BRUSSELS SPRAY PIE 7 💚💙💜 - KANISETTE

Feladta KANISETTE 2019. február 16-án

brussels

BRUSSELS SPRAY PIE 7 💚💙💜

Hú, milyen szép, milyen jó! Kelbimbós pite, a Demarles receptek fórumán található recept, amelyet csökkentettem. Igazi gyilkos, jó, és mi több, elakad, ezért ajánlom. Azok számára, akik követik a Súlyfigyelők programot, ez csak az 7 szabadság smartpoint ( pontosan 6,5 spts) vagy 7 💚💙💜

Készítmény: 30 perc Főzés: 40 perc

ÖSSZETEVŐK 6 fő részére

30 g vaj, 39/41% zsír (6 spt)

30 gr liszt (3 spt)

150 g (vagy ml) sovány tej (2 SPTS)

150 g fagyasztott apróra vágott spenót

50 g 4% zsírtartalmú tejszín (2 spt)

15 g mustár

frissen őrölt bors / só

400g friss kelbimbó

230 g könnyű omlós tészta (26 spt) 30% zsírtartalmú herta aranyfané

KÉSZÍTMÉNY

Készítsen egy szőke rouxot a vaj és a liszt felmelegítésével. Hozzáadjuk a tejet, a felolvasztott fagyasztott spenótot és a reszelt szerecsendiót. Forraljuk fel, és tegyünk bele zsákutcába. Hozzáadjuk a tojást és a tejszínt. Fűszerezzük mustárral, sóval és borssal, majd mindent összekeverünk. Fenntartjuk és kihűtjük.