtot benne. Tehát van egy alacsony zsírtartalmú szósz a brokkolihoz, és mivel a főzővizet a brokkoliból vette, az összes vitamin is benne van.
kedvenc étel brokkoli nélkül
válaszol bájos 2010. január 7-én 17:50
Szia!
a kedvenc ételem a fisoles, a paradicsom, a feta pörkölt - olyan íze van.
Pörkölt fisoles és apróra vágott paradicsom, feta vagy más kecskebirkasajt - rövid ideig forraljuk fel, fűszerezzük - esetleg hagymát és fokhagymát is -, ha úgy tetszik, és kész.
spagetti szószként is használható a többi családtag számára.
Re: alacsony kalóriatartalmú vacsorát keres brokkolival
válaszol AnaGreta 2010. január 7-én 18:38
Azt hiszem, tudom, mit csinálok. Csak brokkolit és karfiolt főzök szilárdan a húsleves falatáig - hogy a zöldségek szépek és fűszeresek legyenek. És akkor van két szelet, hogy pirítsd meg a sajtot. Szintén több fehérje van, mint szénhidrátban, nem feltétlenül kell húst készítenem, mindenem van a hűtőben, és összesen 100 kcal van benne. Ezután az egész szépen átöntheti a forró zöldségeket, és hagyja, hogy megolvadjanak. Egyszerű, de fincsi !:-)