Brokkoli ragyogó kombinációkban reggelire, ebédre és vacsorára!
A brokkoli divatos lehet, mondhatjuk. Mindannyian szeretnénk megfőzni azt a híres zöldséget, amelyet a nagy hírességek minden meggyőződéssel fogyasztanak. A brokkoli ásványi sókat, vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz az egész test számára. Zöldségünk nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, rostot, rákellenes tulajdonságokkal rendelkező tápanyagokat, szelént, A-vitamint, B-vitaminokat, kalciumot, E-vitamint és még sok mást.
A brokkoli olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek vírusellenes, baktériumellenes és rákellenes hatást fejtenek ki.
Most, hogy tudjuk, milyen csodálatos ez a zöldség, nézzük meg, hány kombinációt hozhat az egészségére és szeretteinek egészségére:
1. Reggeli
Reggelire a brokkolit természetes gyümölcslevek formájában lehet fogyasztani, különféle egyéb zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt. Természetesen inkább nem keverjük a brokkolit a tejjel, és kerüljük a tejelő turmixokat. Ragyogó egészséges és ízletes levet készíthet brokkoliból, sárgarépából, édes almából és még gyömbérből is.
2. Ebéd
Ebédnél a brokkolit zöldségkrémlevesként, finom sárgarépával, borsóval, enyhén főtt salátával, paszternákgal, burgonyával vagy fehérrépával, babgal együtt vagy karfiollal egyenlő arányban tálalhatjuk.
Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Vidám nyelvtani tesztek megoldva a III. És IV
Gyermekének sikere az életben alapvetően a helyes kifejezésen múlik, nyelvtani hibák nélkül. Készítse fel gyermekét mostantól a karrier sikerére. Segítsen neki tökéletesen elsajátítani a román nyelv nyelvtanát. tesztek.
Ezenkívül a brokkolit olívaolajban párolhatjuk, párolhatjuk a sütőben, leforrázhatjuk vagy panírozhatjuk. Javaslatunk, hogy a brokkolit ne főzzük táplálkozási tulajdonságainak megőrzése érdekében.
3. Kína
Vacsorára a brokkoli egy könnyű saláta része lehet, főtt vagy párolt pulykamellel és friss oregánóval együtt. Kombináljuk a halat sült brokkolival és minden joghurtos mártással tálalva.
Nagy étvágy!