Brokkoli zöldség, nyers - kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

zöldség

  • Kalóriák
  • Összefüggő
  • CZE
  • Vélemények
  • Képek
  • fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni a "brokkoli, nyers" ételt a "Zöldségek" kategóriához, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

  • * CZE% érték 100 g-onként
  • 2%Kalóriák 34 kcal
  • 1%zsírok 0,37 g
  • 0% Telített zsírok 0,039 g
  • Többszörösen telítetlen zsírok 0,038 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírok 0,011 g
  • koleszterin 0 mg
  • 1%Nátrium 33 mg
  • 3%szénhidrátok 6,64 g
  • 9% Rost 2,6 g
  • 3% Cukor 1,7 g
  • 3%fehérje 2,82 g
  • - vitaminok
  • - ásványok
  • - Egyéb
  • * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.
Kalóriasűrűség
Kalóriaeloszlás a tápanyagokon
Zsírok (zsírsavak)
  • 0,37 Zsírok összesen (g)
    • 0,039 telített zsírok (g)
    • 0,038 Többszörösen telítetlen zsír (g)
    • 0,0111 egyszeresen telítetlen zsírok (zsírsavak) (g)
    • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
    • 0 koleszterin (mg)
    • 0,021 omega-3 zsírsav (g)
    • 0,017 omega-6 zsírsav (g)
    • - CLA (konjugált linolsavak) (g)
szénhidrátok
  • 6.64 Összes szénhidrát (g)
    • 2.6 Rost (g)
    • 0 keményítő (g)
    • 1,7 cukor összesen (g)
      • 0,1 szacharóz (g)
      • 0,49 glükóz (g)
      • 0,68 fruktóz (g)
      • 0,21 laktóz (g)
      • 0,21 maltóz (g)
      • 0 galaktóz (g)
Fehérjék és aminosavak
  • 2.82 Fehérje összesen (g)
    • 0,033 triptofán (g)
    • 0,088 treonin (g)
    • 0,079 izoleucin (g)
    • 0,129 leucin (g)
    • 0,135 lizin (g)
    • 0,038 metionin (g)
    • 0,028 cisztin (g)
    • 0,117 fenilalanin (g)
    • 0,05 tirozin (g)
    • 0,125 valin (g)
    • 0,191 arginin (g)
    • 0,059 hisztidin (g)
    • 0,104 alanin (g)
    • 0,325 aszparaginsav (g)
    • 0,542 glutaminsav (g)
    • 0,089 glicin (g)
    • 0,11 Prolin (g)
    • 0,121 szerin (g)
    • - Hidroxiprolin (g)
vitaminok
  • 0,1 Betain (mg)
  • 63 Folát, összesen (mcg)
    • 0 B9-vitamin (folsav) (mcg)
    • 63 Folát (élelmiszerben) (mcg)
  • 623 A-vitamin (UI)
    • 0 retinol (mcg)
    • 361 béta-karotin (mcg)
    • 25 alfa-karotin (mcg)
    • 1 kriptoxantin (mcg)
    • 0 likopin (mcg)
    • 1403 Lutein + Zeaxanthin (mcg)
  • 0,071 B1-vitamin (tiamin) (mg)
  • 0,117 B2-vitamin (riboflavin) (mg)
  • 0,639 PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
  • 0,573 B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
  • 0,175 B6-vitamin (mg)
  • 18,7 B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
  • 0 B12-vitamin (mcg)
  • 89,2 C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
  • D-vitamin (UI)
    • - D2-vitamin (mcg)
    • - D3-vitamin (mcg)
  • 0,78 E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
    • 0,01 béta-tokoferol (mg)
    • 0,17 gamma-tokoferol (mg)
    • 0 delta-tokoferol (mg)
  • 101,6 K-vitamin (mcg)
ásványok
  • 47 Kalcium (mg)
  • 0,73 Vas (mg)
  • 21 magnézium (mg)
  • 66 foszfor (mg)
  • 316 kálium (mg)
  • 33 Nátrium (mg)
  • 0,41 cink (mg)
  • 0,049 Réz (mg)
  • - Fluor (mcg)
  • 0,21 mangán (mg)
  • 2,5 szelén (mcg)
Egyéb
  • 0,87 maradék (g)
  • 0 alkohol (g)
  • 89,3 Víz (g)
  • 0 koffein (mg)
  • 0 teobromin (mg)

Az étel nevének román nyelvre történő lefordításához minden jog fenntartva a Slabute.ro közösség számára. A Slabute.ro engedélye nélkül történő bármilyen publikálást, sokszorosítást és sokszorozást a 2. sz. Törvény követi. 8/1996.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% brokkoli, nyers 0,5 kg/hét fogyáshoz.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% brokkoli, nyers fogyás a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Brokkoli, nyers súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

Információ

A "brokkoliról, nyersről" jelenleg nincs információ.

Gyártó leírása

Jelenleg nincs leírás a "brokkoli, nyers" kifejezésről

Vélemények az ételről

Felső sovány hangyák!

A táplálási számítógépbe mentett menük
partnerség

Partner akarsz lenni gyenge? Vegye fel velünk a kapcsolatot az e-mail címen [email protected]

A táplálkozás és a fizikai aktivitás figyelemmel kísérése, megértése és naplózása nagyon fontos az egészséges életmód és a megfelelő fogyás szempontjából. A Slăbuţe táplálkozási számítógépének segítségével egyszerűen megteheti ezeket a dolgokat és eredményeket érhet el, ahogy a tagok tízezrei tették:

  • Adja hozzá az elfogyasztott ételt
  • Adja hozzá tevékenységeit
  • Lásd az eredményeket, becsléseket és tippeket
  • Naplózza a menüket
  • Tekintse meg evolúciós táblázatait

Ahhoz, hogy igénybe vehesse a Slăbuţe táplálkozási számítógépét, be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell, ha még nincs fiókja.