Bubnovsky professzor alapvető 10 gyakorlata az ízületek és a gerinc számára
Bubnovsky professzor: A 10 legfontosabb gyakorlat - Oroszok milliói hallottak erről a gerincbetegségek kezelésének módszeréről. Ez az orvos nem írt fel egyetlen receptet 30 éves orvosi gyakorlatra, és nem adott tablettát betegeinek. Ugyanakkor reménytelen betegek ezreit tette talpra, amelyek hivatalos orvosa csak gyógyszereket vagy műtéti kezeléseket tudott kínálni. Hogyan ért el ilyen csodálatos eredményeket Dr. Bubnovsky? Melyek Szergej Mihailovics tippjei és 10 gyakorlata, és mi a torna Dr. Bubnovsky ízületek számára?
Új kezelés
Lábgyakorlatok
Betegek Bubnovsky professzor általában szereti megismételni: a csontok nem tudnak fájni, az érintett izmok és idegek miatt hát- és ízületi fájdalmak jelentkeznek. A gerinc tápláléka, amely a csont-porc alapból áll, ismét ugyanazokat a mély izmokat biztosítja. Ezenkívül nem mindenki tudja, hogy testünk fő oszlopának állapota nagyban függ az alsó végtagok ízületeitől, amelyek párnázó rendszer szerepét töltik be. Ezért fontos, hogy a reggeli gyakorlatokat ne csak a gerincen, hanem a lábak ízületein is végezzük. A gyenge és rosszul edzett láb nemcsak a gerincben, hanem a fejben is fájdalmat okozhat. Végül is vannak a lábán lévő agyhoz kapcsolódó pontok.
- Mozgassa a lábat az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányba. Nézd az ujjaiddal.
- Feküdj a hátadon, egyenesen a karokon és a lábakon. Húzza meg a lábujját, majd hajlítsa meg maximálisan. Előre és hátra - ismételje meg 10-szer.
- Alternatív megoldásként vegye a lábujjait és ültesse őket, amennyire csak lehetséges. Keverés közben meg kell próbálni az ágy felszínére tenni.
- Szorítsa össze a lábujjait, majd amennyire csak lehetséges, tárja fel.
- Ez a gyakorlat az ízületeknek szól, főleg a térdnek: Hajlítsa meg és hajlítsa meg a lábakat a térdnél sorban, miközben a talpa az ágyon csúszik. Amikor a láb hajlított, érintse meg a feneket a sarokkal.
Torna a gerinc számára
Oroszország-szerte a gerinc kezelésére szolgáló klinikáin az orvos javasolja egy speciális eszköz, az MBT - Bubnovsky multifunkcionális szimulátor használatát. Az orvos maga fejlesztette ki. Az MBT alkalmazásával végzett gyakorlatok enyhíthetik a fájdalmat, javíthatják az ízületek állapotát és fejleszthetik a mély izmokat. A csigolya sérvek fokozatosan csökkennek.
Szergej Mihailovics Bubnovszkij tippjei és 10 gyakorlata segítenek a gerinc állapotának jelentős javításában. Dr. Bubnovsky ízületeinek torna nemcsak az ízületi gyulladás és az osteochondrosis megelőzését biztosítja, hanem hozzájárul a beteg gyógyulásához is.